Hören Sie, wir verstehen es. Viele Bücher, die Sie in der Kategorie "Gesundheit" finden, können etwas trocken und sogar langweilig sein. Sie mögen Lehrbücher als Thriller, die Seiten umblättern. Aber einige Gesundheitsbücher sind Ihre Zeit wert - sie vermitteln Wissen, das Ihnen helfen kann, Muskeln aufzubauen, Fett zu verbrennen, Ihre Gesundheit zu verbessern oder einfach zu hinterfragen, was Sie über Wellness "denken". Um Ihnen die Arbeit zu ersparen, diese Diamanten im literarischen Rough zu finden, lesen wir und unsere Berater von LIVESTRONG.com die Bücherregale durch, um herauszufinden, welche am hilfreichsten waren. Einige sind Klassiker, einige sind umstritten und andere, von denen Sie wahrscheinlich noch nie gehört haben. Aber all diese 21 Bücher bieten Einblicke, die Ihnen helfen können, besser zu leben.
Hören Sie, wir verstehen es. Viele Bücher, die Sie in der Kategorie "Gesundheit" finden, können etwas trocken und sogar langweilig sein. Sie mögen Lehrbücher als Thriller, die Seiten umblättern. Aber einige Gesundheitsbücher sind Ihre Zeit wert - sie vermitteln Wissen, das Ihnen helfen kann, Muskeln aufzubauen, Fett zu verbrennen, Ihre Gesundheit zu verbessern oder einfach nur zu hinterfragen, was Sie über Wellness "denken". Um Ihnen die Arbeit zu ersparen, diese Diamanten im literarischen Rough zu finden, lesen wir und unsere Berater von LIVESTRONG.com die Bücherregale durch, um herauszufinden, welche am hilfreichsten waren. Einige sind Klassiker, einige sind umstritten und andere, von denen Sie wahrscheinlich noch nie gehört haben. Aber all diese 21 Bücher bieten Einblicke, die Ihnen helfen können, besser zu leben.
Zuckernation
Gibt es eine Ursache für Herzkrankheiten, Diabetes, Krebs, Alzheimer und Fettleibigkeit, die mit einer fehlgeleiteten Lebensmittelindustrie in Verbindung gebracht werden kann? In Sugar Nation dokumentiert der Autor Jeff O'Connell, der nur als dünn und gesund bezeichnet werden kann, seine eigene Diagnose von Diabetes und deckt auf, was mit Ihrem Körper unter der toxischen Belastung der amerikanischen Standarddiät passiert. Mit Informationen von Forschern und Studien, ausführlichen Interviews und Texten, die Sie durchgehend beschäftigen, ist Sugar Nation ein Muss für alle, die glauben, dass "gesund" sie vor Krankheiten schützt.
Gibt es eine Ursache für Herzkrankheiten, Diabetes, Krebs, Alzheimer und Fettleibigkeit, die mit einer fehlgeleiteten Lebensmittelindustrie in Verbindung gebracht werden kann? In Sugar Nation dokumentiert der Autor Jeff O'Connell, der nur als dünn und gesund bezeichnet werden kann, seine eigene Diagnose von Diabetes und deckt auf, was mit Ihrem Körper unter der toxischen Belastung der amerikanischen Standarddiät passiert. Mit Informationen von Forschern und Studien, ausführlichen Interviews und Texten, die Sie durchgehend beschäftigen, ist Sugar Nation ein Muss für alle, die glauben, dass "gesund" sie vor Krankheiten schützt.
Gute Kalorien, schlechte Kalorien
Das Argument, dass Fett essen eine gute Sache ist, erreichte den Mainstream, nachdem dieses Buch des Wissenschaftsautors Gary Taubes in die Regale kam. Obwohl die Wissenschaft vor Jahren begann, die Vorteile des Verzehrs von Fetten aufzuzeigen, zeigte Taubes, wie eine mit raffinierten Kohlenhydraten gefüllte Diät die eigentliche Ursache für viele Gesundheitsprobleme war - und wie Fett trotz seiner Verleumdung ein notwendiger Bestandteil Ihrer Ernährung ist. Während viele von Taubes Behauptungen immer noch umstritten sind, ist sein Buch, das die Augen öffnet, ein Muss für jeden, der sich jemals mit Essen beschäftigt.
