Flüssige Diätpläne eignen sich am besten für Menschen, die unter Darmproblemen leiden, sich auf einen Eingriff vorbereiten oder sich von einer Operation erholen. Flüssigkeitsdiätpläne können jedoch variieren - einige enthalten nur klare Flüssigkeiten, während andere Ballaststoffe enthalten. Je länger die Diät dauert, desto mehr Flexibilität sollten Sie haben.
Dreitägige Flüssigdiätpläne
Es gibt verschiedene Pläne für flüssige Diäten. Wenn Sie wissen, was Sie erwartet, können Sie leckere Mahlzeiten zubereiten, die den von Ihrem Anbieter festgelegten Richtlinien entsprechen. Beachten Sie jedoch, dass nicht alle Pläne für flüssige Diäten gleich sind.
Laut der Website der US National Library of Medicine, MedlinePlus, enthalten klare flüssige Diäten nur klare Flüssigkeiten und alle Flüssigkeiten, die bei Raumtemperatur klar sind, was bedeutet, dass ihnen erhebliche Mengen an Fett fehlen.
Dreitägige flüssige Diäten, die nur klare Flüssigkeiten enthalten, werden manchmal für Personen empfohlen, die sich bestimmten medizinischen Tests oder Verfahren wie Operationen unterziehen möchten. Laut der Mayo Clinic und der Cleveland Clinic werden diese Diäten häufig auch als Teil des Genesungsprozesses nach Magen-Darm-Operationen wie Gallenblasenentfernungsoperationen oder Magenbypass-Operationen empfohlen.
Eine klare flüssige Ernährung kann Menschen zugute kommen, die krank sind und Symptome wie Erbrechen und Durchfall haben, zusätzlich zu Menschen mit Divertikulitis. Im Allgemeinen sind klare Pläne für eine flüssige Ernährung niemals dazu gedacht, langfristig konsumiert zu werden. Es handelt sich lediglich um kurzfristige Strategien, die zur Förderung der Genesung beitragen können.
Kurzfristige flüssige Diäten
Eine vollständige flüssige Diät ermöglicht es den Menschen, mehr Fett zu konsumieren. Wie der Plan für eine klare flüssige Diät ist die vollständige flüssige Diät häufig für Menschen vor medizinischen Tests und Verfahren geeignet. Im Gegensatz zum klaren Flüssigdiätplan werden diese Diäten jedoch häufig länger konsumiert.
Vollflüssige Diäten sind häufig Teil des Genesungsprozesses für Menschen, die sich von Magen-Darm-Operationen erholen, oder Teil der Behandlung von Dysphagie (Schluckbeschwerden). In einigen Fällen haben die Menschen möglicherweise zunächst einige Tage lang einen klaren Plan für eine flüssige Diät befolgt und werden dann gebeten, diesen Plan für eine flüssige Diät einzuhalten. Dies ermöglicht es ihnen, schrittweise eine größere Auswahl an Lebensmitteln in ihre Ernährung aufzunehmen, bevor sie wieder feste und ballaststoffreiche Lebensmittel konsumieren.
Ein Arzt kann im Vorfeld einer Gewichtsverlustoperation eine kurzfristige vollflüssige Diät verschreiben. Das Befolgen dieser Art von Diät vor einer bariatrischen Operation beschleunigt den Gewichtsverlust und reduziert die Größe der Leber, ein Vorteil, der das Risiko von Komplikationen senkt.
Denken Sie daran, dass diese Diäten als vollständiger Mahlzeitenersatz unter ärztlicher Aufsicht befolgt werden. Sie werden in der Regel zwei Wochen vor einer Gewichtsverlustoperation beobachtet. Die Erstellung eines Speiseplans für jeweils drei Tage vereinfacht diese Art der Ernährung. Laut der University of Florida Health ist es wichtig, dass Sie bei dieser vollflüssigen Diät 60 bis 80 Gramm Protein erhalten.
