Spirulina ist eine Algenform, die reich an verschiedenen Nährstoffen ist, darunter Eiweiß, Vitamin E, Zink und Eisen. Darüber hinaus enthält es Carotinoide, Antioxidantien, die freie Radikale im Körper zerstören. Die Fähigkeit von Spirulina, den Stickoxidspiegel zu erhöhen, kann Blutdruckvorteile bringen. Spirulina ist in Ergänzungsform als Tabletten, Pillen und Pulver erhältlich. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Spirulina-Präparate einnehmen.
Bluthochdruck
Obwohl Bluthochdruck normalerweise keine Symptome aufweist, schädigt er stillschweigend Ihre Blutgefäße, was zu einer Verringerung des Nährstoff- und Blutflusses zu Ihren Organen führt. Darüber hinaus belastet es das Herz, indem es gezwungen wird, härter zu arbeiten, um Blut durch den Körper zu pumpen. Hypertonie kann Ihre Organe schädigen und das Risiko für Herzerkrankungen, Leberschäden, Nierenfunktionsstörungen und Schlaganfall erhöhen. Der normale Blutdruck sollte laut MedlinePlus.com 119/79 mmHg betragen.
Senkt den Blutdruck
Wissenschaftler der Nationalen Autonomen Universität von Mexiko untersuchten den Einfluss von Spirulina maxima auf den Blutdruck bei Männern und Frauen. Sie teilten den Probanden sechs Wochen lang täglich 4, 5 g Spirulina zu. Lipide, Glukose und Blutdruck wurden vor und nach der Studie gemessen. Wissenschaftler berichteten in der Novemberausgabe 2007 von "Lipids in Health and Disease", dass die Teilnehmer einen Blutdruckabfall erlebten.
Stickoxid
Eine der Möglichkeiten, wie Spirulina den Blutdruck senkt, besteht darin, die Stickoxidproduktion im Körper zu erhöhen. Dies geht aus einer Überprüfung hervor, die von Forschern der Universidad Nacional Autonoma de Mexico durchgeführt wurde. Sie kamen zu dem Schluss, dass Spirulina die Synthese von Stickoxid fördert, einem Gasmolekül, das die Blutgefäße erweitert oder erweitert. Dies wiederum verbessert die Durchblutung und senkt den Blutdruck. Dies geht aus Untersuchungen hervor, die in der Februar-Ausgabe 2009 des "Journal of Medicinal Food" veröffentlicht wurden.
Dosierung und Vorsichtsmaßnahmen
Spriulina kann den Blutdruck in einer Dosierung von 4, 5 Gramm täglich für sechs Wochen senken. Obwohl Spriulina bei der Senkung des Blutdrucks vielversprechend ist, müssen weitere Studien durchgeführt werden. Aufgrund seiner Fähigkeit, die Gesundheit zu beeinträchtigen, kann Spirulina mit bestimmten Medikamenten, einschließlich Blutdruckmedikamenten oder immunsuppressiven Medikamenten, interagieren oder deren Nebenwirkungen verstärken. Wenn Sie an einer als Phenylketonurie oder PKU bezeichneten Erkrankung leiden, sollten Sie Spirulina nicht einnehmen, da es laut dem Medical Center der University of Maryland eine reichhaltige Phenylalaninquelle ist. Während Spirulina-Präparate in hohen Dosen sicher zu sein scheinen, rät UMMC, dass sie als Algen mit Schwermetallen und toxischen Substanzen kontaminiert sein könnten. Daher sollten Sie nur eine seriöse Spirulina-Marke kaufen.