Das Argument, dass Fett essen eine gute Sache ist, erreichte den Mainstream, nachdem dieses Buch des Wissenschaftsautors Gary Taubes in die Regale kam. Obwohl die Wissenschaft vor Jahren begann, die Vorteile des Verzehrs von Fetten aufzuzeigen, zeigte Taubes, wie eine mit raffinierten Kohlenhydraten gefüllte Diät die eigentliche Ursache für viele Gesundheitsprobleme war - und wie Fett trotz seiner Verleumdung ein notwendiger Bestandteil Ihrer Ernährung ist. Während viele von Taubes Behauptungen immer noch umstritten sind, ist sein Buch, das die Augen öffnet, ein Muss für jeden, der sich jemals mit Essen beschäftigt.
Maximale Stärke
Verschwenden Sie keine Zeit mehr im Fitnessstudio. Das ist das Fazit dieses Buches von Eric Cressey, der eines der erfolgreichsten Fitnessstudios des Landes betreibt und zu den Top-Trainern für Elite-Athleten in verschiedenen Sportarten gehört. Maximum Strength bietet ein vierphasiges Programm, mit dem jeder größer und stärker werden und Ergebnisse sehen kann - während er weniger Zeit im Fitnessstudio verbringt.
Verschwenden Sie keine Zeit mehr im Fitnessstudio. Das ist das Fazit dieses Buches von Eric Cressey, der eines der erfolgreichsten Fitnessstudios des Landes betreibt und zu den Top-Trainern für Elite-Athleten in verschiedenen Sportarten gehört. Maximum Strength bietet ein vierphasiges Programm, mit dem jeder größer und stärker werden und Ergebnisse sehen kann - während er weniger Zeit im Fitnessstudio verbringt.
Startstärke
Was ist eines der größten Probleme beim Sport? Sie führen Übungen falsch durch und folgen Workouts, die nicht für echte (nicht mit Steroid betriebene) Personen konzipiert sind. Startkraft ist der ultimative Leitfaden, um Ihnen beizubringen, wie Sie erfolgreich lernen, wie man mit Langhanteln trainiert. Zu den Highlights gehören leicht verständliche Anweisungen, mit denen Sie wichtige Bewegungen wie Kniebeugen, Überkopfdrücken, Kreuzheben, Bankdrücken und andere Übungen mit mehreren Muskeln meistern können. Ob Sie ein Mann oder eine Frau, ein Experte oder ein Anfänger sind, dieses Buch ist eine hervorragende Ressource, die die Grundlagen lehrt.
Kredit: StartstärkeWas ist eines der größten Probleme beim Sport? Sie führen Übungen falsch durch und folgen Workouts, die nicht für echte (nicht mit Steroid betriebene) Personen konzipiert sind. Startkraft ist der ultimative Leitfaden, um Ihnen beizubringen, wie Sie erfolgreich lernen, wie man mit Langhanteln trainiert. Zu den Highlights gehören leicht verständliche Anweisungen, mit denen Sie wichtige Bewegungen wie Kniebeugen, Überkopfdrücken, Kreuzheben, Bankdrücken und andere Übungen mit mehreren Muskeln meistern können. Ob Sie ein Mann oder eine Frau, ein Experte oder ein Anfänger sind, dieses Buch ist eine hervorragende Ressource, die die Grundlagen lehrt.
