Ein eingeklemmter Nerv wird auch als Bandscheibenvorfall bezeichnet. Ein eingeklemmter Nerv kann durch einen Unfall, eine Sportverletzung, einen Sturz in der Wohnung oder durch den Alterungsprozess entstehen. Ein eingeklemmter Nerv kann schmerzhaft sein. Der Schmerz kann von einem dumpfen Pochen bis zu einem messerscharfen Schmerz reichen. Der Schmerz eines eingeklemmten Nervs kann auch in andere Bereiche ausstrahlen. Wenn der Schmerz das Bein hinuntergeht, spricht man von Ischias.
Sich ausruhen
Ruhe ist das einfachste und offensichtlichste Mittel, aber es kann besonders effektiv sein. Wenn Sie die ersten 24 bis 48 Stunden nach einer Nervenklemme ausruhen können, stellen Sie möglicherweise nach der Ruhezeit eine deutliche Besserung fest. Versuchen Sie, auf einer harten Oberfläche so flach wie möglich zu bleiben. Eine weiche Matratze kann mehr Schmerzen verursachen.
Hitze und Kälte
Wechselnde Hitze und Kälte können Wunder für einen eingeklemmten Nerv bewirken. Beginnen Sie mit einer etwa 15-minütigen Behandlung mit einem Heizkissen. Ruhen Sie sich dann 15 Minuten aus, bevor Sie einen Eisbeutel für weitere 15 Minuten auf den verletzten Teil des Rückens legen. Führen Sie mindestens zwei dieser Behandlungen in einem Zeitraum von zwei Stunden durch. Dies kann die angespannten Muskeln lockern, die bei einem eingeklemmten Nerv häufig vorkommen.
Weiche Rückenstütze
Eine weiche Rückenstütze kann eine hilfreiche Behandlung in den ersten vier Wochen nach einem eingeklemmten Nerv sein. Die weiche Rückenstütze ist angenehm zu tragen und stützt den unteren Rücken, an dem die meisten Menschen unter eingeklemmten Nerven leiden. Die weiche Rückenstütze hilft Ihnen, Aufgaben rund ums Haus zu erledigen. Es ist jedoch nicht gut, zu abhängig von einer Rückenstütze zu werden, da dies letztendlich den Rücken schwächt, da die Muskeln übermäßig von der Stütze abhängig werden.
