Microsoft Excel ist eine Tabellenkalkulationssoftware zum Organisieren oder Berechnen von Daten jeglicher Art. Sie können Excel für viele Zwecke verwenden, da es einfach ist, ein formelbasiertes Arbeitsblatt zu erstellen, das Zahlen bearbeitet, um ein klares Ergebnis zu erzielen. Wenn Sie Gewichtsverluste in Excel berechnen möchten, ist dies einfach und kann in wenigen Minuten eingerichtet werden. Diese grundlegende Verwendung des Programms ist auch eine geeignete Methode, um den Umgang mit Excel zu erlernen, sodass Sie bei Bedarf komplexere Anwendungen entwickeln können, um Ihren Fitnessfortschritt zu verfolgen.
Schritt 1
Öffnen Sie Excel. Das Programm sollte automatisch eine neue leere Tabelle erstellen. Ist dies nicht der Fall, klicken Sie in der Excel-Symbolleiste auf die Schaltfläche "Neu" oder wählen Sie "Neu" aus dem Menü "Datei".
Schritt 2
Klicken Sie in Zelle A1. Geben Sie "Start Weight:" ein und drücken Sie "Enter".
Schritt 3
Klicken Sie in Zelle A2. Geben Sie "Current Weight:" ein und drücken Sie die Eingabetaste.
Schritt 4
Geben Sie Ihr Startgewicht und Ihr aktuelles Gewicht in die Zellen B1 bzw. B2 ein, sodass sie den in die Zellen A1 und A2 eingegebenen Zellenbeschriftungen entsprechen.
Schritt 5
Klicken Sie in Zelle A3. Geben Sie "Weight Loss Percentage:" ein und drücken Sie die Eingabetaste.
Schritt 6
Klicken Sie in Zelle B3. Geben Sie ein Gleichheitszeichen ("=") gefolgt von der Formel "(B1-B2) / B1" ein und drücken Sie die Eingabetaste. Beachten Sie, dass Sie die Anführungszeichen nicht einschließen sollten, wenn Sie die Formel eingeben.
Schritt 7
Klicken Sie in Zelle B3. Klicken Sie auf die Prozentschaltfläche in der Excel-Symbolleiste ("%"). Dadurch wird das Ergebnis als Prozentsatz formatiert. Dies ist Ihr berechneter Gewichtsverlustprozentsatz. Wenn Sie ein neues Gewicht in Zelle B2 eingeben, wird der Gewichtsverlust in Prozent aktualisiert, sodass Sie Ihren kumulativen Fortschritt sehen können.
Schritt 8
Klicken Sie auf das Menü "Datei" und wählen Sie den Befehl "Speichern", um Ihre Arbeit in einer neuen Datei zu speichern. Da es sich um eine neue Tabelle handelt, wird ein Popup-Fenster angezeigt, in dem Sie nach dem Namen der Datei und dem Speicherort für die Festplatte gefragt werden. Geben Sie die Informationen ein und klicken Sie auf die Schaltfläche "Speichern", um den Speichervorgang abzuschließen.
Trinkgeld
Sie können die Zellen in Spalte A mit einer beliebigen Bezeichnung versehen, sofern diese sinnvoll sind und klar ausdrücken, welche Art von Daten Sie in die Zellen B1 und B2 eingeben sollten.
Warnung
Dies ist eine grundlegende Berechnung, die den gesamten prozentualen Unterschied in Ihrem Gewichtsverlust ermittelt. Denken Sie daran, dass viele Faktoren die Gesundheit beeinflussen und es manchmal sinnvoller ist, Ihr Körperfett und nicht Ihr Gewicht zu analysieren.