Wissenschaft und Praxis des Krafttrainings
Wenn Sie schon immer ein Trainingsexperte werden wollten, der in der Lage ist, Ihr eigenes Trainingsprogramm zu entwickeln, ist dies Ihr Buch. Basierend auf Daten von mehr als 1.000 osteuropäischen Athleten und Weltklasse-Athleten (und mehr als 30 Fallstudien) konzentrieren sich die Autoren Vladimir Zatsiorsky und William Kraemer darauf, wie Sie einen Trainingsansatz entwickeln können, der Ihre Leistung auf jedem Spielfeld verbessert - und baut Kraft und Muskeln dabei. Das Buch ist konzeptioneller als einige andere und hilft Ihnen dabei, die Wissenschaft zu verstehen, die dahinter steckt, warum Übungsprogramme so aufgebaut sind, wie sie sind - und warum ein gutes Programm viel mehr ist, als nur Ihre Lieblingsübungen zu kombinieren.
Kredit: Wissenschaft und Praxis des KrafttrainingsWenn Sie schon immer ein Trainingsexperte werden wollten, der in der Lage ist, Ihr eigenes Trainingsprogramm zu entwickeln, ist dies Ihr Buch. Basierend auf Daten von mehr als 1.000 osteuropäischen Athleten und Weltklasse-Athleten (und mehr als 30 Fallstudien) konzentrieren sich die Autoren Vladimir Zatsiorsky und William Kraemer darauf, wie Sie einen Trainingsansatz entwickeln können, der Ihre Leistung auf jedem Spielfeld verbessert - und baut Kraft und Muskeln dabei. Das Buch ist konzeptioneller als einige andere und hilft Ihnen dabei, die Wissenschaft zu verstehen, die dahinter steckt, warum Übungsprogramme so aufgebaut sind, wie sie sind - und warum ein gutes Programm viel mehr ist, als nur Ihre Lieblingsübungen zu kombinieren.
Die neue Enzyklopädie des modernen Bodybuildings
Dieses Buch gilt als eines der bekanntesten Bücher zum Krafttraining und stammt von dem Mann, der in den 1980er und 1990er Jahren die Fitnessbewegung in vielerlei Hinsicht vorangetrieben hat. In diesem Buch teilt Arnold sein Krafttraining und seine Ernährungsempfehlungen zum Muskelaufbau und zum Entfernen von Fett aus Ihrem Körper. Die interessantesten Abschnitte greifen seine Gedanken zur Sportpsychologie auf und vermitteln Motivationstechniken, um besser zu werden. Ein todsicherer Favorit für alle, die Bodybuilding schätzen.
Kredit: Die neue Enzyklopädie des modernen BodybuildingsDieses Buch gilt als eines der bekanntesten Bücher zum Krafttraining und stammt von dem Mann, der in den 1980er und 1990er Jahren die Fitnessbewegung in vielerlei Hinsicht vorangetrieben hat. In diesem Buch teilt Arnold sein Krafttraining und seine Ernährungsempfehlungen zum Muskelaufbau und zum Entfernen von Fett aus Ihrem Körper. Die interessantesten Abschnitte greifen seine Gedanken zur Sportpsychologie auf und vermitteln Motivationstechniken, um besser zu werden. Ein todsicherer Favorit für alle, die Bodybuilding schätzen.
Krafttraining Anatomie
Dieses Buch ist für seine mehr als 600 farbigen Illustrationen ebenso eine Freude wie für seinen schriftlichen Inhalt. Nur wenige Bücher können Ihnen helfen, zu verstehen, wie jede Übung als diese tief anatomische Dissektion der Wissenschaft des Krafttrainings funktioniert. Trainingsfreaks werden die Wissenschaft lieben, während Anfänger es zu schätzen wissen, wo sie jede Übung "fühlen" sollten.
