Der Rectus abdominis ist ein großer Muskel in der Mitte Ihres Bauches, der sich von Ihren Rippen bis zur Vorderseite Ihres Schambeins erstreckt. Verletzungen dieses Muskels führen zu einer unterschiedlichen Belastung des Abdomens. Kleinere Belastungen führen zu einer Dehnung des Rektus abdominis, während größere Belastungen zu kompletten Rissen oder Rissen führen und außerdem Blutungen und die Bildung eines Bauchbruchs auslösen können.
Rectus Abdominis Grundlagen
Ihr Rectus abdominis ist laut MD-Richtlinien eine von vier Komponenten Ihrer Bauchmuskulatur. Die anderen Bauchmuskeln sind der Transversus abdominis, der tief in Ihrem Bauch sitzt, und die inneren und äußeren schrägen Muskeln, die paarweise zu beiden Seiten des Rectus abdominis sitzen. Der Hauptzweck des Rectus abdominis ist es, Ihnen zu ermöglichen, den Teil Ihres Körpers zwischen Ihrem Becken und dem Brustkorb zu bewegen, berichtet der Better Health Channel. Äußerlich betrachtet bildet es den klassischen "Sixpack" eines straffen Bauches.
Ursachen
Obwohl es möglich ist, andere Muskeln in Ihrem Bauch zu belasten, betreffen die meisten Bauchmuskeln Ihren Rectus abdominis, berichtet MD Guidelines. Sie haben ein besonders hohes Risiko, Ihren Bauch zu strapazieren, wenn Sie körperliche Arbeit oder sportliche Aktivitäten ausüben. Arbeitsbedingte Belastungsursachen sind plötzliche Drehbewegungen oder das Heben schwerer Gegenstände. Zu den Ursachen im Zusammenhang mit Leichtathletik gehören Stabhochspringen, Gewichtheben, Brustschwimmen, Sit-ups und Eislaufen oder Hockey. Wenn Sie übergewichtig oder nicht in Form sind, können Sie auch eine Bauchbelastung entwickeln, wenn Sie ohne angemessene Vorbereitung körperliche Aktivitäten ausführen. In einigen Fällen kann ein längeres oder energisches Niesen oder Husten auch eine Belastung des Abdomens auslösen.
Verletzungsgrade
Abdominalbelastungen gibt es in drei Stufen oder Graden, erklärt MD Guidelines. Wenn Sie eine Belastung ersten Grades entwickeln, ist Ihr Rectus abdominis abnormal gedehnt, aber intakt. Bei einer Belastung zweiten Grades ist die Dehnung stark genug, um einen teilweisen Muskelriss auszulösen. Personen mit einer Bauchmuskelbelastung dritten Grades haben einen vollständigen Riss, der häufig die Trennung des Muskels von einer seiner assoziierten Sehnen umfasst. Wenn Sie eine Beanspruchung dritten Grades haben, die mit einem Riss in Ihrer Bauchdecke zusammenhängt, können Sie auch einen Leistenbruch entwickeln, ein Zustand, der durch das abnormale Herausragen Ihres Darms oder Bindegewebes durch Ihren Rektus abdominis oder andere Bauchmuskeln gekennzeichnet ist.
Symptome
Die Cleveland Clinic listet mögliche Symptome einer Abdominalbelastung auf, zu denen Schmerzen bei heftigen Aktivitäten wie Schlagen eines Balls oder Laufen, Steifheit nach längerem Sitzen und Schmerzen beim Husten, Niesen oder Lachen gehören. In vielen Fällen treten allmählich Symptome auf, die Sie nicht davon abhalten, alltägliche Aktivitäten auszuführen. Wenn sich Ihre Belastung jedoch weiter verschlechtert, kann Ihre Verletzung möglicherweise Ihren Tagesablauf stören. Ihre Symptome können sich verschlechtern, wenn Sie Ihre Bauchmuskeln zusammenziehen.
