Ein Magenschmerz kann von einer Reihe unangenehmer Symptome wie scharfem oder brennendem Schmerz, Krämpfen, Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall begleitet sein. Klare Flüssigkeiten und andere Getränke, die bei Magenschmerzen helfen, können Bauchbeschwerden lindern und die Flüssigkeitszufuhr aufrechterhalten, ohne den Magen zu reizen. Das Essen milder Nahrungsmittel hilft auch, einen gestörten Magen zu beruhigen.
Trinkgeld
Zu den Getränken, die bei Magenschmerzen helfen, gehören Wasser, entkoffeinierter Tee, verdünnte Säfte, klare Brühe, Ingwer oder Tee und Pfefferminztee.
Magenschmerzen Ursachen
Ein Magenschmerz kann durch eine Vielzahl von Erkrankungen verursacht werden, z. B. durch eine Virusinfektion, übermäßiges Essen oder Verdauungsprobleme bei einer bestimmten Art von Lebensmitteln. Bauchschmerzen können je nach Ursache auch mit Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall einhergehen. Ein Magenschmerz kann auf verschiedene Arten auftreten und auf verschiedene Beschwerden hinweisen, die von der Art oder dem Ort des Schmerzes abhängen:
- Weitverbreitete Bauchschmerzen: Virus oder Verdauungsstörungen
- Schmerzen an einer Stelle: Blinddarmentzündung oder Gastritis; ein brennender Schmerz im Magen
- Krämpfe: Gas und Druck vom Aufblähen
- Starker Schmerz, der kommt und geht: Gallenblase
Magenverstimmung Abhilfe: Klare Flüssigkeiten
Klare Flüssigkeiten verhindern das Austrocknen und sind bei Magenverstimmung leicht verdaulich. Zu den magenschmerzlindernden Getränken gehören Wasser, entkoffeinierter Tee, verdünnter Apfel- oder Traubensaft, Ingwer-Ale oder Zitronen-Limonensoda und klare Brühen. Diese Getränke halten die Flüssigkeitszufuhr aufrecht und verschlimmern die Magenschmerzen weniger als andere Lebensmittel oder Getränke.
Personen mit Bauchschmerzen können auch Flüssigkeit zu sich nehmen, indem sie Eischips, aromatisierte Gelatine oder Eiskristalle mit Fruchtgeschmack essen. Vermeiden Sie Milchgetränke, koffeinhaltige Getränke und Alkohol, da diese eine Magenverstimmung verursachen können.
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Übelkeit, Erbrechen und Durchfall
Es ist wichtig, Flüssigkeiten zu ersetzen, die durch Erbrechen, Durchfall oder Schwitzen aufgrund von Fieber verloren gehen. Wenn Sie jedoch eine große Menge auf einmal trinken, kann dies zu zusätzlicher Übelkeit und Erbrechen führen. Es ist schonender für den Magen, kleine, häufige Schlucke zu nehmen. Zuckerhaltige Getränke wie Soda, Sportgetränke und unverdünnte Säfte können Durchfall verschlimmern. Entscheiden Sie sich stattdessen für Brühe, verdünnten Saft und Tee.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2016, die in Integrative Medicine Insights veröffentlicht wurde , können Phytochemikalien in Ingwer bei Übelkeit und Erbrechen wirksam sein. Mit Ingwer gebrühte Tees machen ein beruhigendes Getränk für eine Magenverstimmung. Trinken Sie in Maßen, da zu viel Ingwer Sodbrennen verursachen kann.
Linderung von Gas und Verdauungsstörungen
Ein Magenschmerz nach einer Mahlzeit - insbesondere nach einer großen, fettigen oder würzigen Mahlzeit - kann sich wie scharfer Schmerz, brennender Schmerz oder Blähungen anfühlen. Zu den Getränken, die Magenschmerzen durch Verdauungsstörungen lindern, gehören kohlensäurehaltiges Wasser und Club Soda, da der höhere pH-Wert einen Teil der überschüssigen Magensäure neutralisiert. Das Aufstoßen aufgrund der Karbonisierung entlastet auch einen Teil des Gasdrucks.
Bauchschmerzen im Darm können durch Pfefferminztee gelindert werden, der die durch Gas gestreckten Darmmuskeln entspannt. Trinkwasser hilft dabei, das Gas durch den Magen-Darm-Trakt zu leiten, wo es schließlich weitergeleitet werden kann.
Lebensmittel für Bauchschmerzen
Halten Sie eine klare, flüssige Diät ein, bis Erbrechen und Durchfall nachlassen und sich die Symptome von Schmerz und Übelkeit gebessert haben. Stellen Sie feste Lebensmittel nach und nach wieder her und entscheiden Sie sich für milde, leicht verdauliche Produkte wie einfachen weißen Toast, Saltine Cracker, Apfelmus und Bananen. Würzige, fetthaltige, ballaststoffreiche oder milchhaltige Lebensmittel belasten das Verdauungssystem schwerer und können zu einer Verschlechterung der Bauchbeschwerden führen.
Eine schonende Ernährung schont den Magen, ist aber nährstoffarm. Halten Sie sich ein bis zwei Tage lang an einfache, leicht verdauliche Lebensmittel, nachdem Erbrechen und Durchfall aufgehört haben. Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und andere nährstoffreiche Lebensmittel können dann eingearbeitet werden, um die normale Ernährung wieder aufzunehmen.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Bauchschmerzen sind oft ein Symptom für eine vorübergehende Verdauungsstörung oder eine Virusinfektion. Ein Magenschmerz kann jedoch manchmal ein Zeichen für einen ernsteren Zustand sein. Rufen Sie den Arzt, wenn der Bauch steif ist, Fieber vorliegt, der Durchfall fünf oder mehr Tage andauert oder wenn die Magenbeschwerden eine Woche oder länger anhalten.
Einige Symptome sind besorgniserregender und rechtfertigen einen Ausflug in die Notaufnahme. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Bauchschmerzen mit Atembeschwerden, Nacken- oder Schulterschmerzen mit Übelkeit, Vaginalblutung oder Blut in Ihrem Erbrochenen oder Stuhl einhergehen.
