Es gibt nichts Schöneres als eine Nachtbestellung von Dominos handgeworfener Pizza und heißen Flügeln. Leider kann es alles andere als gesund sein, diesem Verlangen nachzugeben, obwohl es köstlich ist, wenn Sie nichts über Dominos Pizzanahrung wissen.
Trinkgeld
Ein einzelnes Stück Domino-Pizza, das aus einem mittelgroßen, handgewürfelten Kuchen geschnitten wurde, hat zwischen 200 und 290 Kalorien.
Kalorien in Domino's Pizza
Dem Kalorienzähler von Domino zufolge wiegt ein Stück Käsepizza von einem mittelgroßen, von Hand geworfenen Kuchen (das ist ein Achtel der gesamten Pizza) 200 Kalorien, verteilt auf 25 Gramm Kohlenhydrate, 9 Gramm Eiweiß und 8 Gramm Fett. Wenn Sie der Mischung Pepperoni hinzufügen, sehen Sie 210 Kalorien pro Scheibe mit einem zusätzlichen Gramm Fett.
Diese Zahlen fallen leicht ab, wenn Sie zu einer dünnen Kruste wechseln, auf etwa 140 Kalorien für ein Stück einer mittelgroßen Käsepizza oder 150 für eine Peperoni-Torte. Bei der Betrachtung der Zahlen für eine Pizza mit dünner Kruste ist jedoch zu berücksichtigen, dass sie einem Viertel der Pizza entsprechen und nicht nur einem Achtel.
Am bemerkenswertesten ist die Tatsache, dass Pizzas mit dünner Kruste halb so viele Kohlenhydrate enthalten wie ihre handgeworfenen Gegenstücke. In diesem Fall ist weniger Kohlenhydrate eine gute Sache, weil Sie nicht mehr als 130 Gramm Kohlenhydrate pro Tag gemäß den 2015-2020 Dietary Guidelines for Americans essen sollten.
Insgesamt Domino's Pizza Nutrition
Während Kalorien und Makronährstoffe einen guten Überblick über die gesamte Pizza-Ernährung von Domino geben, lohnt es sich, einen Blick auf die anderen wichtigen Nährstoffe zu werfen, um ein vollständiges Bild zu erhalten. Es ist ratsam, die Mengen an Cholesterin und gesättigten Fetten pro Scheibe zu berücksichtigen, da diese eine wichtige Rolle für die Herzgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden spielen.
Zwar gibt es keine festgelegten Empfehlungen für Cholesterin, die Verfasser der Ernährungsrichtlinien weisen jedoch darauf hin, dass es am besten ist, das Prinzip von 2010 von nicht mehr als 300 Milligramm pro Tag einzuhalten. Jedes Stück Käse- oder Peperoni-Pizza aus einem handgeworfenen Domino-Kuchen enthält nur 20 Milligramm Cholesterin, was eigentlich gar nicht so schlimm ist, solange Sie nicht mehr als vier Stück in einer Sitzung essen.
Gleiches gilt für bestimmte Nahrungsfette. Laut MedLinePlus sollten gesättigte Fette nicht mehr als 7 Prozent Ihrer täglichen Kalorien ausmachen, was 16 bis 22 Gramm pro Tag entspricht. Angesichts der Tatsache, dass ein einzelnes Stück Käse oder Peperoni-Pizza 3, 5 Gramm gesättigtes Fett enthält, ist es am besten, sich daran zu erinnern, dass Mäßigung der Schlüssel ist.
Domino's Pizza Nutrition im Vergleich
Während ein Stück klassische Käse- oder Peperoni-Pizza die Kalorienmenge nicht sprengen wird, gilt dies nicht für die Pizzen anderer Dominos. Ein typisches Beispiel: die handgeworfene Pizza Domino's Meatzza. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 13 Gramm in jeder Scheibe enthält diese mega fleischige Torte außerdem satte 290 Kalorien, 26 Gramm Kohlenhydrate und 14 Gramm Fett. Was mehr ist, hat es 6 Gramm gesättigtes Fett und 35 Milligramm Cholesterin.
Denken Sie daran, dass alle diese Kalorienzahlen nur die Basisrate sind, bevor Sie der Mischung irgendwelche Seiten hinzufügen. Wenn Sie Ihre Pizza in die charakteristische Knoblauchsauce der Marke eintauchen möchten, sehen Sie zusätzliche 250 Kalorien pro Tasse, bestehend aus 28 Gramm Fett und 5 Gramm gesättigten Fettsäuren.
Dann gibt es das Zimtbrot und Limonaden, die so oft die Bestellung eines Dominos begleiten. Zwei Zimtbrot-Wendungen kosten 250 Kalorien, 31 Gramm Kohlenhydrate, 5 Gramm Eiweiß, 12 Gramm Fett und 4, 5 Gramm gesättigtes Fett. Eine 20-Unzen-Cola hat 240 Kalorien mit 65 Gramm Kohlenhydraten. Mit anderen Worten, es ist sehr einfach, dass sich ungesunde Nährstoffe bei Domino summieren.
