Hebt das Hinzufügen von Sahne und Zucker die gesundheitlichen Vorteile von Tee auf?

Tee ist bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile. Die Studien, die diese Vorteile zeigen, berücksichtigen jedoch nicht das Hinzufügen von Sahne und Zucker zu Ihrem Tee. Durch das Hinzufügen von Sahne und Zucker werden die meisten Vorteile des Tees nicht beeinträchtigt. Sahne und Zucker können jedoch zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen beitragen.

Tee hat viele gesundheitliche Vorteile, aber Sahne und Zucker können sie aufheben. Bildnachweis: mythja / iStock / Getty Images

Gesundheitliche Vorteile von Tee

Tee gibt Ihnen eine gesunde Dosis Antioxidantien. Bildnachweis: Moodboard / Moodboard / Getty Images

Wenn Sie Tee aus der Pflanze Camellia sinensis trinken - das ist der meiste Tee, der nicht pflanzlich ist - erhalten Sie eine gesunde Dosis Antioxidantien, die den Alterungsprozess verlangsamen und die allgemeine Gesundheit fördern können. Tee ist auch die einzige Quelle der Aminosäure Theanin, die das Immunsystem unterstützt und einen entspannten und dennoch wachen Geisteszustand ermöglicht. Insbesondere grüner Tee könnte laut einer Studie in der Juni-Ausgabe 2013 des "Diabetes and Metabolism Journal" dazu beitragen, den Gewichtsverlust zu stimulieren und den Blutzucker zu kontrollieren.

Auswirkungen von Zucker

Das Hinzufügen von Zucker zu Ihrem Tee kann die Gewichtsverlustvorteile aufheben. Bildnachweis: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Wenn Sie Ihrer Tasse Tee Zucker hinzufügen, nehmen Sie im Allgemeinen keine Antioxidantien, Theanin und andere Verbindungen weg, die die Gesundheit fördern. Zucker ist jedoch mit mehreren gesundheitlichen Problemen verbunden. Zum Beispiel kann der Verzehr von Zucker zu einer Insulinresistenz führen, die die Wahrscheinlichkeit erhöht, an mehreren Krankheiten zu erkranken, einschließlich Krebs. Zucker fügt Ihrer Tasse Tee außerdem 16 Kalorien pro Teelöffel hinzu. Wenn Sie Ihren Tee sehr süß bevorzugen, können sich diese Kalorien schnell summieren. Wenn Sie grünen Tee trinken, um den Gewichtsverlust zu stimulieren, kann Zucker helfen, diesen besonderen Vorteil aufzuheben.

Wirkung von Creme

Das Hinzufügen von Sahne zu Ihrem grünen Tee kann alle Vorteile der Fettverbrennung aufheben. Bildnachweis: Purestock / Purestock / Getty Images

Wie bei Zucker kann das Hinzufügen von Sahne zu Ihrer Tasse grünem Tee alle Vorteile der Fettverbrennung aufheben, wenn Sie mit ein paar Pfunden mehr zu kämpfen haben. Creme liefert 44 Kalorien pro Esslöffel, von denen die meisten auf gesättigte Fettsäuren zurückzuführen sind. Das Trinken von Tee hilft, den Cholesterinspiegel zu senken, während das Trinken von Sahne diesen Spiegel erhöhen kann. Creme hebt diesen besonderen Vorteil wahrscheinlich auf, hebt jedoch möglicherweise andere Vorteile wie die antioxidative Wirkung von Tee nicht auf.