Kredit: Krafttraining AnatomieDieses Buch ist für seine mehr als 600 farbigen Illustrationen ebenso eine Freude wie für seinen schriftlichen Inhalt. Nur wenige Bücher können Ihnen helfen, zu verstehen, wie jede Übung als diese tief anatomische Dissektion der Wissenschaft des Krafttrainings funktioniert. Trainingsfreaks werden die Wissenschaft lieben, während Anfänger es zu schätzen wissen, wo sie jede Übung "fühlen" sollten.
Der 4-Stunden-Körper
Wie lange würden Sie gehen, um herauszufinden, wie Sie den menschlichen Körper "hacken" können? Genau das wollte der Autor Tim Ferriss in seinem Bestseller The 4-Hour Body tun. Umstritten und heiß diskutiert, verwandelte Ferriss seinen Körper in ein wissenschaftliches Experiment aus der ersten Person und erzählte, was er darüber herausgefunden hatte, wie man Gewicht verliert, Dessert isst, ohne an Fett zuzunehmen, länger beim Sex hält, weniger schläft und übermenschliche Mengen an Muskeln aufbaut. Zumindest ist es eine unterhaltsame Lektüre und eine Erinnerung daran, dass wir immer noch neue Geheimnisse des menschlichen Körpers aufdecken.
Gutschrift: Der 4-Stunden-KörperWie lange würden Sie gehen, um herauszufinden, wie Sie den menschlichen Körper "hacken" können? Genau das wollte der Autor Tim Ferriss in seinem Bestseller The 4-Hour Body tun. Umstritten und heiß diskutiert, verwandelte Ferriss seinen Körper in ein wissenschaftliches Experiment aus der ersten Person und erzählte, was er darüber herausgefunden hatte, wie man Gewicht verliert, Dessert isst, ohne an Fett zuzunehmen, länger beim Sex hält, weniger schläft und übermenschliche Mengen an Muskeln aufbaut. Zumindest ist es eine unterhaltsame Lektüre und eine Erinnerung daran, dass wir immer noch neue Geheimnisse des menschlichen Körpers aufdecken.
Gourmet-Ernährung
Dieses Buch ist ein einstimmiger Favorit der Berater von LIVESTRONG.COM und stammt von den Machern von Precision Nutrition, einem der führenden Unternehmen für Körpertransformation. Dieses Kochbuch bietet mehr als 300 Seiten mit köstlichen, gesunden Rezepten sowie vollständige Nährwertangaben. Der beste Teil? Köstliche Bilder, auf denen Sie jede neue Mahlzeit ohne Sorgen oder Schuldgefühle mit Spannung erwarten können.
Bildnachweis: GourmeternährungDieses Buch ist ein einstimmiger Favorit der Berater von LIVESTRONG.COM und stammt von den Machern von Precision Nutrition, einem der führenden Unternehmen für Körpertransformation. Dieses Kochbuch bietet mehr als 300 Seiten mit köstlichen, gesunden Rezepten sowie vollständige Nährwertangaben. Der beste Teil? Köstliche Bilder, auf denen Sie jede neue Mahlzeit ohne Sorgen oder Schuldgefühle mit Spannung erwarten können.
Heilung durch Vollwertkost
Für diejenigen, die sich für traditionelle chinesische Medizin interessieren oder Praktiker östlicher Techniken sind, ist das Heilen mit Vollwertkost seit langem ein Leitfaden. Das Buch beschreibt die natürliche Kraft von Lebensmitteln zur Linderung vieler Krankheiten und Verletzungen und enthält eine Liste von 300 (meist vegetarischen) Rezepten.
Kredit: Heilung durch VollwertkostFür diejenigen, die sich für traditionelle chinesische Medizin interessieren oder Praktiker östlicher Techniken sind, ist das Heilen mit Vollwertkost seit langem ein Leitfaden. Das Buch beschreibt die natürliche Kraft von Lebensmitteln zur Linderung vieler Krankheiten und Verletzungen und enthält eine Liste von 300 (meist vegetarischen) Rezepten.
