Stirnrunzeln können dazu führen, dass Sie älter und strenger aussehen. Sie werden durch kleine Muskeln zwischen Ihren Augenbrauen und in Ihrer Stirn verursacht, einem Bereich, der Glabella genannt wird. Stirnrunzeln und Schielen ziehen diese Muskeln zusammen, fast so, als würden Sie sie absichtlich trainieren. Regelmäßige Massagen können diese Muskeln entspannen und glätten, Stirnrunzeln verhindern und Ihnen ein entspannteres Aussehen verleihen.
Schritt 1
Verteilen Sie Traubenkernöl oder Feuchtigkeitscreme auf Ihrem Gesicht. Konzentrieren Sie sich auf den Glabellarbereich. Massieren Sie mit dem Mittelfinger jeder Hand die Nase zwischen den Augenbrauen und über die Stirn in kleinen Kreisen. Verwenden Sie leichten bis mittleren Druck, um die Haut zu glätten und zu entspannen.
Schritt 2
Drücken Sie den Mittelfinger jeder Hand in den knöchernen Kamm zwischen den Augenbrauen. Lassen Sie Ihren Kopf fallen, so dass das Gewicht Ihres Kopfes auf Ihre Fingerspitzen drückt. Halten Sie den Druck aufrecht und streichen Sie sehr langsam von der Glabella bis in Ihren Haaransatz. Wiederholen Sie diesen Strich zwei- oder dreimal.
Schritt 3
Drücken Sie den Mittelfinger jeder Hand in die Glabella zwischen den Augenbrauen. Lassen Sie das Gewicht Ihres Kopfes auf Ihre Fingerspitzen fallen. Streichen Sie diesmal seitlich von der Glabella über die Augenbrauen und versuchen Sie, das Muskelgewebe unter der Haut zu dehnen. Wiederholen Sie diesen Schritt zwei- oder dreimal.
Schritt 4
Legen Sie Ihre Fingerspitzen auf Ihre Augenbrauen. Lassen Sie das Gewicht Ihres Kopfes auf Ihre Fingerspitzen fallen. Streichen Sie mit mittlerem Druck von Ihren Augenbrauen bis in Ihren Haaransatz. Wiederholen Sie diesen Schritt zwei- oder dreimal.
Schritt 5
Drücken Sie den Mittelfinger jeder Hand in den dicksten Teil Ihrer Augenbrauen neben der Glabella. In langsamen Kreisen einmassieren. Achten Sie darauf, wie sich die kleinen Muskeln unter der Haut anfühlen. Wenn sie entspannt sind, kann man sie nur finden, wenn sie überentwickelt sind. Dann runzeln Sie die Stirn und fühlen Sie, wie sie sich zusammenziehen. Auf diese Weise können Sie die spezifischen Stellen identifizieren, an denen Sie arbeiten müssen. Drücken Sie auf die kleinen Muskelausbeulungen. Dehnen Sie sie von Ihrer Nase nach oben und außen.
Trinkgeld
Schauen Sie sich ein Bild der Glabellarmuskeln, des Procerus, des Corrugator Supercilii und des Depressore Supercilii an, sodass Sie die Richtung der Muskelfasern sehen. Dehnen Sie die kleinen Muskeln entlang der Muskelfasern.
Warnung
Massage sollte nicht schmerzhaft sein. Drücken Sie nicht so fest, dass Sie sich verletzen oder Kopfschmerzen verursachen. Das sind kleine Muskeln; Sie brauchen keinen starken Druck.
