Wenn Sie abnehmen möchten, ist es verlockend, alles zu versuchen, was Ergebnisse verspricht. Aber das sind oft leere Versprechen von Vermarktern, die ein Produkt verkaufen wollen. China Slim Tea soll als kurzfristiges Abführmittel verwendet werden, und jeder Gewichtsverlust, den Sie möglicherweise erleben, ist kein Fettabbau.
Trinkgeld
China Slim Tea hilft Ihnen nicht beim Abnehmen.
Tee zur Gewichtsreduktion?
Als Sie das hellgrüne Etikett mit dem Produktnamen China Slim Tea Dieter's Delight sahen, waren Sie wahrscheinlich fasziniert. Kann ein Tee Ihnen wirklich beim Abnehmen helfen?
Die Antwort ist nein, das kann es nicht.
Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Grüntee-Extrakt - eine sehr konzentrierte Form des Tees - einen Einfluss auf den Fettstoffwechsel haben kann, aber der Mechanismus ist nicht gut verstanden, und es liegen kaum Beweise aus Studien am Menschen vor. Dies geht aus einer in Advances in veröffentlichten Studie hervor Ernährung im März 2013.
Die einzige Zutat in China Slim Tea ist Senna. Senna ist ein Kraut, dessen Blätter und Früchte medizinisch verwendet werden. Es wird hauptsächlich als Abführmittel verwendet und ist von der FDA für den rezeptfreien Gebrauch zu diesem Zweck zugelassen. Laut der US National Library of Medicine ist Senna zur kurzfristigen Behandlung von Verstopfung wirksam. Senna wird manchmal auch verwendet, um den Darm vor einer Darmspiegelung zu reinigen.
Senna hat sich für keine anderen Anwendungen als wirksam erwiesen, einschließlich der Behandlung von Hämorrhoiden, Reizdarmsyndrom, Analfissuren oder Gewichtsverlust.
Abführmittel und Gewichtsverlust
Einige Leute denken, dass Abführmittel den Gewichtsverlust unterstützen, indem sie den Körper daran hindern, Kalorien aus der Nahrung aufzunehmen. Laut der National Eating Disorders Association können Menschen, die Essattacken haben, nach einer Essattacke Abführmittel verwenden, um Lebensmittel herauszudrücken, bevor die Kalorien aufgenommen werden können.
In Wirklichkeit machen Abführmittel so etwas nicht. Sie können die Aufnahme von Kalorien nicht verhindern. Laut Barnard College können sie jedoch einen erhöhten Flüssigkeitsverlust verursachen. Dies kann dazu führen, dass Sie vorübergehend weniger auf der Waage wiegen, aber es ist nur ein Gewichtsverlust durch Wasser, kein Fettverlust. Sobald Sie diese Flüssigkeiten ersetzen, steigt Ihr Gewicht wieder an.
Gefahren von Senna
Langzeitgebrauch von Abführmitteln kann schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Abführmittel können die Aufnahme von Nährstoffen wie Elektrolyten wie Natrium und Kalium beeinträchtigen. Dies kann zu Herzfunktionsstörungen, Muskelschwäche, Leberschäden und anderen Problemen führen, berichtet Go Ask Alice!
Die regelmäßige Verwendung von Abführmitteln, einschließlich der Senna in China Slim Tea, kann den Verdauungstrakt schwer schädigen, indem die Darmmuskeln geschwächt werden, die sich zusammenziehen, um Nahrung durch den Darm zu drücken. Wenn Benutzer das Abführmittel nicht mehr einnehmen, haben sie möglicherweise Probleme mit dem Stuhlgang und werden aufgebläht und verstopft. Im Gegenzug verwenden viele Benutzer wieder Abführmittel, was zu einer Abführmittelabhängigkeit führt.
Die langfristige Anwendung von Senna wurde auch mit Leberschäden in Verbindung gebracht. Die US National Library of Medicine warnt Sie davor, die empfohlene Dosis zu überschreiten oder Senna länger als zwei Wochen zu verwenden. Es heißt auch, dass Sie keine Senna verwenden sollten, wenn Sie Bauchschmerzen oder Durchfall haben, und dass schwangere oder stillende Frauen vor der Verwendung von Senna unbedingt ihren Arzt konsultieren sollten.
Sicher abnehmen
Verlassen Sie sich nicht auf Pillen, Pulver oder Tees, die einen schnellen Gewichtsverlust versprechen. Alles, was zu gut scheint, um wahr zu sein, ist es, und einige dieser schnellen Lösungen können gefährlich sein.
Die Wahrheit ist, dass Gewichtsverlust nicht einfach ist. Es erfordert eine gesunde, kalorienreduzierte Ernährung und regelmäßige Bewegung. Egal, was eine Schachtel Tee oder eine Flasche Pillen Ihnen sagt, Diät und Bewegung sind die einzigen nachgewiesenen wirksamen Mittel, um Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten.
Anstatt sich darauf zu konzentrieren, einen Zaubertrank oder eine Zauberpille - oder einen Tee - zu finden, der Ihnen beim Abnehmen hilft, konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Kalorienaufnahme aus verarbeiteten Lebensmitteln, Fastfood und Junk-Food zu reduzieren und die Aufnahme von frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Essen zu erhöhen Protein. Nehmen Sie außerdem mehr körperliche Aktivität in Ihren Tagesablauf auf und streben Sie an den meisten Tagen der Woche 30 bis 60 Minuten Bewegung an.