Verrückte sexy Diät
Nach dem Erfolg ihres Dokumentarfilms Crazy Sexy Cancer gibt Wellness-Kriegerin Kris Carr Tipps aus ihrem ganzheitlichen Lebensprogramm, einschließlich der veganen Ernährung, mit der sie ihren Körper reinigt, Krankheiten bekämpft und sich energetisiert fühlt. Carr wurde als Leitfaden beworben, um "Sie auf die Überholspur zu lebendiger Gesundheit, Glück und einem tollen Arsch zu bringen". Sie gibt ihre Tipps mit einer lustigen, freundlichen Stimme, die Sie unterhält - auch wenn Sie sich nicht vorstellen können, nur davon zu leben Gemüse und Rohkost.
Bildnachweis: Crazy Sexy DietNach dem Erfolg ihres Dokumentarfilms Crazy Sexy Cancer gibt Wellness-Kriegerin Kris Carr Tipps aus ihrem ganzheitlichen Lebensprogramm, einschließlich der veganen Ernährung, mit der sie ihren Körper reinigt, Krankheiten bekämpft und sich energetisiert fühlt. Carr wurde als Leitfaden beworben, um "Sie auf die Überholspur zu lebendiger Gesundheit, Glück und einem tollen Arsch zu bringen". Sie gibt ihre Tipps mit einer lustigen, freundlichen Stimme, die Sie unterhält - auch wenn Sie sich nicht vorstellen können, nur davon zu leben Gemüse und Rohkost.
Yoga Heilmittel
Arthritis. Stress. Angst. Kater. Sie nennen ein Problem und Yogalehrerin Tara Stiles hat ein Heilmittel für Sie. In ihrem zweiten Buch verfolgt Stiles - eine Beraterin von LIVESTRONG.COM - einen praktischen Ansatz für Yoga und zeigt Ihnen nicht nur, wie Sie sich verbessern können, sondern auch, wie Sie die verschiedenen Posen und Routinen verwenden, um mehr als 50 häufig auftretende Krankheiten zu behandeln. Vom Beginn der Yogis bis zu den fortgeschrittenen Gurus kann das Stiles-Programm Ihnen helfen, einen Platz für Yoga in Ihrem Leben zu finden.
Bildnachweis: Yoga CuresArthritis. Stress. Angst. Kater. Sie nennen ein Problem und Yogalehrerin Tara Stiles hat ein Heilmittel für Sie. In ihrem zweiten Buch verfolgt Stiles - eine Beraterin von LIVESTRONG.COM - einen praktischen Ansatz für Yoga und zeigt Ihnen nicht nur, wie Sie sich verbessern können, sondern auch, wie Sie die verschiedenen Posen und Routinen verwenden, um mehr als 50 häufig auftretende Krankheiten zu behandeln. Vom Beginn der Yogis bis zu den fortgeschrittenen Gurus kann das Stiles-Programm Ihnen helfen, einen Platz für Yoga in Ihrem Leben zu finden.
Ein Leitfaden für eine flexible Diät
Es gibt einen Grund, warum so wenige Menschen gerne Diäten machen - sie sind oft etwas zu intensiv und restriktiv. Während diese extremen Ansätze Menschen helfen können, kurzfristig Gewicht zu verlieren, sind sie nicht nachhaltig - und sind oft der Grund, warum so viele Menschen mit ihrem Essverhalten zu kämpfen haben. Ein Leitfaden für flexible Diäten befasst sich mit den häufigsten Fehlern extremer Diäten und zeigt, wie Sie einen realistischeren, stressfreien Ansatz für die Entwicklung eines für Sie geeigneten Ernährungsplans wählen können.
