Ihr Körper ist eine faszinierende, gut geölte Maschine, die äußerst effektiv ist, um die Proteinmenge in Ihrem Blut und Urin auszugleichen, wenn alles so funktioniert, wie es sollte. Es können jedoch bestimmte gesundheitliche Probleme auftreten, die es Ihrem Körper erschweren, selbst mit überschüssigem Protein umzugehen.
In diesen Fällen benötigen Sie möglicherweise ein wenig Hilfe, um dieses zusätzliche Protein loszuwerden. Beachten Sie jedoch, dass hohe Proteinspiegel normalerweise nur mit Nierenproblemen einhergehen. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Körper viel Eiweiß enthält, oder wenn Ihr Arzt dies bereits bestätigt hat, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Gesundheitsteams genau. Versuchen Sie niemals, einen hohen Proteingehalt in Ihrem Körper selbst zu behandeln.
Funktionen des Proteins
Wenn Sie das Wort "Eiweiß" hören, denken Sie vielleicht sofort an das Eiweiß, das in Ihrem Essen enthalten ist, aber das ist nicht die einzige Art von Eiweiß. Ihr Körper hat auch Proteine in Form von Albumin, Antikörpern und Enzymen (unter anderem), die wesentliche Funktionen in all Ihren Zellen und Geweben erfüllen. Einige der wichtigsten Funktionen dieser Proteine sind:
- Helfen Sie dabei, Ihr Immunsystem zu stärken, damit Sie Krankheiten abwehren können.
- Wirken Sie als Hormone, um Ihre Körperfunktionen zu regulieren.
- Bauen Sie neue Muskeln auf und helfen Sie dabei, Ihre aktuelle Muskelmasse zu erhalten.
- Transportieren Sie Sauerstoff, Nährstoffe, Vitamine und Medikamente durch den Körper.
Während es stimmt, dass Ihr Körper die Proteine, die Sie essen, verwendet, um neue Formen von Protein zu erzeugen, die all diese wesentlichen Funktionen erfüllen, verursacht eine proteinreiche Ernährung keine hohen Proteinspiegel im Blut. Wenn dies geschieht, ist dies normalerweise ein Hinweis darauf, dass mit Ihrer Gesundheit etwas Unerwünschtes los ist.
Hoher Proteingehalt im Blut
Ein hoher Proteingehalt in Ihrem Blut, auch Hyperproteinämie genannt, tritt auf, wenn die Spiegel bestimmter Proteine in Ihrem Blut höher sind, als sie sein sollten. Es ist keine Krankheit selbst, aber es ist ein klinischer Hinweis darauf, dass in Ihrem Körper etwas anderes vor sich geht. Da ein hoher Blutproteingehalt selbst keine unangenehmen Symptome hervorruft, entdecken Ärzte ihn normalerweise bei routinemäßigen Blutuntersuchungen oder bei der Suche nach einem anderen Problem.
Wenn Ihr Arzt einen hohen Proteingehalt in Ihrem Blut feststellt, beginnt er mit der Untersuchung, um herauszufinden, warum Ihr Spiegel hoch ist. Die Mayo-Klinik listet die folgenden möglichen Ursachen für einen hohen Proteingehalt in Ihrem Blut auf:
- Austrocknung
- Hepatitis (B und C)
- HIV / AIDS
- Multiples Myelom
- Amyloidose
- Monoklonale Gammopathie von unbestimmter Bedeutung (MGUS)
Proteinreich im Urin
Ihre Nieren dienen zum Teil dazu, jeglichen Abfall oder überschüssige Flüssigkeit aus Ihrem Blut zu entfernen, während wichtige Dinge wie Proteine zurückbleiben. Gesunde Nieren sind wirklich gut in diesem Beruf, aber wenn Sie eine Grunderkrankung oder einen Zustand haben, der Ihre Nierenfunktion beeinträchtigt, können Proteine die Filtermechanismen in Ihren Nieren passieren und in Ihrem Urin landen. Dies nennt man Proteinurie (ein ausgefallener Name, der bedeutet, dass Sie einen höheren Urinproteingehalt als normal haben).
