Koffeinpillen oder -tabletten enthalten nach Angaben des Zentrums für Wissenschaft im öffentlichen Interesse im Allgemeinen zwischen 50 und 200 Milligramm Koffein pro Portion. Dies ist ungefähr doppelt so viel wie eine durchschnittliche Tasse Kaffee. Obwohl die Intensität und die spezifischen Wirkungen dieser Koffeinmenge in Abhängigkeit von den individuellen Umständen variieren, treten nach dem Konsum von Koffein viele körperliche Reaktionen im Körper auf.
Wachsamkeit
Die Einnahme von Koffein-Tabletten erhöht Ihre Aufmerksamkeit. Da Koffein ein Stimulans ist, beschleunigt es die Funktionen Ihres Zentralnervensystems und sorgt für einen schnellen Energieschub. Es hindert Ihren Körper auch daran, Signale von Müdigkeit oder Erschöpfung zu senden, was es möglicherweise einfacher macht, wach zu bleiben. Obwohl dies oft nützlich ist, wenn Sie wach bleiben müssen, können einige Menschen Probleme haben, einzuschlafen oder später am Tag einzuschlafen. Tatsächlich schätzt die National Sleep Foundation, dass die stimulierende Wirkung von Koffein sechs Stunden oder länger anhalten kann.
Stimmungsänderungen
Die Einnahme einer oder mehrerer Koffein-Tabletten kann auch Ihre Emotionen oder Ihre allgemeine Stimmung beeinflussen. Koffein kann dazu führen, dass Sie sich angespannt, gereizt, nervös, unruhig, ängstlich oder nervös fühlen. Die Wahrscheinlichkeit, diese Stimmungsschwankungen zu erleben, steigt proportional zur Menge an Koffein, die Sie konsumieren.
Überschüssige Beträge
Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass eine Dosis von 50 bis 200 Milligramm Koffein dramatische Auswirkungen hat, kann die Einnahme einer Koffein-Dosis von 500 bis 600 Milligramm Sie nach Angaben der American Academy of Sleep Medicine genauso stark beeinträchtigen wie eine niedrig dosierte Dosis von Amphetamin. Dies kann zu mehreren unangenehmen Nebenwirkungen führen, einschließlich übermäßigem Schwitzen, Durchfall, erhöhter Atmung oder Herzfrequenz, Muskelzittern, Übelkeit oder Kopfschmerzen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Koffein-Tabletten einnehmen. Nehmen Sie nicht mehr als die auf dem Etikett empfohlene Dosis ein.
Toleranz oder körperliche Abhängigkeit
Sie können physisch von Koffein abhängig werden, insbesondere wenn Sie es regelmäßig oder in großen Mengen konsumieren. Ihr Körper benötigt immer mehr Koffein, um die gleichen Wirkungen zu erzielen. Laut der Food and Drug Administration können bei Ihnen starke Kopfschmerzen, Depressionen, Muskelschmerzen oder Reizbarkeit auftreten, wenn Sie längere Zeit kein Koffein zu sich nehmen. Wenn Sie spezielle Fragen oder Bedenken haben, wie sich Koffein auf Sie auswirkt, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