Kredit: Ein Leitfaden für eine flexible DiätEs gibt einen Grund, warum so wenige Menschen gerne Diäten machen - sie sind oft etwas zu intensiv und restriktiv. Während diese extremen Ansätze Menschen helfen können, kurzfristig Gewicht zu verlieren, sind sie nicht nachhaltig - und sind oft der Grund, warum so viele Menschen mit ihrem Essverhalten zu kämpfen haben. Ein Leitfaden für flexible Diäten befasst sich mit den häufigsten Fehlern extremer Diäten und zeigt, wie Sie einen realistischeren, stressfreien Ansatz für die Entwicklung eines für Sie geeigneten Ernährungsplans wählen können.
Fortgeschrittene Ernährung und menschlicher Stoffwechsel
Es gibt Bücher und Romane, und dann gibt es Advanced Nutrition and Human Metabolism - ein unverzichtbares Lehrbuch für alle, die den menschlichen Stoffwechsel verstehen wollen. Das Buch ist mit einer Fülle von Kenntnissen gefüllt und richtet sich an Personen, die einen Bachelor-Abschluss in Ernährung anstreben. Besorgen Sie sich also ein Biologie-Wörterbuch und ein paar Stifte, da Sie wahrscheinlich einige Notizen machen müssen. Wenn Sie ein besseres Verständnis wünschen, ohne die teuren Studiengebühren zu bezahlen, holen Sie sich dieses Buch.
Bildnachweis: Advanced Nutrition & Human MetabolismEs gibt Bücher und Romane, und dann gibt es Advanced Nutrition and Human Metabolism - ein unverzichtbares Lehrbuch für alle, die den menschlichen Stoffwechsel verstehen wollen. Das Buch ist mit einer Fülle von Kenntnissen gefüllt und richtet sich an Personen, die einen Bachelor-Abschluss in Ernährung anstreben. Besorgen Sie sich also ein Biologie-Wörterbuch und ein paar Stifte, da Sie wahrscheinlich einige Notizen machen müssen. Wenn Sie ein besseres Verständnis wünschen, ohne die teuren Studiengebühren zu bezahlen, holen Sie sich dieses Buch.
Was zu essen
Ein brillantes Konzept: Nehmen Sie einen Arzt ohne Vorurteile in das Diät-Spiel und lassen Sie ihn eine Gang-für-Gang-Tour durch Ihren durchschnittlichen Supermarkt durchführen. In einer Welt voller Marketing-Hype bietet What to Eat einen seltenen Einblick in das, was es braucht, um gesund zu sein - und wie viele Lügen und Missverständnisse viele Ihrer Lieblingsspeisen umgeben.
Gutschrift: Was zu essenEin brillantes Konzept: Nehmen Sie einen Arzt ohne Vorurteile in das Diät-Spiel und lassen Sie ihn eine Gang-für-Gang-Tour durch Ihren durchschnittlichen Supermarkt durchführen. In einer Welt voller Marketing-Hype bietet What to Eat einen seltenen Einblick in das, was es braucht, um gesund zu sein - und wie viele Lügen und Missverständnisse viele Ihrer Lieblingsspeisen umgeben.
Was kommt zuerst: Cardio oder Gewichte?
Dies ist ein Fitness-Favorit des renommierten bariatrischen Arztes Yoni Freedhoff. Der Physiker und preisgekrönte Journalist Alex Hutchinson verfolgt darin einen wissenschaftlichen Ansatz, um viele gängige Überzeugungen zu beweisen - und zu widerlegen. Von der Unterstützung bei der Effizienzsteigerung bis zur endgültigen Beantwortung der Frage, ob Sex Sie in der Nacht vor einem Wettbewerb negativ beeinflusst, lässt dieses Buch nichts unversucht. "In meinen Augen ist dies eine wirklich wichtige Lektüre für alle, die es ernst meinen mit Fitness, und ein absolutes Muss für jeden, der andere trainiert", sagt Freedhoff.