Es gibt viele verschiedene Zustände, die Proteinurie verursachen können, aber einige davon umfassen:
- Diabetes
- Chronisches Nierenleiden
- Herzkrankheit / Herzinsuffizienz
- Bluthochdruck
- Hodgkin-Lymphom
- Lupus
- Niereninfektion
- Schwangerschaft und / oder Präeklampsie
- Rheumatoide Arthritis
- Sichelzellenanämie
Auf der anderen Seite gibt es laut der Mayo-Klinik einige Dinge, die vorübergehend hohe Proteinspiegel in Ihrem Urin verursachen können. In diesen Fällen lösen sich die Proteinspiegel normalerweise nach einiger Zeit von selbst auf oder Sie entfernen sich aus dieser besonderen Situation und Ihre Nieren helfen dabei, das überschüssige Protein herauszufiltern. Zu den Dingen, die den Proteingehalt vorübergehend erhöhen, gehören:
- Emotionaler Stress
- Intensive Übung
- Fieber
- Kälte ausgesetzt
- Austrocknung
Proteinreich loswerden
Da es so viele verschiedene Ursachen für einen hohen Proteingehalt im Blut oder Urin gibt, ist die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache der beste Weg, um Ihren Proteingehalt auszugleichen und den Überschuss loszuwerden. Um sicherzustellen, dass Sie die richtige Ursache identifiziert haben, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren.
Wenn Sie beispielsweise aufgrund von Bluthochdruck einen erhöhten Urinproteingehalt haben, müssen Sie daran arbeiten, Ihren Blutdruck unter Kontrolle zu halten und sich in einem normalen, gesunden Bereich zu halten. In den meisten Fällen normalisieren sich die Proteinspiegel und lösen sich von selbst auf.
Auf der anderen Seite können Sie laut National Kidney Foundation, wenn hohe Proteinspiegel das Ergebnis von Dehydration sind, möglicherweise überschüssiges Protein ausspülen (oder die Konzentration verdünnen), indem Sie mehr Wasser trinken und sicherstellen, dass Sie genug bekommen Elektrolyte. Dies hilft, die Dehydration rückgängig zu machen, und hilft wiederum, den Proteinspiegel wieder auf den Normalwert zu bringen.
Wenn ein hoher Proteingehalt durch emotionalen Stress verursacht wird, können Sie ihn möglicherweise senken, indem Sie regelmäßig Techniken zum Stressabbau wie Yoga und Meditation anwenden und mit einem Therapeuten sprechen, der Ihnen dabei hilft, Ihre Emotionen zu verarbeiten, damit Sie besser mit ihnen umgehen können.
Denken Sie daran, dass einige der Erkrankungen, die einen hohen Proteingehalt verursachen (sowohl im Blut als auch im Urin), schwerwiegend und möglicherweise lebensbedrohlich sind, wenn sie nicht ordnungsgemäß und unter ärztlicher Aufsicht behandelt werden.
Versuchen Sie nicht, einen hohen Proteingehalt zu Hause zu behandeln, ohne vorher mit Ihrem Arzt Rücksprache zu halten. Sobald Sie die zugrunde liegende Ursache des erhöhten Proteins herausgefunden haben, können Sie zusammenarbeiten, um einen Behandlungsplan aufzustellen.
Ihr Proteinbedarf
Obwohl gesunde Nieren wirklich effizient darin sind, überschüssiges Protein in Ihrem Blut herauszufiltern, und hohe Proteinspiegel normalerweise nicht direkt durch Ihre Ernährung verursacht werden, ist es dennoch eine gute Idee, Ihren Konsum nicht zu übertreiben. Viele Leute denken, wenn es um Protein geht, ist mehr besser, aber das muss nicht unbedingt stimmen. Solange Sie genug bekommen, um Ihren Körper mit dem zu versorgen, was er braucht, müssen Sie nicht viel Überschuss konsumieren.
Die aktuelle Empfehlung für Protein beträgt 0, 8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht. Das bedeutet, dass Sie bei einem Gewicht von 150 Pfund nur etwa 55 Gramm pro Tag benötigen. Wenn Sie extrem aktiv sind oder versuchen, viel Muskeln aufzubauen, sind Ihre Bedürfnisse möglicherweise etwas höher. In einem Bericht von Harvard Health wird darauf hingewiesen, dass Sie die doppelte empfohlene Tagesmenge an Protein (und wahrscheinlich sogar ein wenig mehr) konsumieren können, ohne negative Auswirkungen zu haben.
