Unabhängig davon, ob Sie infolge eines Virus, einer Lebensmittelvergiftung, einer Lebensmittelallergie oder eines anderen gesundheitlichen Zustands Durchfall entwickeln, ist eine ordnungsgemäße Behandlung entscheidend, um Komplikationen wie Dehydration vorzubeugen. Während Zucker ein essentielles Kohlenhydrat ist, das jede Zelle in Ihrem Körper antreibt, ist er nicht immer ein Freund, wenn Sie Durchfall haben.
Zucker, Dehydration und Durchfall
Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Wasser allein ein Mittel gegen Dehydration ist. In Wirklichkeit spielt Zucker bei Durchfall eine wichtige Rolle bei der Rehydratation. Die Weltgesundheitsorganisation erklärt, dass eine wirksame Lösung zur oralen Rehydratation nicht nur Wasser, sondern auch Salz und Zucker enthält, die dazu beitragen, die durch Durchfall verlorenen Nährstoffe zu ersetzen. Eine orale Rehydratisierungslösung, die Wasser, Salz und Zucker enthält, ist in 80 Prozent der Dehydratisierungsfälle mit Durchfall wirksam.
Die feine Linie
Obwohl Zucker ein wichtiger Teil des Rehydratisierungsprozesses bei Durchfall ist, kann zu viel - Verdünnungen mit mehr als 3 Prozent Zucker - Ihre Durchfallsymptome verschlimmern. Nach Angaben der Brown University wurde eine Verdünnung von ca. 1 Liter Wasser, 1 TL. Salz und 8 TL. Zucker ist ausreichend für die Rehydratation. Das Hinzufügen von mehr Zucker zur Verdünnung erzeugt einen osmotischen Effekt im Dickdarm. Während dieser Osmose zieht Ihr Dickdarm überschüssige Mengen Wasser auf, macht den Stuhl weich und verschlimmert den Durchfall.
Soda und Fruchtsaft
Soda und Fruchtsaft sollten niemals Optionen zur Beseitigung von Feuchtigkeit sein, die durch Durchfall entsteht. Der Zuckergehalt in Soda und Fruchtsaft ist zu hoch und verschlimmert den Zustand nur. Laut dem Langone Medical Center der New York University sind Soda und Fruchtsaft, abgesehen von zu viel Zucker, keine Anbieter von Elektrolyten, die für die Rehydratisierung unerlässlich sind. Sportgetränke enthalten jedoch genau das richtige Verhältnis von Zucker und Elektrolyten zur Rehydratation, ohne den Durchfallzustand zu verschlechtern.
