Im Gegensatz zu den meisten Sportarten erfordert das Schwimmen nicht viel Ausrüstung. Schwimmer gehen normalerweise in einem Badeanzug, einer Schutzbrille und einer Badekappe zum Wettkampf in den Pool. Während des Trainings tragen Schwimmer jedoch häufig zusätzliches Zubehör wie Schwimmhandschuhe, um ihr Training zu unterstützen. Das Tragen von Handschuhen kann Schwimmern eine Reihe von Vorteilen bieten und die allgemeine Gesundheit, Fitness und Leistung verbessern.
Beschreibung
Schwimmhandschuhe gibt es in verschiedenen Ausführungen, obwohl sie alle die gleichen Grundmerkmale wie vernetzte Finger aufweisen. Einige Handschuhe haben ein steifes Gurtband, um die Finger weit gespreizt zu halten, während andere Modelle ein dünnes Gummigurtband haben, damit sich die Finger weit öffnen oder zu Fäusten schließen können. Hersteller stellen Badehandschuhe aus leichten, wasserfesten Materialien wie Neopren oder dünnem, hautengen Gummi her. Handschuhe können geschlossene Finger oder offene Spitzen aufweisen, durch die Wasser fließen kann, ohne sich in den Handschuhen zu sammeln.
Widerstand
Schwimmer tragen während des Trainings Handschuhe, um die Wasserbeständigkeit zu erhöhen. Die Finger des Netzes spreizen sich weit, um mehr Luftwiderstand zu erzeugen. Der zusätzliche Widerstand bietet mehr Arbeit für den Oberkörper und verleiht Schultern, Armen, Brust und Rücken ein intensives Training und strafft die Muskeln weit über das normale Schwimmen hinaus. Sogar die Beine müssen stärker treten, um den Körper anzutreiben und die Oberschenkel, Kniesehnen und Waden zu straffen. Das Training mit Schwimmhandschuhen stärkt die Kraft und verbessert im Gegenzug den Schwimmschlag einer Person. Dadurch entstehen sanftere Bewegungen und verbesserte Techniken für eine bessere Leistung im Pool.
Ausdauer
Abgesehen von der Stärkung der Muskeln zwingen Schwimmhandschuhe den gesamten Körper dazu, härter zu arbeiten, um den zusätzlichen Wasserwiderstand zu überwinden, was ein bereits effektives Aerobic-Training intensiviert. Ein anhaltendes Training mit Schwimmhandschuhen führt zu einer erhöhten Ausdauer, da sich das Herz-Kreislauf-System des Körpers an die Belastung anpasst, die aufgrund des starken Widerstands auf ihn ausgeübt wird. Das intensivere Training erhöht die Herzfrequenz, ermüdet die Muskeln und bereitet den Körper darauf vor, während des Wettkampfs härter und länger zu fahren.
Antrieb
Das Schwimmen mit Wasserhandschuhen drückt mit jedem Schlag mehr Wasser und erhöht den Vortrieb und die Geschwindigkeit der Vorwärtsbewegung. Dieser zusätzliche Antrieb kann besonders nützlich sein, wenn Sie Wassergymnastik durchführen, um den Körper über Wasser zu halten und in der richtigen Position zu sein, um die erforderlichen Übungen durchzuführen. Der zusätzliche Antrieb während regelmäßiger Schwimmbewegungen kann den Schwimmer auch daran gewöhnen, sich schneller durch das Wasser zu bewegen, was dazu beitragen kann, eine verbesserte Schwimmgeschwindigkeit ohne die Handschuhe zu erreichen.
