Untersuchungen legen nahe, dass ein Zusammenhang zwischen dem regelmäßigen Konsum von Energiegetränken und Nierenschäden besteht, insbesondere wenn die Getränke große Mengen an Koffein enthalten. Während die Produkte angeblich die Ausdauer erhöhen, haben sie einige Nachteile, die über eine mögliche Verschlechterung der Nierenfunktion hinausgehen.
Trinkgeld
Regelmäßiger Konsum von Energy Drinks kann Ihre Nieren schädigen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Schmerzen oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen haben.
Energy Drinks und die Nieren
In einem im International Journal of Health Sciences (IJHS) veröffentlichten Bericht vom Oktober 2015 wurden Studien zu Energiegetränken untersucht, um deren gesundheitliche Auswirkungen zu bewerten. Es stellte sich heraus, dass der Koffeingehalt dieser Getränke das Wasserlassen erhöhte, ein Problem, das beim Training in einer heißen Umgebung zu Dehydration führen kann. Da Produkte wie 5-Hour Energy mit Koffein beladen sind, ist es eine gute Idee, diese zu vermeiden und den negativen Auswirkungen auf die Nieren zu entgehen.
In der Überprüfung im IJHS wurde ein Fall von Nierenversagen angeführt, der auf die Einnahme großer Mengen eines Energy Drinks zurückzuführen ist. Es wurde in einem Bericht vom Oktober 2014 in The Annals of Pharmacotherapy vorgestellt . Obwohl der Fall nur eine Person betraf, verdient er Beachtung, da er darauf hinweist, dass die Getränke möglicherweise ernsthafte Nierenschäden verursachen können.
Energy Drinks sind für Menschen mit chronischer Nierenerkrankung oder Dialysepatienten möglicherweise nicht akzeptabel. Ein im Journal of Renal Nutrition im März 2018 veröffentlichter Artikel kam zu dem Schluss, dass ein Dialyse-Ernährungsberater oder ein Dialyse-Arzt zunächst die Sicherheit der jeweiligen Marke und ihrer Bestandteile bewerten sollte, bevor Patienten die Getränke konsumieren dürfen.
Nebenwirkungen von Energiegetränken
Laut dem Nationalen Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit können Energy Drinks schwerwiegende nachteilige Auswirkungen haben, insbesondere bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Ein Teil der Gefahr geht von der Wirkung großer Mengen Koffein auf das Herz-Kreislauf-System aus. Koffein erhöht den Blutdruck und die Herzfrequenz und kann eine Herzrhythmusstörung verursachen.
Um das Problem zu verschärfen, ist es nicht immer einfach zu erkennen, wie viel Koffein ein Energy-Drink enthält, indem Sie das Etikett lesen. Diese Getränke enthalten häufig Guarana, eine Zutat, die selbst Koffein enthält und zum gesamten aufgenommenen Koffein beiträgt.
Neben Herzbeschwerden sind Nervosität und Schlaflosigkeit weitere Sicherheitsbedenken. Der Konsum von Energiegetränken ist auch mit Risikoverhalten verbunden, wie z. B. Alkoholexzesse, ungeschützter Sex und der Konsum illegaler Drogen.
Eine im Tropical Journal of Pharmaceutical Research im Dezember 2017 veröffentlichte Studie zeigte, dass der chronische Konsum von Energiegetränken die Leber von Ratten schädigt. Obwohl an der Studie kein Mensch beteiligt war, ist sie erwähnenswert, da sie mehr Zweifel an der Sicherheit dieser Produkte aufkommen lässt.
Im Jahr 2011 besuchten 1.499 Jugendliche die Notaufnahme mit lebensbedrohlichen Folgen des Konsums von Energiegetränken, berichtet die CDC im Mai 2019. Wegen des möglichen Schadens sollten Jugendliche diese Getränke vollständig meiden und Sportler sollten sie nicht für Flüssigkeitszufuhrzwecke verwenden.
Kaffee-, Wasser- und Nierenerkrankungen
Kaffee ist ein akzeptables Getränk für gesunde Menschen, aber Menschen mit Nierenerkrankungen müssen ihren Konsum möglicherweise auf moderate Mengen beschränken. Sie sollten sich zuerst bei ihrem Ernährungsberater erkundigen, um herauszufinden, wie viele Tassen sicher konsumiert werden können, stellt die National Kidney Foundation (NKF) fest.
Probleme beim Kaffeetrinken bei Menschen mit Nierenerkrankungen sind auf den beträchtlichen Koffein- und Kaliumgehalt des Getränks zurückzuführen. Da Koffein den Blutdruck kurzzeitig erhöht, kann das Trinken von drei oder vier Tassen pro Tag den Rückgang der Nierenfunktion beschleunigen. Darüber hinaus werden Patienten mit Nierenerkrankungen manchmal kaliumarm ernährt, sodass ein Arzt möglicherweise die Kaffeekonsummenge begrenzt, um die Einnahme dieses Minerals zu vermeiden.
Was ist mit Wasser? Trinkwasser hilft den Nieren, Abfälle aus dem Körper zu entfernen. Es verhindert auch eine starke Dehydration, die zu Nierenschäden führen kann.
Aus diesen Gründen ist es für die meisten Menschen wichtig, viel Wasser zu trinken, insbesondere beim Sport oder bei heißem Wetter. Ärzte empfehlen im Allgemeinen, dass gesunde Menschen täglich 8 Gläser sauberes Wasser trinken, aber Menschen mit Nierenversagen müssen möglicherweise weniger trinken, da sie nicht in der Lage sind, Flüssigkeit gut zu eliminieren, so der NKF.
