Überanstrengte, überanstrengte oder verstauchte Muskeln können in Cremes zur Muskelreibung Linderung finden. Die meisten Cremes wirken, indem sie Blut in den Verletzungsbereich ziehen, andere hingegen sorgen für beruhigende kühlende Empfindungen, die Entzündungen lindern, oder für das Eindringen homöopathischer Kräuter, die die Muskelheilung fördern. Cremes zum Einreiben von Muskeln sollen Knoten und verspannte, müde Muskeln lockern, damit sie ihre besten Leistungen erbringen.
Kühlende Balsame
Während wärmende Muskelmassagen die Durchblutung verbessern, lindern kühlende Muskelmassagen Entzündungen und Schwellungen aufgrund von Überbeanspruchung oder Verletzungen, schreibt Jimson Lee, ein lebenslanger Athlet und Sprint-Trainer und Gründer von SpeedEndurance.com, einer Online-Ressource für Geschwindigkeitstraining. Probieren Sie zur Abkühlung den Aloette Soothing Muscle Rejuvenator, eine kühle, leichte Lotion, die auf Wirkstoffen wie Menthol, Hamamelis und Johanniskrautöl basiert. Badger Body Care stellt auch eine Cooling-Blend-Version seines USDA-zertifizierten Bio-Muskelkater-Produkts her. Die ätherischen Öle von Eukalyptus, Pfefferminze, Cajeput und Nelke lindern Entzündungen und beruhigen überlastete Muskeln.
Wärmende Balsame
Tiger Balm Ultra Sports Rub kombiniert Cassiaöl zur Schmerzlinderung mit Methol und Kampfer, um eine Vasodilatation zu erzeugen, die Blut in die Hautkapillaren zieht und ein Gefühl von Wärme erzeugt, so Speed-Coach Jimson Lee. Lee empfiehlt auch die von Boehringer Ingelheim hergestellte Finalgon-Creme, warnt jedoch davor, dass sie bei voller Stärke extrem heiß auf der Haut sein kann. Dachs USDA Certified Organic Sore Muscle Rub erzeugt ein erheblich milderes Wärmegefühl, das sich aus Cayennepfeffer und ätherischen Ölen von Rosmarin, Ingwer und Zitronengras ergibt. Die muskelberuhigenden Eigenschaften von Tiger Balm machen es auch zu einer wirksamen Kopfschmerzlinderung. Baptist Health Systems, die Muttergesellschaft des Baptist Medical Center und anderer christlicher medizinischer Versorgungseinrichtungen in Mississippi, berichtet, dass Tiger Balm bei der Linderung der Schmerzen bei akuten Spannungskopfschmerzen genauso wirksam und schneller als Paracetamol war.
Arnika-Creme
Arnica montana ist eine mehrjährige blühende Pflanze, die in Europa und Russland beheimatet ist. Sein Extrakt wird seit langem als homöopathisches Mittel gegen Verstauchungen, Blutergüsse und Traumata eingesetzt. Lee empfiehlt Boiron Arnicacare Gel, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Andere Arnika-Cremes umfassen Hylands Arnica Montana 1X, eine praktisch reine, mit Bienenwachs verdickte Arnika gegen Verstauchungen. Kathleen Lewis Stiff and Sore, die Arnika mit Beinwell und Pfefferminze kombiniert, für die Tiefenmassage; und Zip's Muscle Rub, das Arnika mit Menthol, wilder Yamswurzel und weißen Weidenextrakten kombiniert, für Muskelkater, die unter Krämpfen leiden.
