Badminton ist in erster Linie eine anaerobe Sportart, was bedeutet, dass Ihr Körper Ihre gespeicherte Energie als Kraftstoff verbrennt. Badminton ist eine energiereiche Sportart. Eine Stunde lang zu spielen ist also eine gute Methode, um Kalorien zu verbrennen.
Körpergewicht
Ihr Gewicht ist ein wichtiger Faktor, um zu bestimmen, wie viele Kalorien Sie beim Badmintonspielen verbrennen. Wenn Sie beispielsweise eine Stunde lang mit mäßiger Intensität Badminton spielen, verbrennt eine 200-Pfund-Person ungefähr 544 Kalorien. Eine 120-Pfund-Person, die bei gleicher Dauer und Intensität spielt, verbrennt ungefähr 327 Kalorien.
Intensität des Spiels
Die Anzahl der beim Badminton verbrannten Kalorien hängt teilweise von der Intensität des Spiels ab. Für soziales Badminton wird ein Spieler, der 150 Pfund wiegt, ungefähr 272 Kalorien während einer Stunde verbrennen. Beim Badminton verbrennt dieselbe Person ungefähr 500 Kalorien in einer Stunde.
Bestimmung der Kalorienverbrennung
Sie können bestimmen, wie viele Kalorien Sie während einer Stunde Badminton verbrauchen, indem Sie zuerst Ihr Körpergewicht bestimmen. Der nächste Schritt sollte darin bestehen, Ihre Spielintensität zu bestimmen. Für den letzten Schritt sollten Sie eine Kalorienverbrennungstabelle oder einen Taschenrechner für Sportaktivitäten und Badminton heranziehen.
