Blasen sind eine Folge von Reibung. Wenn etwas an der Haut reibt, entsteht Wärme. Letztendlich führt diese Hitze dazu, dass eine der unteren Hautschichten zusammenbricht, so Billy Trolan MD im "Outdoor Research (OR) Blister Fighter's Manual". Flüssigkeit füllt den beschädigten Bereich, um die äußeren Hautschichten nach oben zu drücken und die Blase zu bilden. Wenn Sie Jogger, Walker, Radfahrer oder Sportler sind, haben Sie wahrscheinlich regelmäßig mit Blasen zu tun. Das Härten der Fußsohlen ist ein Ansatz, um Blasenbildung zu vermeiden.
Schritt 1
Zieh deine Schuhe aus, wenn du zu Hause bist. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die im Haus Schuhe oder Hausschuhe tragen. Gewöhne dich daran, barfuß zu gehen.
Schritt 2
Gehen Sie mehrmals pro Woche ohne Schuhe im örtlichen Park oder Strand spazieren. Bleiben Sie barfuß im Gras oder im Sand. Dadurch werden die Fußsohlen einer leicht abrasiven Textur ausgesetzt. Halten Sie Ihre Spaziergänge zunächst kurz und erhöhen Sie sie dann, wenn die Füße härter werden.
Schritt 3
Joggen Sie im Park oder am Strand, wenn das Gehen zu einfach wird. Erhöhen Sie die Geschwindigkeit mit mehr Reibung, um die Füße hart zu machen.
Schritt 4
Pat reibt Alkohol auf die Fußsohlen und an den Rändern. Alkohol ist ein Trockenmittel, das die Haut härtet. Tun Sie dies mehrmals pro Woche, bis sich Schwielen bilden.
Schritt 5
Gehen Sie barfuß auf härteren Oberflächen wie einem Bürgersteig herum, sobald sich die Sohlen verdickt haben, um die Haut hart zu halten.
