Aufgrund der Position und des Vorsprungs des Schlüsselbeins ist beim Gewichtheben viel Druck erforderlich. Wenn Ihr Schlüsselbein nach dem Training schmerzt, haben Sie möglicherweise den Knochen beschädigt. Wenn die Schmerzen schwerwiegend sind, konsultieren Sie so bald wie möglich einen Arzt.
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Schlüsselbeinschmerzen beim Heben von Gewichten
Schlüsselbeinschmerzen beim Heben von Gewichten können sich aus winzigen Rissen in Ihrem Schlüsselbein entwickeln. Die Erkrankung, die manchmal als Gewichtheberschulter bezeichnet wird, ist medizinisch als distale Klavikularosteolyse bekannt. Dies tritt auf, wenn Ihr Schlüsselbein im Laufe der Zeit durch regelmäßiges Heben schwerer Gewichte viele winzige Spannungsfrakturen entwickelt.
Laut der Orthopod-Website tritt Osteolyse auf, wenn die kleinen Knochenstücke vom Körper absorbiert werden, wodurch sich der Bereich verschlechtert. Zu den Symptomen gehören pochende Schmerzen in der Nähe Ihrer Schulter nach dem Heben von Gewichten oder im Laufe des Tages.
Sternoklavikuläre Gelenktrennung
Sie werden scharfe Schmerzen oben auf Ihrer Brust in dem Bereich spüren, in dem Ihr Schlüsselbein auf Ihr Brustbein trifft. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der möglicherweise Schmerzmittel verschreibt und Ihnen eine mehrwöchige Ruhepause, Eisbehandlung und möglicherweise eine Schlinge empfiehlt, während das Band heilt.
Belastung oder Verstauchung
Belastungen der Muskeln oder verstauchten Bänder in Ihrer Schulter oder Ihrem Nacken können Schmerzen im und um das Schlüsselbein verursachen. Muskelverspannungen resultieren aus zu viel Druck auf die Region, eine häufige Folge von schwerem Gewichtheben. Ein paar Tage auszuruhen reicht normalerweise aus, um die Schmerzen zu lindern und den Muskel zu reparieren. Die Heilung von Bandverstauchungen kann länger dauern, mit kleinen Rissen oder Rissen im Gewebe, die dazu führen, dass Ihr Schlüsselbein nach dem Training wund wird.
Ist es kaputt?
Möglicherweise ist der schwerwiegendste Grund für Schmerzen nach dem Heben von Gewichten eine mögliche Schlüsselbeinfraktur. Sie werden scharfe und anhaltende Schmerzen um den gebrochenen Abschnitt Ihres Schlüsselbeins erfahren, wenn Sie eine Fraktur erleiden. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie beim normalen Gewichtheben mit guter Technik und bequemen Gewichtsgrößen ein Schlüsselbein brechen.
Wenn Sie jedoch eine Langhantel fallen lassen, ein Gewicht über Ihre Fähigkeiten hinaus heben oder beim Heben fallen, können Sie sich das Schlüsselbein brechen. Die gebrochene Region fühlt sich weh an und kann sogar spürbar unter Ihrer Haut hervorstehen. Wenn Sie eine Fraktur vermuten, besuchen Sie so schnell wie möglich eine Notaufnahme, um eine Röntgenaufnahme zu machen .
