Ein Leistenbruch des Bauchnabels ist medizinisch als Nabelbruch bekannt. Dieser Zustand tritt am häufigsten bei Säuglingen auf, aber auch bei Erwachsenen. Bauchnabelbruch ist im Allgemeinen harmlos und neigt dazu, sich von selbst aufzulösen.
Ursachen
Nabelhernien, die später im Erwachsenenalter auftreten, werden normalerweise durch Fettleibigkeit, übermäßigen Husten, schwache Bauchmuskeln und schweres Heben verursacht. Mehrlingsschwangerschaften gelten auch als Risikofaktor für Nabelhernien. Wenn einer dieser Faktoren vorliegt, kann ein Leistenbruch infolge eines erhöhten Bauchdrucks auftreten.
Symptome und Behandlung
Das Hauptsymptom eines Nabelbruches ist eine zwei bis fünf Zentimeter große Ausbuchtung in der Nähe Ihres Nabels. Diese Beule kann Schmerzen oder Beschwerden verursachen. Die primäre Behandlungsmethode für Nabelbruch bei Erwachsenen ist die Operation. Die Operation wird durchgeführt, um zu verhindern, dass die Hernie schwerwiegender wird, und um Komplikationen zu vermeiden.
Kniebeugen
Eine Kniebeuge ist eine zusammengesetzte Übung, was bedeutet, dass eine Vielzahl von Muskeln verwendet wird. Eine Hocke nutzt Ihre Wadenmuskulatur, Ihre Oberschenkel, Gesäßmuskeln, Quadrizeps und Hüftbeuger. Die Muskeln Ihrer Bauchdecke werden bei dieser Übung als stabilisierende Kraft eingesetzt. Die Hocke wird verwendet, um die Größe und Kraft Ihres Unterkörpers zu erhöhen.
Kniebeugen und Hernien
Kniebeugen können mit oder ohne zusätzliche Gewichte ausgeführt werden. Diese Übung erhöht Ihren Bauchdruck und kann einen Leistenbruch verursachen oder einen bestehenden Leistenbruch verschlimmern. Es ist eine Übung, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie in der Vergangenheit Hernien oder schwache Bauchmuskeln hatten oder sich von einer Hernienkorrektur erholen. Beim Kniebeugen sollte immer die richtige Form verwendet werden.
