Grüner Tee mit Ginseng kann für einige vorteilhaft sein, für andere jedoch schädlich. Während grüner Tee als Getränk gut verträglich ist, hat sein Extrakt Nebenwirkungen. Ginseng ist ein Kraut, das für bestimmte Krankheiten von Wert sein kann, aber es birgt Gefahren, auf die Sie ebenfalls achten müssen.
Grüner Tee ist im Allgemeinen ein gesundes Getränk. Da Ginseng jedoch möglicherweise schwerwiegende nachteilige Auswirkungen hat, ist es möglicherweise besser, einfachen grünen Tee zu trinken, der dieses zusätzliche Kraut nicht enthält.
Ginseng Vorteile und Verwendungsmöglichkeiten
Es gibt zwei Arten von Ginseng: Amerikanisch und Sibirisch. Die US National Library of Medicine berichtet, dass amerikanischer Ginseng möglicherweise bei Diabetes und Infektionen der Atemwege hilfreich sein kann. Nachweise belegen, dass es nicht zur Verbesserung der sportlichen Leistung beiträgt, und die Forschung ist zu vorläufig, um nachzuweisen, dass es auch andere gesundheitliche Probleme angehen kann.
Die sibirische Sorte von Ginseng kann laut der US National Library of Medicine bei der Behandlung von Diabetes, Erkältung, bipolarem Syndrom und einer Viruserkrankung namens Herpes simplex helfen. Obwohl begrenzte Studien darauf hindeuten, dass es für andere Bedingungen von Nutzen sein könnte, ist die Forschung zu vorläufig, um Schlussfolgerungen zu ziehen. Sibirischer Ginseng wird als adaptogen bezeichnet, ein nicht-medizinischer Begriff, der bedeutet, dass er die Stressresistenz erhöhen kann.
Frühe Studien deuten darauf hin, dass Ginseng die männliche Fortpflanzungsfunktion verbessern könnte, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um seine Wirksamkeit nachzuweisen. Eine im Juli 2013 in Spermatogenesis veröffentlichte Studie überprüfte die bisherige Forschung zu diesem Thema und kam zu dem Schluss, dass das Kraut als neuartige Behandlungsoption in diesem Bereich vielversprechend sein könnte.
Ginseng-Nebenwirkungen
Amerikanischer Ginseng kann sicher sein, wenn er in den empfohlenen Dosen für einen kurzen Zeitraum von bis zu 12 Wochen eingenommen wird. Nebenwirkungen sind Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Juckreiz, Durchfall und Nervosität. Obwohl diese Reaktionen nicht besonders bedenklich sind, stellen andere mögliche nachteilige Wirkungen bei manchen Menschen eine größere Gefahr dar. Dazu gehören ein schneller Herzschlag, niedriger Blutdruck und hoher Blutdruck. Leberschäden und schwere allergische Reaktionen sind selten, treten jedoch auf.
Sicherheitsprobleme mit sibirischem Ginseng sind selten zu beobachten, bei einigen Menschen können jedoch Herzrhythmusstörungen, Angstzustände, Traurigkeit, Muskelkrämpfe und andere Nebenwirkungen auftreten. Große Dosen können zu hohem Blutdruck führen.
Aufgrund der Möglichkeit schädlicher kardiovaskulärer Wirkungen sollte dieses Präparat bei Personen mit Herzerkrankungen jeglicher Art nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. Konsultieren Sie wie bei allen Kräutern oder Ergänzungsmitteln Ihren Arzt, bevor Sie Ginsengkapseln oder einen Tee mit Ginseng einnehmen.
Ginseng-Honig ist Honig, der Ginseng-Tee enthält. Die mit dem Kraut verbundenen Sicherheitsbedenken gelten auch für dieses Produkt.
Laut dem National Capital Poison Center reagiert Ginseng negativ auf bestimmte Kräuter, verschriebene Medikamente und Lebensmittel. Es sollte nicht zusammen mit Alkohol, Ephedra, Koffein oder Drogen wie Antidepressiva und Blutverdünnern eingenommen werden.
Grüner Tee Vorteile und Nachteile
Laut dem Memorial Sloan Kettering Cancer Center enthält grüner Tee Antioxidantien, die möglicherweise Zellschäden reparieren. Studien zu den Auswirkungen auf die Krebsbekämpfung sind jedoch nicht schlüssig. Grüner Tee enthält auch Verbindungen mit antibakteriellen Eigenschaften.
Als Getränk konsumiert, senkt grüner Tee LDL oder "schlechtes Cholesterin" und erhöht HDL oder "gutes Cholesterin". Sehr vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass es das Risiko für Bluthochdruck verringern und auch Karies verhindern kann.
Vielleicht haben Sie schon gehört, wie Leute diesen Tee zur Gewichtsreduktion empfohlen haben. In einer im Canadian Pharmacists Journal im Mai 2014 veröffentlichten Studie wurden klinische Studien mit Grüntee-Extrakt überprüft und festgestellt, dass dies zu einer geringfügigen Gewichtsreduktion führen kann. Da der Extrakt mehr Wirkstoffe als das Getränk enthält, hilft das Trinken von grünem Tee nicht beim Abnehmen.
Sämtlicher grüner Tee, einschließlich Sorten mit zugesetztem Ginseng, enthält Koffein, sofern nicht als entkoffeiniert gekennzeichnet. Das Nationale Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit sagt, dass zu viel Koffein Schlafstörungen, Jitter und Kopfschmerzen verursachen kann.
Grüner Tee ist in mäßigen Mengen für die meisten Menschen unbedenklich. Umgekehrt hat der Extrakt bei einer kleinen Anzahl von Verbrauchern Leberschäden verursacht.
