Zinkmangel
Einige Forscher behaupten, weiße Flecken auf Ihren Fingernägeln seien das Produkt eines Zinkmangels. andere sagen, das ist falsch. Dr. Andrew Weil ist einer der letzteren, während der verstorbene Dr. Carl Pfeiffer, Autor von "Dr. Pfeiffers Total Nutrition" und ehemaliger Direktor des Princeton Brain Bio Centers, glaubte, weiße Flecken seien ein Frühindikator für einen Zinkmangel in der Nahrung. Bis die Wissenschaft Ihnen eine genauere Antwort liefert, können Sie experimentieren, indem Sie Ihrer Ernährung zinkreiche Lebensmittel hinzufügen und prüfen, ob diese Auswirkungen auf die weißen Flecken Ihres Nagels haben. Mit nur sechs mittelgroßen Austern erhalten Sie mehr als 500 Prozent der täglich empfohlenen Zinkmenge. Andere natürliche Zinkquellen sind Rindfleischschenkel, Krabben, Schweineschulter, gebackene Bohnen und Joghurt.
Proteinmangel
Wenn Sie nicht genug Eiweiß zu sich nehmen, zeigt sich der Verlust häufig in Ihren Nägeln. Möglicherweise sehen Sie horizontale weiße Streifen, die sich über das Nagelbett erstrecken und als Mührckes Linien bezeichnet werden. Diese Linien wachsen nicht mit Ihrem Nagel heraus, da sie sich auf dem Nagelbett und nicht auf der Nagelplatte befinden. Sie verschwinden normalerweise, wenn sich Ihr Eiweißspiegel wieder normalisiert, obwohl sie in seltenen Fällen auch auf eine Lebererkrankung hinweisen können. Um zu testen, ob es sich bei Ihren Linien um Mührckes Linien handelt, drücken Sie auf die Nagelplatte. Wenn Ihre Linien verschwinden, haben Sie Mührckes Linien.
Kalziummangel
Es ist weit verbreitet, dass Kalziummangel Leukonychie verursacht - möglicherweise aufgrund der zahlreichen mit Kalzium angereicherten Nagelstärkungsmittel auf dem Markt. Firmen wie Orly, OPI, Brucci und Maybelline bieten Nagelverstärker mit Kalzium als Zutat an; Einige enthalten sogar "Calcium" im Produktnamen. Die wissenschaftlichen Beweise sind jedoch nicht da, um diese Theorie zu stützen. Dr. Andrew Weil gehört zu denen, die nicht glauben, dass Calciummangel etwas mit weißen Flecken zu tun hat. Dr. Ian Reid aus Neuseeland führte im Jahr 2000 eine Studie durch, in der Frauen mit Kalziumzusatz gegen eine Placebogruppe antraten, um die Nagelgesundheit und -stärke zu testen. Die meisten Frauen erlebten keine Veränderung, egal welcher Testgruppe sie angehörten.
Andere Vitaminmängel
Möglicherweise finden Sie Blogs, Ratgeber oder Zeitschriftenartikel, in denen Vitamin-A-, C-, E- oder B12-Mängel als Gründe für weiße Flecken auf Ihren Nägeln erwähnt werden. Diese Verbindungen bleiben weitgehend unbestätigt. Tatsächlich ergab eine Studie aus dem Jahr 2007, die von der Abteilung für Dermatologie des Presbyterianischen Krankenhauses der Columbia University durchgeführt wurde, keinerlei Zusammenhang zwischen Vitamin-A-, Vitamin-C-, Vitamin-E- oder Vitamin-B12-Präparaten in Bezug auf die Nagelgesundheit oder das Aussehen. Die Ergänzungsmittel halfen selbst Patienten mit Nagelverfärbungen oder Schäden, die durch zuvor diagnostizierte Zustände verursacht wurden, nicht.
Andere mögliche Ursachen für weiße Nägel
Mängel und kleine Verletzungen sind nicht die einzige Ursache für weiße Flecken auf den Nägeln. Ein Zustand, der als Terrys Nägel oder weiße Nägel bezeichnet wird, macht den gesamten Nagel weiß, was auf eine Lebererkrankung hinweist. Wenn die obere Hälfte des Nagels weiß wird, kann dies auf ein Nierenversagen hinweisen. Wenn Sie weiße horizontale Linien finden, die sich über den gesamten Nagel erstrecken, können dies Mees-Linien sein. Im Gegensatz zu den oben beschriebenen Linien von Mührcke befinden sich die Linien von Mees auf der Nagelplatte selbst, was bedeutet, dass sie sich nach oben bewegen, wenn Ihr Nagel herauswächst. Mees-Linien weisen normalerweise auf das Vorliegen einer systemischen Erkrankung wie Malaria oder Hodgkin oder auf ein traumatisches Ereignis wie Arsen- oder Kohlenmonoxidvergiftung hin.