Kredit: Was kommt zuerst: Cardio oder Gewichte?Dies ist ein Fitness-Favorit des renommierten bariatrischen Arztes Yoni Freedhoff. Der Physiker und preisgekrönte Journalist Alex Hutchinson verfolgt darin einen wissenschaftlichen Ansatz, um viele gängige Überzeugungen zu beweisen - und zu widerlegen. Von der Unterstützung bei der Effizienzsteigerung bis zur endgültigen Beantwortung der Frage, ob Sex Sie in der Nacht vor einem Wettbewerb negativ beeinflusst, lässt dieses Buch nichts unversucht. "In meinen Augen ist dies eine wirklich wichtige Lektüre für alle, die es ernst meinen mit Fitness, und ein absolutes Muss für jeden, der andere trainiert", sagt Freedhoff.
Krafttraining für Männergesundheit
Nehmen Sie einen der besten Krafttrainer der Welt und geben Sie ihm eine Plattform, auf der Sie alle evidenzbasierten Möglichkeiten zur Kraftentwicklung austauschen können. Sie haben das Rezept für Krafttraining. Robert Dos Remedios, ehemaliger NSCA-Krafttrainer des Jahres, bietet ein ausgewogenes und umfassendes Trainingsmodell, mit dem Sie nach Ihrem Zeitplan trainieren können. Dies ist ein ausgewogener Trainingsansatz mit Übungen, die Sie in einem durchschnittlichen Fitnessstudio nicht sehen werden.
Kredit: Männer Health Power TrainingNehmen Sie einen der besten Krafttrainer der Welt und geben Sie ihm eine Plattform, auf der Sie alle evidenzbasierten Möglichkeiten zur Kraftentwicklung austauschen können. Sie haben das Rezept für Krafttraining. Robert Dos Remedios, ehemaliger NSCA-Krafttrainer des Jahres, bietet ein ausgewogenes und umfassendes Trainingsmodell, mit dem Sie nach Ihrem Zeitplan trainieren können. Dies ist ein ausgewogener Trainingsansatz mit Übungen, die Sie in einem durchschnittlichen Fitnessstudio nicht sehen werden.
Appetit auf Profit
Wenn Sie sich jemals über die Korruption im Lebensmittelgeschäft gewundert haben, sollten Sie dieses Buch aufgreifen. Appetite for Profit bietet einen Einblick in die Tatsache, dass "Big Food" eine große Ursache für viele Probleme im Bereich der öffentlichen Gesundheit ist - und präsentiert sich dennoch durch cleveres Marketing als Antwort auf die damit verbundenen Probleme. Egal, ob Sie dies als Hymne eines Verschwörungstheoretikers oder als realistischen Blick auf die verborgenen Geheimnisse einer der größten Branchen der Welt betrachten, es ist ein lehrreicher und aufschlussreicher Blick darauf, warum die Adipositas-Krise schwer zu überwinden sein wird.
Kredit: Appetit auf GewinnWenn Sie sich jemals über die Korruption im Lebensmittelgeschäft gewundert haben, sollten Sie dieses Buch aufgreifen. Appetite for Profit bietet einen Einblick in die Tatsache, dass "Big Food" eine große Ursache für viele Probleme im Bereich der öffentlichen Gesundheit ist - und präsentiert sich dennoch durch cleveres Marketing als Antwort auf die damit verbundenen Probleme. Egal, ob Sie dies als Hymne eines Verschwörungstheoretikers oder als realistischen Blick auf die verborgenen Geheimnisse einer der größten Branchen der Welt betrachten, es ist ein lehrreicher und aufschlussreicher Blick darauf, warum die Adipositas-Krise schwer zu überwinden sein wird.
