Es gibt mehrere Vitaminmängel, die zu Taubheitsgefühl der Füße führen können. Vitamine sind wichtige Nährstoffe, die dazu beitragen, die Gesundheit vieler Körpergewebe, einschließlich des Nervensystems, zu erhalten. Bestimmte Vitaminmängel können zu Neuropathien oder Nervenschäden führen, die sich in einem Kribbeln oder Betäuben der Extremitäten einschließlich der Füße äußern können.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 ist Teil des B-Komplexes von Vitaminen. Insbesondere B-12 ist wichtig für die Bildung roter Blutkörperchen, der Zellen, die Sauerstoff im Blut zu den Geweben transportieren. B-12 ist auch wichtig bei der Reparatur von Zellen und DNA. Laut Lab Tests Online kann ein Vitamin-B-12-Mangel eine Neuropathie verursachen, von Taubheitsgefühl und Kribbeln an Händen und Füßen bis hin zu Verwirrtheit und Demenz. Andere Anzeichen eines Vitamin-B-12-Mangels sind Anämie, Schwäche und Atemnot.
Vitamin B-1
Vitamin B-1, auch bekannt als Thiamin, ist ein weiteres Mitglied des B-Vitamin-Komplexes. Thiamin ist wichtig für die Funktion von Herz, Muskeln und Nerven. Es ist besonders wichtig bei den Stoffwechselprozessen, die Kohlenhydrate in Energie umwandeln, für die vielen Funktionen des Körpers. Laut Medline Plus tritt Thiaminmangel am häufigsten bei Alkoholikern auf, da Alkohol es dem Körper schwer macht, Thiamin aus dem Darm aufzunehmen. Zu den Symptomen eines Thiaminmangels zählen Schwäche, Müdigkeit und Nervenschäden, die zu Taubheitsgefühlen an Händen und Füßen führen können.
Vitamin-D
Vitamin D ist wichtig für die Gesundheit der Knochen und für die Aufrechterhaltung des Kalziumspiegels im Blutkreislauf. Ein Mangel an Vitamin D führt zu Rachitis, einem Zustand, der schwache und gebrechliche Knochen verursacht. Die häufigste Ursache für einen Vitamin-D-Mangel ist mangelnde Sonneneinstrahlung, da die Haut bei Sonneneinstrahlung Vitamin D produziert. Neben seiner schwächenden Wirkung auf den Knochen verursacht Vitamin D-Mangel auch Knochenschmerzen, Schwäche und Taubheitsgefühl in den Extremitäten.
Vitamin B-7
Vitamin B-7 oder Biotin ist ein weiteres Mitglied des Vitamin B-Komplexes. Seine Hauptfunktion besteht darin, Zucker, Proteine und Fette abzubauen, die zur Energiegewinnung verwendet werden sollen. Laut Medline Plus ist ein Biotinmangel selten, kann jedoch zu Taubheitsgefühl und Kribbeln der Extremitäten, Ausdünnung der Haare und einem roten schuppigen Ausschlag im Gesicht führen.
