Nach einer 9-minütigen Meile bewegen Sie sich mit einer Geschwindigkeit von ca. 10 km / h. In diesem Tempo legen Sie 5 km in respektablen 27 Minuten, 54 Sekunden oder einen Halbmarathon in wenigen Sekunden über 1 Stunde und 57 Minuten zurück. Sie werden auch 11 Kalorien oder mehr pro Minute verbrennen, abhängig von Ihrer Größe.
Die Größe ist wichtig
Eine 125-Pfund-Person verbrennt ungefähr 330 Kalorien, wenn sie 30 Minuten lang eine 9-minütige Meile läuft. Wenn Sie 155 wiegen, verbrennen Sie in der gleichen Zeit etwa 405 Kalorien. Bei 185 Pfund brutzeln Sie 488 Kalorien. Wenn Sie mehr wiegen, ist Ihre Kalorienverbrennung höher, und wenn Sie weniger wiegen, ist Ihre Verbrennung nicht so hoch. Der Betrieb eines größeren Motors erfordert mehr Energie. Je mehr Sie wiegen, desto mehr Energie verbrauchen Sie.
