Costochondritis ist eine Erkrankung, bei der sich eine Ihrer Rippen - oder der Knorpel, der an Ihrer Rippe haftet - entzündet. Costochondritis ist eine relativ häufige Ursache für Brustschmerzen. In den meisten Fällen, so MayoClinic.com, kann die Ursache Ihrer Costochondritis unklar sein, obwohl bestimmte Krankheiten, einschließlich Fibromyalgie, Trauma, costosternale Gelenkinfektionen, zu dieser Erkrankung beitragen können. Um die Rolle von Diät und Ernährung in Ihrem Behandlungsplan für Costochondritis besser zu verstehen, treffen Sie sich mit Ihrem Arzt, um ernährungsbezogene Themen zu besprechen.
Über Costochondritis
Die Costochondritis betrifft am häufigsten Jugendliche und junge Erwachsene, stellt das Nationale Zentrum für Notfallmedizin-Informatik fest. Dieser Zustand ist gekennzeichnet durch anhaltende schmerzende Brustschmerzen, gemischt mit periodischen Stichschmerzen in Ihrem betroffenen Bereich. In einigen Fällen können mit Costochondritis verbundene Schmerzen den Schmerz eines Herzinfarkts nachahmen. Tiefes Atmen und eine Veränderung Ihrer Haltung oder Position verschlimmern diese häufig. Schmerzen und Druckempfindlichkeit neben Ihrem Brustbein oder Brustbein sind das häufigste Symptom, das mit dieser Erkrankung verbunden ist.
Ernährungsansatz
Einer der hilfreichsten Ernährungsansätze bei der Behandlung Ihrer Costochondritis kann die Eliminierung von Lebensmitteln aus Ihrer Ernährung sein, die Entzündungen fördern und den Verzehr von Lebensmitteln mit bekannten entzündungshemmenden Wirkungen erhöhen. Laut der zertifizierten Ernährungsberaterin Phyllis A. Balch, Autorin von "Prescription for Nutritional Healing", sind Lebensmittel mit hohem Flavonoidgehalt besonders hilfreich bei der Bekämpfung von Entzündungen im gesamten Körper und umfassen Spinat, Blaubeeren und Erdbeeren. Frische Ananas und Papaya können ebenfalls für diesen Gesundheitszweck von Vorteil sein. Ziehen Sie in Betracht, alkoholfreie Getränke, Zucker und Junk-Food aus Ihrer Ernährung zu streichen.
Ein nützliches Essen
Erdbeeren können ein nützliches Lebensmittel sein, um Ihre durch Costochondritis verursachte Entzündung zu reduzieren. Erdbeeren, so George Mateljan, Ernährungswissenschaftler, Biologe und Autor von "The World's Healthiest Foods", enthalten Nährstoffe namens Ellagitannine und Anthocyane, die eine starke antioxidative und entzündungshemmende Wirkung haben. Erdbeeren sind ausgezeichnete Quellen für Vitamin C und Mangan sowie gute Quellen für Jod und Ballaststoffe. Erdbeeren, so Mateljan, können bei sachgemäßer Lagerung und Kühlung bis zu drei Tage halten.
