Trotzdem kann dieser einfache, koffeinfreie Tee ein gutes Getränk sein, wenn Sie die Schnupfen abwehren. Die meisten Menschen erholen sich innerhalb einer Woche bis zu zehn Tagen von der Erkältung. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Symptome anhalten, so die Mayo-Klinik.
Zwiebeltee gegen Erkältungen: Funktioniert es?
Warme Flüssigkeiten - wie Tee - können laut der Mayo-Klinik Ihre Symptome lindern und Stauungen lösen. Während Zwiebeltee eine Erkältung nicht heilen kann, können seine Antioxidantien und Feuchtigkeitseigenschaften Erkältungssymptome lindern.
Zwiebeln enthalten ein Polyphenol namens Quercetin, das laut einer in Nutrients veröffentlichten Studie vom März 2016 mit einer verbesserten geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit und einem verringerten Infektionsrisiko verbunden ist. Häufiger ist Quercetin jedoch für seine immunitätsfördernden, entzündungshemmenden und antiviralen Eigenschaften bekannt.
Wenn Viren Ihren Körper infizieren, verursachen sie laut dem Medical Center der Universität von Rochester Entzündungen in den Membranen, die Ihre Nase und Ihren Hals auskleiden. Dies kann dazu führen, dass sich Ihr Hals wund anfühlt oder Ihre Nase läuft. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Quercetin können helfen, diese Symptome zu lindern.
Zwiebeln sind auch reich an Vitamin C und liefern ungefähr 13 Prozent Ihres empfohlenen Tageswerts pro Tasse. Laut den National Institutes of Health (NIH) spielt Vitamin C eine wichtige Rolle bei der Immunfunktion und kann auch dazu beitragen, andere Antioxidantien im Körper zu regenerieren.
Zwiebeltee Rezept
Die Herstellung eines Zwiebeltees kann so einfach sein wie das Schneiden einer Zwiebel, das Kochen und das Trinken des Safts, um schnell gegen Ihre Erkältung vorzugehen. Sie können auch Zutaten wie Ingwer und grüner Tee hinzufügen.
So geht's:
- Waschen und schneiden Sie fünf Scheiben Ingwer und eine halbe Zwiebel
- Ingwer, Zwiebel und grünen Tee in eine Teekanne geben.
- Gießen Sie kochendes Wasser in die Kanne und lassen Sie den Tee drei bis vier Minuten ziehen.
Während Sie über eine Erkältung hinweg sind, ist es laut der Mayo-Klinik wichtig, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und Koffein zu vermeiden. Zwiebeltee hilft nicht nur, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, sondern ist natürlich auch koffeinfrei, da Zwiebeln kein Koffein enthalten.
