Eine Brustverkleinerung ist eine Option für Männer und Frauen, deren Brüste nicht nur ein kosmetisches Problem darstellen, sondern auch Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen verursachen können. Bei der Brustverkleinerung , die auch als Reduktions-Mammoplastik bezeichnet wird , werden Fett, Haut und Gewebe in den Brüsten entfernt, um sie in einer von Ihnen und Ihrem Arzt angegebenen kleineren Größe zu rekonstruieren.
Wenn sich die chirurgischen Techniken verbessern, wird die Erholungszeit nach einer Brustverkleinerung häufig verkürzt. Die Rückkehr zu sportlichen Aktivitäten kann jedoch einen längeren Zeitraum in Anspruch nehmen, um sicherzustellen, dass Ihr Brustgewebe genügend Zeit hat, um richtig zu heilen.
Nachsorge
Schwellungen und Entzündungen sind nach einer Brustverkleinerung häufig. Um diese Schwellung zu minimieren, wird Ihr Arzt empfehlen, dass Sie mit angehobener Brust auf dem Rücken schlafen, um die Schwellung zu minimieren.
Sofortiges Training nach Brustverkleinerung wird nicht empfohlen, da diese Aktivitäten aufgrund des Risikos für Blutungen und Schwellungen das Brustgewebe schädigen können.
Nach den ersten zwei Wochen nach der Operation können Sie anfangen, Sport zu treiben, um Kalorien zu verbrennen. Da das Gehen Ihre Brustwand nicht übermäßig belastet, ist es die beste Übung, die Sie im Monat nach der Operation durchführen können.
Hören Sie auf Ihren Körper
Nachdem Sie die Genehmigung Ihres Arztes erhalten haben, können Sie zu den typischen Übungen zurückkehren, die Sie vor der Operation durchgeführt haben. Beginnen Sie klein mit Aktivitäten mit geringerem Aufprall, z. B. mit einem Ellipsentrainer oder mit einem stationären Fahrrad.
Hör auf deinen Körper. Wenn Sie anfangen, Schmerzen oder Beschwerden beim Training zu verspüren, beenden Sie die Übung. Schwellungen nach dem Training können auch darauf hinweisen, dass Sie Ihre Trainingsroutine übertrieben haben.
Übung nach Brustverkleinerung
Bis Sie sicher sind, dass Ihr Brustgewebe vollständig verheilt ist, sollten Sie bestimmte Übungen nach einer Brustverkleinerung vermeiden, von denen bekannt ist, dass sie die Brustwand stören. Aerobe Aktivitäten wie Rudern, Schwimmen oder Laufen können das Brustgewebe stören und nach der Operation Schmerzen verursachen.
Bruststärkungsübungen, wie Bankdrücken, Brustfliegen oder Brustdrücken, können die Brust ebenfalls überfordern und sollten für mindestens ein bis zwei Monate nach der Operation vermieden werden.
Überlegungen und Vorsichtsmaßnahmen
Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Chirurgen in Bezug auf die Verwendung von Unterwäsche, um körperlich bedingte Verletzungen oder übermäßige Schmerzen zu vermeiden. Sie werden wahrscheinlich bis zu sechs Wochen lang einen chirurgischen BH tragen und dann laut Wright State Physicians empfohlen, einen Sport-BH zu tragen.
Vermeiden Sie mindestens vier bis sechs Wochen nach der Operation Aktivitäten wie Fußball, Basketball oder Fußball, bei denen ein möglicher Schlag auf die Brust auftritt, um Verletzungen des Brustbereichs zu vermeiden.
Wenn Sie wieder anstrengende Übungen machen, achten Sie auf Anzeichen dafür, dass bei Ihnen chirurgische Komplikationen auftreten. Dazu gehören Atemnot, Schmerzen in der Brust oder das Gefühl, dass Ihr Herz aus dem Rhythmus schlägt.
Während es normal ist, nach einer Brustverkleinerung eine stärkere Müdigkeit zu erleben, können andere Symptome auf schwerwiegendere Komplikationen hinweisen.
Achten Sie auf Anzeichen einer Infektion, wenn Sie die normale Aktivität wieder aufnehmen. Achten Sie auf Rötungen, Hitze, Drainage, Schwellungen oder Gerüche, die sich nach der Operation entwickeln können. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie eines dieser Symptome haben.
