Die meisten Halsschmerzen werden durch eine Virusinfektion verursacht. Halsentzündung ist eine Ausnahme, die durch eine Infektion mit Bakterien verursacht wird, die als Streptokokken der Gruppe A bezeichnet werden. Die Infektion, die am häufigsten bei Kindern im schulpflichtigen Alter auftritt, kann sehr Halsschmerzen verursachen. Übung wird in der Regel die Infektion selbst nicht verschlimmern. Mäßige bis kräftige körperliche Betätigung kann jedoch vorübergehend einige Symptome einer Halsentzündung verschlimmern. Als Faustregel gilt, dass Sie am besten auf Ihren Körper hören und sich die Erlaubnis geben, eine kurze Pause einzulegen, wenn Sie keine Lust auf Bewegung haben, wenn Sie sich von einer Halsentzündung erholen.
Halsschmerzen
Halsschmerzen sind typischerweise das auffälligste Symptom bei Halsentzündungen. Dieses Symptom tritt normalerweise schnell auf und kann schwerwiegend sein. Mäßiges bis intensives Training, bei dem Sie schwer durch den Mund atmen, kann vorübergehend zu Halsbeschwerden führen. Dies ist besonders wahrscheinlich, wenn Sie kalte oder trockene Luft atmen. Weniger kräftige Übungen, bei denen Sie bequem durch die Nase atmen können, können Ihnen helfen, Halsschmerzen nicht zu verschlimmern.
Überhitzung
Halsentzündung verursacht oft Fieber. Wenn Sie Fieber haben, kann Bewegung Ihre Körpertemperatur weiter erhöhen, da die Verwendung Ihrer Muskeln Wärme erzeugt. Eine Beule in Ihrem Fieber ist am wahrscheinlichsten, wenn Sie unter heißen, feuchten Bedingungen trainieren, was die Wirksamkeit der Fähigkeit Ihres Körpers, sich selbst abzukühlen, einschränkt. Wenn Sie gut hydratisiert bleiben, können Sie eine erhöhte Körpertemperatur als Reaktion auf körperliche Betätigung vermeiden. Bei Halsentzündungen kann das Schlucken jedoch schmerzhaft sein. Dies könnte es schwierig machen, während des Trainings hydratisiert zu bleiben.
Müdigkeit und Muskelschmerzen
Viele Menschen mit Halsentzündung leiden unter Müdigkeit oder Energiemangel. Es überrascht nicht, dass dies Ihre Motivation zum Sport beeinträchtigen kann. Aber wenn Sie sich entscheiden, es zu versuchen, werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihr übliches Trainingsprogramm Sie noch müder macht. Zusätzlich haben einige Menschen mit Halsentzündung Muskelkater. Mäßiges bis intensives Training kann dieses Symptom kurzfristig verschlimmern.
Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen
Wenn Sie sich für eine Halsentzündung entscheiden, sollten Sie sich im Allgemeinen an Aktivitäten halten, die nicht zu anstrengend sind, wie z. B. einen flotten Spaziergang oder eine einfache Radtour. Halten Sie Abstand zu anderen Personen, wenn Sie außerhalb des Hauses trainieren, da Halsentzündungen ansteckend sind, bis Sie 24 Stunden lang Antibiotika erhalten haben. Teilen Sie keine Wasserflaschen oder Trinkgläser.
Obwohl selten, kann Halsentzündung manchmal zu Komplikationen führen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie: - Atembeschwerden - extreme Schläfrigkeit - Verwirrung oder geistige Langsamkeit - Schwindel, Benommenheit oder Ohnmacht haben
Rezensiert von: Dr. med. Tina M. St. John
