Egal wie viele Stunden Schlaf Sie bekommen oder wie viel Serum Sie auftragen, manchmal werden hartnäckige, dunkle Augenringe nicht verschwinden. Die Einnahme von Vitaminen für Augenringe kann jedoch hilfreich sein.
Was verursacht Augenringe?
Dunkle Ringe unter dem Auge unterscheiden sich von Blutergüssen, die durch Verletzungen oder Rötungen aufgrund einer Infektion verursacht werden. Müdigkeit ist die häufigste Ursache für dunkle Augenringe. Sie können jedoch auch auf Dehydrierung, Allergien, Ekzeme oder sogar genetische Ursachen zurückzuführen sein. Nach Angaben der Mayo-Klinik kann es sich bei dem, was unter den Augenringen dunkel erscheint, lediglich um Schatten handeln, die von geschwollenen Augenlidern oder Vertiefungen unter den Augen verursacht werden, die sich durch Alterung entwickeln.
Während die Gänge mit bekannten, teuren Augen- und Gesichtsprodukten ausgekleidet sind, sind dies nur vorübergehende Lösungen. Der Schlüssel zur Erhaltung gesunder Haut ist eine gesunde Ernährung, ein gesunder Lebensstil und eine gesunde Hautpflege.
Laut der American Academy of Dermatology ist "Sonnenschutz das, was dem Jungbrunnen am nächsten kommt" und muss jedes Mal angewendet werden, wenn Sie nach draußen gehen. Im Gegenteil, Lebensgewohnheiten wie Rauchen können das Altern Ihrer Haut beschleunigen und einige Hautkrankheiten wie Psoriasis verschlimmern. Obwohl nichts Augenringe oder Falten zu 100 Prozent beseitigen kann, werden Sie umso gesünder aussehen, je gesünder Sie sind!
Vitamine für Augenringe
Dunkle Ringe können mit der Grundierung leicht ausgeblendet oder mit kalten Kompressen reduziert werden. Es gibt jedoch viele Behandlungsoptionen, die auch die Aufrechterhaltung eines hohen Niveaus an essentiellen Vitaminen beinhalten. Die besten Vitamine für Augenringe sind:
Vitamin K, das besonders für Personen mit Hyperpigmentierung empfohlen wird. Das Vitamin, das oral oder topisch eingenommen werden kann, hilft, verdunkelte Haut aufzuhellen.
Vitamin C ist ein großartiges Vitamin für Augenringe, da es die Kontrolle der Blutgefäße unterstützen kann. Es kann in Lebensmitteln wie Zitrusfrüchten gefunden werden.
Omega-3, eine Fettsäure, die gut für die Augen ist und auch den Blutgefäßen hilft. Nach Angaben der National Institutes of Health enthalten Pflanzenöle wie Leinsamen-, Soja- und Canola-Öle Omega-3.
Vitamin E, ein starkes Antioxidans, schützt Ihren Körper vor freien Radikalen, die Zeichen der Hautalterung hervorrufen können, einschließlich Hautverdünnung und Hautfalten im Bereich unter den Augen. Gute Quellen für Vitamin E sind Oliven, Pflanzenöle, Spargel und Avocado.
Diät für Augenringe
Die beste Diät für Augenringe und Schwellungen ist eine, die einen hohen Gehalt an bestimmten Vitaminen enthält. Sie können sie reduzieren oder loswerden, indem Sie ein paar Zutaten in Ihre Ernährung einbauen:
- Petersilie, die Ihre Nierenfunktion unterstützt, indem sie überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper ausspült. Kombinieren Sie frische Petersilie mit Salat oder fügen Sie es Ihren Smoothies hinzu.
- Kräutertees, die den Prozess der Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit beschleunigen und gleichzeitig Ihren Körper von Giftstoffen befreien.
- Frisch gepresster Saft, der stark an Vitaminen, Mineralstoffen und Enzymen angereichert ist. Sie reinigen den Körper von Verunreinigungen im Blutkreislauf.
- Wasser, das zu Ihrer Diät für unter Augenringen wesentlich ist. Was die meisten Menschen nicht wissen, ist, dass Sie täglich 8 bis 10 Tassen trinken müssen, um hydratisiert zu bleiben. Wenn Ihr Körper dehydriert ist, kann er Wasser speichern, was zu Schwellungen unter Ihren Augen führt.