Um sicherzustellen, dass Sie genügend Nährstoffe erhalten, verschreiben Anbieter häufig ein Multivitamin- und Kalziumpräparat. Es ist eine gute Idee, den Versuch zu vermeiden, eine DIY-Version dieser Art von Diät zu erstellen. Das UCLA-Zentrum für Ost-West-Medizin sagt, dass ein langfristiger Plan für flüssige Ernährung eine ungesunde Wahl ist.
Ihr Magen-Darm-System benötigt Ballaststoffe, um richtig zu funktionieren. Darüber hinaus kann ein übermäßiger Verzehr von Obst- und Gemüsesäften zu erhöhten Triglyceriden und einem erhöhten Blutzuckerspiegel führen.
Klarer flüssiger Diätplan
Sie sollten niemals eine klare flüssige Diät zur Gewichtsreduktion zu Hause verwenden. Diese Art von Diätplan ist nur eine gesunde Wahl nach einer Krankheit oder wenn Ihr Arzt oder Ernährungsberater dies empfohlen hat.
Laut MedlinePlus sollten gesunde Menschen nicht länger als drei bis vier Tage klare Pläne für eine flüssige Ernährung einhalten. Ein klarer flüssiger Diätplan beinhaltet typischerweise den Konsum von Getränken wie Wasser, Tee, Kaffee und bestimmten pulplosen Obst- oder Beerensäften. Sie können auch Lebensmittel wie Eis am Stiel und Gelatine konsumieren. Es ist auch möglich, Tierbrühen wie Hühnerbrühen zu haben, solange diese als klare Brühe zubereitet werden. Sogar klare Limonaden wie Ginger Ale und Sprite sind während dieser Diät gut zu trinken.
Obwohl Sie Tee und Kaffee konsumieren können, müssen Sie sie schwarz oder nur mit Zucker trinken. Bei dieser Diät dürfen keinerlei Milch- oder Kaffeecremer konsumiert werden. Wenn Sie nach einer klaren flüssigen Diät keine Lebensmittel mehr konsumieren können, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise, die Diät über einen längeren Zeitraum fortzusetzen. Sie kann auch versuchen, gestampfte Lebensmittel einzunehmen oder den vollständigen Plan für flüssige Ernährung zu befolgen.
Full Liquid Diet Foods
Eine vollflüssige Diät ist viel angenehmer und einfacher zu konsumieren als eine klare flüssige Diät. Sie können alle Lebensmittel konsumieren, die für die klare flüssige Ernährung empfohlen werden, zusammen mit Getränken wie Milchshakes, Säften, Limonaden, flüssigen Ergänzungsgetränken, Milch und Sahne. Sie können auch Lebensmittel wie Joghurt, gefrorener Joghurt, Eis, Sorbet, Pudding und Cremesuppen essen (sofern diese keine Feststoffe enthalten).
Abhängig von Ihren individuellen Bedürfnissen kann Ihr Arzt Ihnen sogar erlauben, Eierpulver und raffiniertes Getreide wie Weizencreme, Haferflocken oder Grütze zu konsumieren. Bestimmte pürierte Gemüsesorten, wie Kartoffeln, die zu Suppen gekocht wurden, können ebenfalls in Ordnung sein.
Leider sind pürierte Lebensmittel für diese Diät normalerweise nicht geeignet. Sie müssen auch den Verzehr von Käse, rohem oder gekochtem Obst, rohem oder gekochtem Gemüse, ungespannten Fleischprodukten und Vollkorngetreide vermeiden.
Der vollständige Flüssigdiätplan ist viel nahrhafter als der klare Flüssigdiätplan. Diese Art der flüssigen Diät kann folglich unter Aufsicht eines Diätassistenten für längere Zeit sicher konsumiert werden.
Möglicherweise können Sie jedoch nicht alle Ihre essentiellen Nährstoffe aus dieser Diät erhalten. Sie werden auch nicht viel Ballaststoffe von dieser Diät bekommen. Ihr Ernährungsberater oder Heilpraktiker wird Ihnen bestimmte Vitamine, Mineralien und andere Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, die Ihnen dabei helfen können, diese wieder in Ihre Ernährung aufzunehmen.
