Einige Menschen haben klobige Oberschenkel, während andere mit fetten Händen stecken. Fettablagerungsstellen am Körper sind von Geburt an vorbestimmt. Obwohl die meisten Menschen wünschen, es gäbe eine sofortige magische Lösung, wie z. B. die Reduzierung von Flecken, erfordert der Verlust von Fett in einem beliebigen Teil Ihres Körpers Zeit und Mühe. Setzen Sie sich kurzfristige Ziele und halten Sie sich daran - Sie werden bald eine Ringgröße verlieren.
Gewichtsverlust
Schritt 1
Trainiere täglich. Selbst wenn Sie nur 10 Minuten Zeit haben, ist etwas Bewegung besser als keine. Sport hilft Ihnen auf zwei Arten, Gewicht in Ihren Händen zu verlieren - es kann Fettverbrennung provozieren und das Blut pumpen lassen. Jedes Mal, wenn Sie Ihre Herzfrequenz durch Bewegung erhöhen, zirkuliert mehr Blut pro Minute durch Ihre Extremitäten.
Schritt 2
Reduzieren Sie 500 Kalorien pro Tag aus Ihrer aktuellen Ernährung, und Sie sollten ein Pfund pro Woche verlieren. Dies kann beispielsweise dazu führen, dass täglich ein oder zwei Limonaden oder Snacks geschnitten werden. Kalorienreduzierung führt zu Gewichtsverlust in Ihrem gesamten Körper, einschließlich Ihrer Hände. Der erste Ort, an dem Gewicht zunimmt, ist wahrscheinlich der erste Ort, an dem Gewicht verloren geht.
Schritt 3
Vereinbaren Sie einen Besuch bei einem vom Vorstand zertifizierten plastischen Chirurgen. Wenn Sie einen schlanken Körperbau haben und nur Fett in Ihren Händen haben, kann Ihnen möglicherweise ein plastischer Chirurg helfen. Obwohl Fettabsaugungsverfahren für die Hände selten sind, könnten andere chirurgische Alternativen Sie ansprechen. Finden Sie einen plastischen Chirurgen, der sich auf das Formen von Händen spezialisiert und zertifiziert hat.
Schwellung
Schritt 1
Überprüfen Sie Ihre Hände auf Anzeichen von Schwellung. Einige Leute könnten fälschlicherweise annehmen, dass ihre Hände "fett" sind, obwohl ihre Hände tatsächlich geschwollen sind. Ödeme in den Händen können viele Ursachen haben. Wenn sich Ihre Knöchel steif anfühlen oder eine Delle in der Haut zurückbleibt, nachdem Sie darauf gedrückt haben, besteht die Möglichkeit, dass sie anschwillt und nicht fett.
Schritt 2
Ändern Sie Ihre Ernährung, um die Größe Ihrer Hände zu verringern. Durch salzreiche Diäten behält der Körper mehr Wasser. Wählen Sie natriumarme Lebensmittel und verwenden Sie kein Speisesalz. Vermeiden Sie salzreiche Lebensmittel wie Suppen in Dosen, verarbeitete Snacks und Gurken.
Schritt 3
Trinken Sie jeden Tag viel frisches Wasser. Trinkwasser reduziert Schwellungen in den Händen. Wenn Sie hydratisiert bleiben, spült der Körper überschüssige Flüssigkeitstaschen aus. Erwägen Sie auch, natürliche Diuretika wie Preiselbeersaft zu trinken. Cranberry-Saft leitet überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper ab, die beim Wasserlassen herausspült.
Warnung
Eine anhaltende Schwellung der Hände kann auf eine Grunderkrankung hinweisen.
