Während der Olympischen Sommerspiele 2008 teilte der amerikanische Schwimmstar Michael Phelps seine typische olympische Ernährung. Während es erstaunlich ist, diese Summe zu hören und zu erkennen, wie viel er wirklich isst, ist es wichtig zu berücksichtigen, wie viele Kalorien er täglich verbrannte sowie sein Alter und seine sportlichen Fähigkeiten.
Kalorien gegessen
In einem Interview mit NBC Sports sagte Phelps, dass er während der Olympischen Sommerspiele 2008 ungefähr 12.000 Kalorien pro Tag zu sich genommen habe. Dies beinhaltete ein Frühstück mit drei Spiegelei-Sandwiches, einem Fünf-Eier-Omelett, drei Stücken French Toast, drei Pfannkuchen und Grieß. Das Mittagessen bestand in der Regel aus einem Pfund Pasta und zwei Sandwiches. Zum Abendessen aß er eine ganze große Pizza und ein Pfund Pasta.
Kalorien verbrannt
Es ist wichtig zu wissen, wie viele Kalorien Phelps verbrannt hat. Bei seinem angegebenen Gewicht von 165 berechnet CaloriesPerHour.com, dass er 748 Kalorien pro Stunde "kräftigen" Freistilschwimmens verbrennen würde. Während der Olympischen Sommerspiele 2008 nahm Phelps an acht Rennen teil und gewann Gold. Dazu schwamm er täglich mehrere Stunden zwischen Aufwärmübungen, Qualifikationsläufen und den Rennen. Und als Weltrekordhalter bei vielen dieser Veranstaltungen übertraf sein Tempo die "Kraft" -Rate selbst anderer Wettkampfschwimmer bei weitem.
Überlegungen
Phelps aß das Sechsfache der empfohlenen täglichen Kalorien für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Er war zum Zeitpunkt der Olympischen Spiele 2008 ebenfalls 23 Jahre alt und hatte daher allein aufgrund seines Alters einen höheren Stoffwechsel als ein durchschnittlicher Erwachsener, ohne auch nur seine sportlichen Aktivitäten zu berücksichtigen. Wenn Sie versuchen würden, so viele Kalorien an einem Tag zu sich zu nehmen, ohne an den Olympischen Spielen teilzunehmen, würden Sie wahrscheinlich krank werden.
