Wenn jemand Magen- oder Darmprobleme hat, kann er sich an Coke wenden, um Durchfall zu heilen. Experten weisen jedoch darauf hin, dass koffeinhaltige Limonaden, zu denen auch Cola und Durchfall gehören, nicht gut zusammenpassen. Das Koffein in Cola kann Ihren Durchfall verschlimmern.
Trinkgeld
Cola, insbesondere normale Cola und Diät-Cola, enthalten Koffein. Viele Gesundheitsexperten empfehlen, bei Durchfall koffeinhaltige Getränke und zuckerhaltige Getränke zu vermeiden. Versuchen Sie stattdessen Elektrolytgetränke, die Natrium und Kalium enthalten.
Cola gegen Durchfall?
Cola wird seit langem als Mittel gegen Durchfall vorgeschlagen, aber die Internationale Stiftung für Magen-Darm-Störungen (IFFGD) schlägt vor, dass koffeinhaltige Getränke, Fruktose, fruchtgesüßte Getränke und einige Zuckerersatzstoffe Durchfall tatsächlich verschlimmern können. Harvard Health schlägt vor, dass Koffein tatsächlich den Verlust von Wasser und Salz erhöhen kann.
Anstelle von Cola gegen Durchfall enthalten die besten Getränke gegen Durchfall Natrium und Kalium. Die IFFDG schlägt Sportgetränke mit Elektrolyten vor, obwohl einige Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt enthalten können. Die IFFDG schlägt auch Pedialyte und Equalyte vor. Die Mayo-Klinik schlägt Fruchtsäfte vor, wenn sie Sie ansprechen, aber einige Fruchtsäfte wie Apfelsaft können Ihren Durchfall verschlimmern.
Fügen Sie feste Lebensmittel hinzu
Hoffentlich helfen Ihnen die kalium- und natriumreichen Flüssigkeiten, dass Sie oder Ihr Kind sich einige Stunden nach Beginn der Symptome besser fühlen. Füllen Sie die Flüssigkeit weiter auf, aber Sie möchten auch etwas essen. Die folgenden weichen, stärkehaltigen Lebensmittel sind gut:
- Gekochtes Müsli
- Gedünsteter Reis
- Unbuttered Toast
- Apfelsoße
Sie wollen den ganzen Tag über kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, sagt die IFFGD. Ruhen Sie sich nach den Mahlzeiten aus, um die Geschwindigkeit zu verlangsamen, mit der das Essen durch Ihren Darm fließt. Versuchen Sie, nach jeder Mahlzeit 20 bis 30 Minuten lang sitzen zu bleiben. Für Kinder sagt die IFFGD, dass eine regelmäßige, nahrhafte Ernährung die Dauer des Durchfalls verkürzen kann.
Laut Rady Children's Hospital-San Diego gehören zu den guten Lebensmitteln für Kinder, die sich von Durchfall erholen, komplexe Kohlenhydrate wie Reis, Weizen, Kartoffeln, Brot und Müsli, mageres Fleisch, Joghurt, Obst und Gemüse. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind weiterhin mit einer oralen Rehydrierungslösung rehydriert.
Wie Sie sich erholen
Wenn Sie oder Ihr Kind sich von Durchfall erholt haben, konsumieren Sie weiterhin Flüssigkeiten und Brühe auf Elektrolytbasis, während Sie leicht verdauliche Lebensmittel essen. Laut der Mayo-Klinik möchten Sie fetthaltige, fettige, frittierte Lebensmittel, Milchprodukte, stark gewürzte Lebensmittel und Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt, einschließlich Fruchtsäfte und alkoholfreie Getränke, vermeiden. Vielleicht möchten Sie Hühnchen, Reis, Limonadencracker und Eier essen.
Die Mayo-Klinik schlägt vor, etwas Joghurt zu essen oder probiotische Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen , um das Gleichgewicht Ihres Darmtrakts wiederherzustellen . Sie warnen jedoch davor, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um festzustellen, welche Stämme am besten sind und welche Dosierungen einzunehmen sind. Es ist nicht klar, dass Probiotika die Dauer Ihres Durchfalls verkürzen, sagt die Mayo-Klinik.
Wenn sich der Durchfall in zwei Tagen für ein Kind oder in fünf Tagen für einen Erwachsenen nicht bessert, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
