Wie man den Geschmack von flüssigem Fischöl für Kinder verbirgt

Fischöl ist eine ausgezeichnete Quelle für essentielle Omega-3-Fettsäuren, die die allgemeine Gesundheit, das Immunsystem und die Gehirnfunktion optimieren. Oft fehlt es jedoch in der Ernährung vieler Menschen. Es schmeckt jedoch nicht sehr gut, besonders für Kinder. Es gibt flüssige Gelkapseln, die den Geschmack vollständig verbergen, aber einige Kinder sind zu jung, um sie ohne Ersticken einzunehmen, oder haben Schwierigkeiten, sie zu schlucken. Glücklicherweise ist es möglich, den Geschmack des Öls zu verschleiern, damit Ihr Kind es in flüssiger Form zu sich nimmt.

Ein kleiner Junge bedeckt seinen Mund, als seine Mutter einen Löffel mit Flüssigkeit in der Hand hält. Bildnachweis: Buccina Studios / Stockbyte / Getty Images

Schritt 1

Beginnen Sie mit einem Fischöl mit Fruchtgeschmack, wenn Sie glauben, dass es Ihrem Kind gefallen wird. Es ist jetzt in Geschmacksrichtungen wie Orange, Zitrone oder Erdbeere erhältlich, die sie für Kinder schmackhafter machen sollen, aber einige Eltern sagen, dass ihre Kinder es immer noch nicht mögen. Wenn Sie die Zusatzstoffe lieber umgehen möchten, wählen Sie ein einfaches Fischöl.

Schritt 2

Bewahren Sie die Flasche im Kühlschrank auf, da der Geschmack bei Kälte nicht so stark ist.

Schritt 3

Geben Sie das Öl in ein Erdnussbuttersandwich. Geben Sie entweder ein paar Tropfen direkt in das Brot, bevor Sie die Füllung hinzufügen, oder mischen Sie das Öl mit einer kleinen Menge Butter, Erdnussbutter oder Marmelade, bevor Sie es auf dem Brot verteilen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind das ganze Sandwich isst, um die volle Dosis zu erhalten. Wenn Sie nicht sicher sind, ob er hungrig genug ist, geben Sie das Öl nur auf ein halbes Sandwich und füttern Sie ihn zuerst mit der Hälfte. Da Erdnussbutter einen starken Eigengeschmack hat und sich gut mit Öl mischt, wird er wahrscheinlich nie bemerken, dass das Fischöl da ist.

Schritt 4

Mischen Sie das Öl mit dem Lieblingsessen Ihres Kindes, das es mit einem Löffel isst. Sie können dies an Tagen tun, an denen Sie keine Erdnussbuttersandwiches servieren oder wenn Ihr Kind sie nicht gerne isst. Gute Optionen für diesen Ansatz sind Apfelmus, Joghurt, Hüttenkäse, Eis, Pudding oder Kartoffelpüree. Mischen Sie das Öl gut in das Essen, damit es nicht probiert werden kann, und verwenden Sie genug Essen, damit der Geschmack des Öls verborgen bleibt. Geben Sie ihr jedoch nicht so viel, dass sie die Portion nicht beenden kann, sonst bekommt sie nicht die volle Dosis.

Schritt 5

Rühren Sie das Öl in den Fruchtsaft Ihres Kindes, wenn es keine Lebensmittel isst, die sich gut verkleiden lassen. Apfel-, Orangen- oder Traubensaft eignen sich gut. Wenn es sich um ein Öl mit Fruchtgeschmack handelt, wählen Sie einen ergänzenden Saft mit Fruchtgeschmack, damit sie sich nicht gegenseitig überwältigen. Geben Sie den Saft und das Fischöl in ein Glas und mischen Sie es gut mit einem Löffel oder verwenden Sie einen Getränkeschüttler, wenn Sie es vorziehen. Servieren Sie nur eine kleine Menge Saft, damit die gesamte Dosis verbraucht wird.

Schritt 6

Machen Sie einen Fruchtsmoothie für Abwechslung oder wenn keine der einfacheren Optionen funktioniert. Geben Sie die Lieblingsfrüchte Ihres Kindes - wie frische oder gefrorene Bananen, Beeren oder eine Mischung - zusammen mit Joghurt oder Milch und etwas Eis in einen Mixer. Fügen Sie die Dosis Fischöl hinzu und mischen Sie. Stellen Sie sicher, dass der Smoothie nicht zu groß ist, da Sie möchten, dass Ihr Kind alles trinkt.