Eisen ist ein essentieller Mineralstoff für viele biologische Prozesse. Eisenmangel ist häufig und weit verbreitet. Die Erkrankung betrifft Ihren gesamten Körper und kann unbehandelt zu Anämie führen. Anämie ist eine schwerwiegende Erkrankung, die Ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten beeinträchtigen kann. Das Erkennen der frühen Anzeichen eines Mangels kann schwierig sein, da die Symptome vage sind und anderen Zuständen entsprechen können. Müdigkeit, Schwäche und Schüttelfrost sind nur einige häufige Symptome, die auf einen zugrunde liegenden Eisenmangel hinweisen können.
Schüttelfrost
Menschen mit einem Eisenmangel können Probleme haben, warm zu bleiben. Sie können sich kalt anfühlen, selbst wenn andere, die sie umgeben, warm sind. Darüber hinaus können sie kalte Hände und Füße haben, wenn keine Umweltursache vorliegt. Schüttelfrost kann auch durch Kälte, Unterkühlung, Fieber und Infektionen verursacht werden.
Andere Symptome
Andere Anzeichen für einen niedrigen Eisengehalt sind Müdigkeit, Schwäche und Lethargie. Blasse Haut, brüchiges Haar, Schwindel, Atemnot und Brustschmerzen sind ebenfalls Symptome eines Eisenmangels. Einige Menschen mit niedrigem Eisengehalt entwickeln auch ein Restless-Leg-Syndrom, ein Zustand, der Kribbeln in den Beinen verursacht, das durch Bewegung gelindert wird. Wenn Ihr Eisengehalt niedrig ist, können Sie Schwierigkeiten haben, sich auf Aufgaben und Probleme zu konzentrieren, die motiviert bleiben. Forscher der Cornell University haben herausgefunden, dass selbst eine geringfügige Abnahme des Eisenspiegels zu einer Beeinträchtigung der körperlichen Leistungsfähigkeit führen kann.
Ursache
In Ihrem Körper ist Eisen ein wesentlicher Bestandteil des Hämoglobinproteins. Dies ist das primäre Protein in roten Blutkörperchen und dient dazu, Sauerstoffmoleküle von Ihrer Lunge zu anderen Körperteilen zu transportieren. Ohne ausreichend Eisen muss Ihr Herz härter arbeiten, um Sauerstoff zu transportieren. Dies führt zu den häufigsten Symptomen von Müdigkeit, Schüttelfrost, Schwäche und geringer Ausdauer.
Behandlung
Ihr Arzt kann anhand mehrerer einfacher Blutuntersuchungen feststellen, ob Sie einen niedrigen Eisengehalt haben. Abhängig davon, wie niedrig Ihr Eisengehalt geworden ist, kann Ihr Arzt Eisenpräparate oder Ernährungsumstellungen verschreiben, um Ihren Eisengehalt im Plasma zu steigern. Eine typische therapeutische Eisendosis besteht aus 50 bis 60 mg oralem elementarem Eisen, das zweimal täglich eingenommen wird. Sie können Ihrer Ernährung auch eisenreiche Lebensmittel wie mageres Fleisch, Spinat, Rosinen und angereichertes Frühstückszerealien hinzufügen.