Zünde das Feuer an
Viele Bücher versuchen Ihnen, dem Auszubildenden, zu zeigen, wie man Muskeln aufbaut, Fett verliert und besser isst. Aber wenn Sie ein persönlicher Trainer sind, gibt es nur sehr wenige Bücher, die Ihnen zum Erfolg verhelfen sollen. Aus diesem Grund hat Jon Goodman, CSCS, Trainer und Cheftrainer des Personal Trainer Development Center, jahrelang sein Wissen und seine Erfahrung zusammengestellt, um den modernen Trainer auf das Gedeihen im Geschäft vorzubereiten. Von der richtigen Ausbildung bis zur Vermarktung Ihrer Marke in einer sich ständig verändernden Social-Media-Landschaft teilt Goodman die Geheimnisse, wie Sie Ihren Traumjob in Fitness landen, eine Kundenliste erstellen und im Fitnessspiel Geld verdienen können.
Kredit: Zünde das Feuer anViele Bücher versuchen Ihnen, dem Auszubildenden, zu zeigen, wie man Muskeln aufbaut, Fett verliert und besser isst. Aber wenn Sie ein persönlicher Trainer sind, gibt es nur sehr wenige Bücher, die Ihnen zum Erfolg verhelfen sollen. Aus diesem Grund hat Jon Goodman, CSCS, Trainer und Cheftrainer des Personal Trainer Development Center, jahrelang sein Wissen und seine Erfahrung zusammengestellt, um den modernen Trainer auf das Gedeihen im Geschäft vorzubereiten. Von der richtigen Ausbildung bis zur Vermarktung Ihrer Marke in einer sich ständig verändernden Social-Media-Landschaft teilt Goodman die Geheimnisse, wie Sie Ihren Traumjob in Fitness landen, eine Kundenliste erstellen und im Fitnessspiel Geld verdienen können.
Nahrungsmittelangelegenheiten
Sind Bio-Lebensmittel wirklich gesünder? Können Sie besser essen, ohne Ihr Budget zu sprengen? Der preisgekrönte Autor und Lebensmittelexperte Mark Bittman bietet einen einfachen Weg, wie Sie gesünder leben können, indem Sie darauf achten, woher Ihre Lebensmittel stammen. Unterwegs bietet er Ernährungsrichtlinien und Kochprinzipien an, die dazu beitragen können, Ihre Taille zu verkleinern und gleichzeitig Ihren Gaumen zu verwöhnen.
Gutschrift: Food MattersSind Bio-Lebensmittel wirklich gesünder? Können Sie besser essen, ohne Ihr Budget zu sprengen? Der preisgekrönte Autor und Lebensmittelexperte Mark Bittman bietet einen einfachen Weg, wie Sie gesünder leben können, indem Sie darauf achten, woher Ihre Lebensmittel stammen. Unterwegs bietet er Ernährungsrichtlinien und Kochprinzipien an, die dazu beitragen können, Ihre Taille zu verkleinern und gleichzeitig Ihren Gaumen zu verwöhnen.
Neue Regeln für das Heben fürs Leben
Nur weil du älter wirst, heißt das nicht, dass du langsamer werden musst. Die Autoren Lou Schuler und Alwyn Cosgrove befassen sich mit einem der wichtigsten Probleme einer alternden Bevölkerung - wie man mit zunehmendem Alter Sport treibt, damit man aktiv bleibt, Schmerzen vermeidet und in jedem Alter immer noch gut aussieht. Dieses Buch wurde für alle entwickelt, die Einschränkungen oder Zweifel haben könnten. Es bestätigt erneut, dass Sie nie zu alt sind, um einen neuen Trick oder eine neue Übung zu lernen.
Kredit: Die neuen Regeln des Lebens hebenNur weil du älter wirst, heißt das nicht, dass du langsamer werden musst. Die Autoren Lou Schuler und Alwyn Cosgrove befassen sich mit einem der wichtigsten Probleme einer alternden Bevölkerung - wie man mit zunehmendem Alter Sport treibt, damit man aktiv bleibt, Schmerzen vermeidet und in jedem Alter immer noch gut aussieht. Dieses Buch wurde für alle entwickelt, die Einschränkungen oder Zweifel haben könnten. Es bestätigt erneut, dass Sie nie zu alt sind, um einen neuen Trick oder eine neue Übung zu lernen.
