Es ist schwer, Ihre Yoga-Glückseligkeit zu finden, wenn Sie die meiste Zeit des Unterrichts mit dem Kampf gegen rutschende Hände und Füße auf einer rutschigen Yogamatte verbringen. Eine Matte, die einfach nicht klebrig genug ist, kann zu extremer Frustration führen, sodass Sie das Üben möglicherweise ganz aufgeben.
Es ist nicht Yogas Schuld! Ihre Matte braucht nur ein wenig Liebe und Fürsorge, um zu verhindern, dass Sie sich eher wie im Hinterhof als in der Praxis fühlen.
Übe mehr
Yoga-Matten sollten aufgebrochen werden. Sie sind mit einem Konservierungsmittel beschichtet, um sie im Regal makellos zu halten, aber diese Beschichtung macht sie rutschig, wenn Sie anfangen zu üben. Im Laufe der Zeit nutzen sich Reibung, Körperöle und Schweiß ab, sodass Sie den gewünschten Grip erhalten.
Gönnen Sie Ihrer Matte
Möglicherweise haben Sie nicht die Geduld, auf den natürlichen Einbruchsvorgang zu warten. Eine chemikalienfreie Möglichkeit, Ihre Matte einzubrechen, die von der Yogamatte und der Bekleidungsfirma Manduka empfohlen wird, besteht darin, die Matte abzuwickeln, großzügig mit Meersalz zu bedecken und 24 Stunden ruhen zu lassen. Entfernen Sie das Salz mit einem feuchten Tuch und Sie sollten eine klebrigere Oberfläche haben.
Möglicherweise hilft ein schneller Abrieb auch dabei, die glattesten Oberflächen aufzulösen. Verwenden Sie diese Lösung vor dem Üben auf Ihrer Matte. Einfach die Matte spritzen und abtrocknen.
Mattenreiniger
- 1/2 Tasse weißer Essig
- 1/2 Tasse Wasser
- 5 bis 10 Tropfen ätherisches Öl (einige Optionen sind Pfefferminze, Teebaum, Zitrone, Grapefruit und Bergamotte.)
Schütteln Sie die Zutaten zusammen in einer Sprühflasche.
Verwenden Sie ein Yoga-Handtuch
Diese unterscheiden sich von einem Badetuch, da sie aus schweißableitendem Material hergestellt sind und auf einer Seite griffige Füße haben, damit sie in Position bleiben. Legen Sie eine über Ihre Matte und spritzen Sie sie mit Wasser in den Griff. Während Sie üben, bleiben Ihre Hände auf der Oberfläche. Diese Matten sind dünn und beeinträchtigen Ihre Verbindung zum Boden nicht.
Fügen Sie Slipless Handschuhe und Socken hinzu
Stellen Sie sicher, dass Sie sauber sind
Lassen Sie die Lotion auch vor dem Unterricht aus. Sie mögen gut riechen und sich feucht fühlen, aber Sie werden definitiv mit einem rutschigen Erlebnis bezahlen.
