Das Heben von Gewichten ist ein effektiver Weg, um Muskeln aufzubauen und zu stärken, aber es kann Ihren Körper, insbesondere Ihre Muskeln und Blutgefäße, stark belasten. Während Blutergüsse, die als Folge eines Traumas auftreten, verständlich sind, können Blutergüsse, die ohne offensichtliche Ursache auftreten, das Zeichen einer zugrunde liegenden medizinischen Störung sein. Wenn Sie regelmäßig Blutergüsse haben oder andere Symptome wie Gelenkschmerzen, Müdigkeit oder Schwäche zusammen mit den Blutergüssen haben, konsultieren Sie einen Arzt.
Eigenschaften
Prellungen werden durch gebrochene Blutgefäße verursacht, die Blut in das Weichgewebe unter der Haut lecken. Obwohl die meisten Blutergüsse unter der Haut auftreten, können sie auch im Muskel und im Knochen auftreten, wobei Knochenprellungen am schwerwiegendsten sind. Prellungen an den Muskeln werden normalerweise von Schmerzen bei Bewegung des Muskels begleitet. Sie können Schmerzen und Schwellungen zusammen mit dem blauen Fleck erfahren. Die meisten Blutergüsse klingen nach 10 bis 14 Tagen ab, nachdem das Blut wieder in den Körper aufgenommen wurde und die Gefäße heilen.
Ursachen
Prellungen können durch einen Aufprall verursacht werden, z. B. durch eine Langhantel, die auf Ihrer Brust landet. Prellungen, die scheinbar aus dem Nichts erscheinen, können verschiedene Ursachen haben. Wenn Sie den Muskel belastet haben, ist es möglich, dass ein Riss aufgetreten ist und einige Blutgefäße gebrochen sind. Normalerweise spüren Sie jedoch Schmerzen, wenn ein Muskel gerissen oder angespannt wird. Da Gewichtheben den Blutdruck erhöht, kann die zusätzliche Belastung Blutgefäße brechen, die durch Medikamente, Alter oder eine zugrunde liegende medizinische Störung wie Anämie oder Bluthochdruck geschwächt sind. Wenn Sie Krampfadern oder Venen mit defekten Klappen haben, kann sich Blut in der Vene ansammeln und unter dem erhöhten Druck platzen, der beim Gewichtheben auftritt.
Behandlung
Um die Blutergüsse schneller heilen zu lassen, wickeln Sie das Eis in ein Handtuch oder einen Verband und legen Sie es stündlich 20 Minuten lang auf die Blutergüsse. Wenn Sie können, halten Sie den verletzten Bereich über der Höhe Ihres Herzens, um die Blutansammlung zu verringern. Die Einnahme von Paracetamol oder Ibuprofen kann helfen, die Schmerzen zu lindern. Wenn Sie vermuten, dass eine Verletzung den blauen Fleck verursacht, konsultieren Sie einen Arzt. Wenn Sie einen enormen Druck um den blauen Fleck spüren oder Anzeichen einer Infektion wie Fieber oder Eiter im Bereich des blauen Flecks auftreten, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Überlegungen
Das Auftreten eines blauen Flecks nach dem Heben von Gewichten kann nur ein Zeichen für eine Muskelbelastung sein, insbesondere wenn Sie gerade mit einem Krafttraining beginnen. Blutergüsse ohne offensichtliche Anzeichen eines Traumas geben jedoch fast immer Anlass zur Sorge. Daher ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren. Besprechen Sie alle Medikamente, die Sie einnehmen, insbesondere Blutverdünner, da diese häufig für unerklärliche Blutergüsse verantwortlich sind. Ihr Arzt kann Tests durchführen, um auf Bluthochdruck und Anämie zu prüfen. Beides kann zu Komplikationen führen, wenn es nicht überprüft wird. In seltenen Fällen sind Blutergüsse ohne offensichtliche Ursache auf eine schwerwiegende medizinische Störung wie Krebs oder Hämophilie zurückzuführen.
