Joel Cohen, der Schriftsteller von "The Simpsons", schreibt den ganzen Tag über Doughnuts. Kein Wunder, dass sein Lebensstil, bevor er für einen Marathon trainierte, Homers widerspiegelte. "Mein Geistertier war ein gestrandeter Wal", schreibt Cohen in seinem Buch "Wie man einen Marathon verliert".
"Fernsehschreibzimmer sind nicht die gesündesten Orte der Welt. Der Lebensstil, 12 Stunden am Tag zu sitzen und 14 Stunden am Tag zu essen, führt nicht zu einer Höchstfitness", sagt Cohen LIVESTRONG.COM im neuesten Stronger-Podcast.
Cohen trat LIVESTRONG.COM GM Jessica Barron und der Podcast-Moderatorin Erin Mosbaugh bei, um über Marathontraining und Tipps für die Vorbereitung auf das Laufen von 42 km zu sprechen. Cohen hat mehrere Marathons gelaufen und läuft weiterhin für Fitness und Spaß. Barron, die 2017 zum ersten Mal den Boston-Marathon bestritt, teilte auch ihre Geheimnisse im Training mit.
Eine der Möglichkeiten, sich inspirieren zu lassen - besonders gegen Ende der 42 km - sei, sich jemanden auszudenken, dem Sie Ihr Rennen widmen können, sagte Barron. Sie lief zu Ehren ihres Bruders, der Selbstmord begangen hatte, und sammelte Geld, um psychische Probleme zu unterstützen. "Etwas in deinem Gehirn ändert sich, während du gehst", sagt sie. "Wenn du aufgeben willst, gräbst du tief nach dieser Person." Cohen sagte, die Menge an der Seitenlinie gebe dir auch eine große Motivation, weiterzumachen.
Tipps, wie Sie mit Ihrem Marathontraining beginnen können, geben Cohen und Barron an - und wir meinen, am Morgen - ist der einzige Weg, um sicherzustellen, dass Sie diese Meilen erreichen. "Mein Rat wäre einfach aufzustehen und zu gehen", sagt Cohen. Barron stimmt zu. "Viele der Marathons beginnen um 6 Uhr morgens. Sie möchten also, dass Ihr Körper so programmiert wird, dass er seine Arbeit erledigen kann."
Denken Sie, Sie sind verrückt genug, um einen Marathon zu laufen? Hören Sie sich die neueste Episode von Stronger an, um sich inspirieren zu lassen - und zu hören, wie Kacke, Furzel und hässliche Schuhe Teil des Trainings sind.
Was denkst du?
Hast du jemals für einen Marathon trainiert? Wem würden Sie Ihren Lauf widmen? Schauen Sie sich den Stronger-Podcast an und teilen Sie Ihre Kommentare unten mit!
