Es ist oft verlockend, auf das Frühstück zu verzichten, aber dies könnte den Drang nach einem ungesunden Snack bis zum Morgen hervorrufen. Eine bessere Wahl ist es, den Tag mit einem gesunden Frühstück zu beginnen. Getreide ist schnell und bequem, aber es ist nicht immer eine kluge Wahl, wenn es reich an Zucker ist. Fibre One ist jedoch mit mehr Nährwert als einige andere Arten von Frühstücksflocken verpackt.
Kein Zucker, hohe Faser
Eine 1/2-Tasse-Portion Fibre One hat nur 60 Kalorien, ähnlich wie einige andere Getreidemarken, darunter Special K und Cheerios. Ein wesentlicher gesundheitlicher Vorteil von Fibre One ist jedoch, dass es keinen Zucker enthält. Viele andere Getreidesorten, auch solche, die nicht übermäßig süß schmecken, enthalten Zucker. Eine halbe Tasse Special K enthält beispielsweise 2 Gramm Zucker. Die gleiche Portion Rosinenkleie enthält 9 Gramm Zucker. Der andere Hauptvorteil von Fibre One ist der hohe Fasergehalt. Eine Portion Fiber One enthält 14 Gramm Ballaststoffe, was ungefähr der Hälfte der Ballaststoffe entspricht, die Erwachsene täglich zu sich nehmen sollten. Ein möglicher Nachteil von Fibre One ist, dass es mit Aspartam gesüßt ist. Obwohl einige Menschen diesen künstlichen Süßstoff meiden, gibt die US-amerikanische Food and Drug Administration an, dass Aspartam gesund zu konsumieren ist.
