Gesichtsrötung kann Schüchternheit oder Verlegenheit verursachen, da es schwer zu verbergen ist. Chronische Gesichtsrötungen können sozial noch schwächender werden. Obwohl es viele Gründe für eine langfristige Rötung des Gesichts gibt, die von Sonnenschäden bis hin zu Hauterkrankungen wie Rosacea reichen, ist es nicht immer einfach, genau zu bestimmen, was Gesichtsrötungen verursacht. Bestimmte Vitamine und andere Nährstoffe können bei der Bekämpfung von Entzündungen helfen, die häufig Teil der Hautrötung sind. Suchen Sie einen Arzt oder Dermatologen auf, um die beste Vorgehensweise für Ihre Haut zu ermitteln.
Vitamin K
Vitamin K, das in großen Mengen in grünem Blattgemüse, Frühlingszwiebeln, Brokkoli und Kohl enthalten ist, kann helfen, Rötungen in der Haut zu verblassen. Audrey Kunin stellt in dem Buch "The DERMAdoctor Skinstruction Manual" fest, dass Vitamin K häufig sowohl zur Verringerung von Rötungen im Gesicht als auch gegen Besenreiser beiträgt. Sie können dieses Vitamin topisch anwenden; Es wird häufig in Hautpflegeprodukten gefunden, die auf die Verringerung von Gesichtsrötungen abzielen.
Vitamin E
Vitamin E ist eines der entzündungshemmendsten Vitamine und kann daher zur Verringerung von Rötungen im Gesicht beitragen. Laut Dr. Howard Murad in seinem Buch "Wrinkle-Free Forever" reduziert die antioxidative Kraft von Vitamin E Schäden durch freie Radikale, die zu Rötungen der Haut führen können. Unabhängig davon, ob Rötungen im Gesicht auf Sonneneinstrahlung oder Alterung zurückzuführen sind, bekämpft Vitamin E die freien Radikale, die Teil dieser beiden Prozesse sind. Mandeln, Avocado- und Pflanzenöle sind reich an Vitamin E.
B Vitamine
Wenn Rosacea der Grund dafür ist, dass Ihre Haut rot ist, können B-Vitamine helfen, die Rötung zu reduzieren und zu verblassen. In dem Buch "The Canadian Encyclopedia of Natural Medicine" stellt die Apothekerin Sherry Torkos fest, dass sowohl B-Vitamine als auch Zinkmangel manchmal mit Rosacea zusammenhängen. Anstatt einen B-Vitaminkomplex allein einzunehmen, kann es vorteilhafter sein, ein hochwertiges Multivitamin- / Mineralstoffpräparat einzunehmen, das sowohl B-Vitamine als auch Zink enthält, bemerkt Torkos. Zu den Lebensmitteln mit hohem B-Gehalt gehören Bananen, Eier, Linsen und Truthahn.
Vitamin A
Vitamin A kann auch durch Rosacea verursachte Hautrötungen reduzieren und verblassen. Chiropraktiker Michael R. Wiles und John Williams stellen in ihrem Buch "Essentials of Dermatology for Chiropractors" fest, dass Vitamin-A-Derivate häufig in Hautprodukten gegen Rosacea verwendet werden, da sie Rötungen und Pickel reduzieren. Süßkartoffeln, grünes Blattgemüse und Leber sind reich an Vitamin A. Wenn Sie sich für die Einnahme von zusätzlichem Vitamin A entscheiden, um die rote Haut zu verblassen, sollten Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um die richtige Dosierung zu bestimmen und wie lange Sie die Ergänzung einnehmen sollten, da übermäßiges Vitamin A Leberschäden verursachen kann. Es kann auch Geburtsfehler bei schwangeren Frauen verursachen.
