Ihr Mundschutz ist in vielen Sportarten eine wichtige Sicherheitsausrüstung. Fußball, Boxen und viele Kampfkünste erfordern es, während es optional bleibt, aber in vielen anderen empfohlen wird. Ein Mundschutz dämpft den Aufprall eines Kinnschlags. Dies schützt Ihre Zähne vor dem Zerbrechen beim Aufprall und verringert die Menge an kinetischer Energie, die nach oben in Ihr Gehirn übertragen wird. Die Dimensionierung eines Mundschutzes ist nicht intuitiv, aber einfach, sobald Sie wissen, wie. Diese Anweisungen gelten für grundlegende Mundschützer. Informationen zu teureren und komplexeren Modellen finden Sie in den Anweisungen des Herstellers.
Schritt 1
Nehmen Sie den Mundschutz in den Mund. Schließen Sie Ihren Mund normal und konzentrieren Sie sich auf den hinteren Teil Ihres Mundes in der Nähe Ihrer Backenzähne. Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Mundschutz gegen Ihr Kieferscharnier drückt oder Ihren Würgereflex auslöst, entfernen Sie den Schutz und kürzen Sie ihn an den beiden offenen Enden. Die meisten Mundschutzmarken haben Linien, die die Enden markieren, um die besten Ergebnisse beim Trimmen zu erzielen.
Schritt 2
Wiederholen Sie Schritt 1, bis der Mundschutz angenehm in Ihrem Mund ist.
Schritt 3
Gießen Sie eine Tasse Wasser in die Glasschüssel und erhitzen Sie sie zwei Minuten lang in der Mikrowelle.
Schritt 4
Lassen Sie den Mundschutz bis zu 10 in heißes Wasser fallen. Fischen Sie ihn mit Ihrem Löffel oder Essstäbchen aus.
Schritt 5
Schütteln Sie den Mundschutz einmal, um überschüssiges heißes Wasser zu entfernen, und legen Sie ihn dann in den Mund. Beißen Sie fest für eine langsame Zählung von 20.
Schritt 6
Entfernen Sie den Mundschutz und lassen Sie ihn zwei Minuten lang in das Eiswasser fallen. Dadurch wird der neu angepasste Mundschutz dauerhaft an Mund und Zähne angepasst.
Schritt 7
Ziehen Sie den Mundschutz aus dem Eiswasser. Trockne es ab und lege es weg.
Dinge, die du brauchen wirst
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Mundschutz
Schere
Glaskugel
Mikrowelle
Löffel oder Essstäbchen
Eiswasser
Trinkgeld
Spülen Sie Ihren Mundschutz vor und nach dem Gebrauch aus und reinigen Sie ihn regelmäßig in kaltem Seifenwasser.
Warnung
Testen Sie die Temperatur des Mundschutzes mit der Spitze Ihres Fingers, bevor Sie ihn in den Mund stecken, damit er sich Ihren Zähnen anpasst. Es sollte angenehm heiß sein.
