Laut MayoClinic.com ist der Bündelverzweigungsblock durch eine Verzögerung oder Behinderung der elektrischen Impulse gekennzeichnet, die das Herz zum Schlagen veranlassen. Diese Blockaden entlang des elektrischen Weges des Herzens können bei gesunden Menschen auftreten, sind jedoch normalerweise ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Herz-Kreislauf-Problem. Wenn bei Ihnen jedoch ein Bündelzweigblock diagnostiziert wird, kann Bewegung sicher sein, solange Sie vor Beginn des Trainings einen Arzt konsultieren und sich nicht überanstrengen.
Was ist ein Bundle Branch Block?
Die elektrischen Impulse, die den Herzschlag steuern, laufen über schlanke Bündel von Herzfasern, die sich in linke und rechte Bündel teilen. Wenn eines der Bündel verstopft oder blockiert ist, wird der Herzschlag so beeinflusst, dass die beiden Ventrikel nicht mehr koordiniert schlagen. Bündelastblock wird normalerweise durch eine bereits bestehende Herzerkrankung oder einen Herzinfarkt verursacht, kann aber auch durch Bluthochdruck oder einen angeborenen Herzfehler verursacht werden.
Symptome und Bewegung
Trainieren mit Bundle Branch Block
Regelmäßige Bewegung kann tatsächlich Ihre Herzgesundheit verbessern - solange Sie Ihren Körper kennen und seine Grenzen respektieren. Besprechen Sie Ihr Trainingsprogramm erneut mit Ihrem Kardiologen. Beginnen Sie mit einem schnellen Training mit geringer Intensität. Vermeiden Sie es im Allgemeinen, Ihre Herzfrequenz über 180 Schläge pro Minute zu erhöhen, was darauf hinweist, dass Sie mit einer zu hohen Intensität trainieren. Zu den empfohlenen Übungen mit geringer Intensität für Menschen mit Herzerkrankungen gehören Indoor Cycling, Rudern, Ellipsentrainer, Gehen und Wassergymnastik. Denken Sie immer daran, sich vor dem Training zu dehnen und aufzuwärmen. danach abkühlen lassen. Beginnen Sie mit einem 15-minütigen Training viermal pro Woche und trainieren Sie sich langsam bis zu 30-minütige Sitzungen.
Verhindern Sie weitere Schäden
Es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihre Herzgesundheit zu verbessern, wenn Sie einen Bündelzweigblock haben, oder um zu verhindern, dass sich der Zustand verschlechtert. Wenn Sie rauchen, hören Sie auf: Rauchen beeinträchtigt die arterielle Durchblutung und kann zu weiteren Herzschäden führen. Halten Sie außerdem einen gesunden Blutdruck und ein gesundes Gewicht aufrecht - ändern Sie Ihre Ernährung, um die Aufnahme von Natrium, Cholesterin und Fett zu senken.
