Schulterwickel, auch als Schulter-Spica bekannt, verhindern übermäßige Bewegungen und geben einer instabilen Schulter Gelenkkomfort. Schulterwickel sind vielseitig und können bequem bei sportlichen oder alltäglichen Aktivitäten getragen werden
Schulter Spica
Schritt 1
Stellen Sie sich vor die Person, die die Schulter umwickelt. Wickeln Sie die elastische Binde zweimal um den Bizeps, um einen Anker zu bilden. Mäßig festziehen, aber nicht aus dem Verband ziehen.
Schritt 2
Wickeln Sie sich unter die Achselhöhle, über die Schulter und über die Brust und ziehen Sie fest daran. Folgen Sie dem Wickel unter der nicht betroffenen Achselhöhle und über den Rücken und ziehen Sie fest über die Schulter, legen Sie sich unter die betroffene Achselhöhle und wieder über die Schulter, zurück über die Brust.
Schritt 3
Überlappen Sie den Verband um mindestens die Hälfte des vorherigen Musters. Wiederholen Sie das Muster, bis die elastische Binde aufgebraucht ist.
Schritt 4
Kleben Sie das fertige Ende der elastischen Umhüllung auf und folgen Sie dem Muster zurück. Umwickeln Sie den Anker am Arm mit Klebeband, um eine zusätzliche Stützhülle zu erhalten. Der Spica sollte einem 8er-Muster ähneln.
Dinge, die du brauchen wirst
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4-Zoll-Breite elastische Wicklung
1 1/2 Zoll Sportband
Trinkgeld
Wenn die 4-Zoll-Gummibandage zu klein ist, erhöhen Sie sie auf 6 Zoll.
Warnung
Schlafen oder duschen Sie nicht mit Gummiband. Wenn die Durchblutung nachlässt, wickeln Sie die Schulter erneut um.
