Sie haben zweifellos das Sprichwort gehört: "Wenn es zu gut klingt, um wahr zu sein, ist es normalerweise so." Dieses alte Sprichwort gilt definitiv für Trimmergürtel, Geräte, die im Mittelteil getragen werden, um Bauchfett wegzuschmelzen. Leider hilft es Ihnen nicht, Gewicht in einem Bereich des Körpers zu tragen, um Gewicht zu verlieren.
Eigenschaften
Trimmergürtel sind im Grunde genommen elastische Gürtel - mangels eines besseren Begriffs. Vor dem Training binden Sie Ihre Taille mit dem Gürtel, um die Wärme einzuschließen. Die Hitze erhöht Ihre Körpertemperatur, was laut Hersteller zu besseren Ergebnissen beim Abnehmen führt. Sie bestehen aus einer Vielzahl von Materialien, aber das häufigste ist Neopren, ein synthetischer Kautschuk.
Wassergewicht
Jeder Unterschied, den Sie auf der Waage sehen, ist das Ergebnis eines Gewichtsverlusts. Diese Geräte halten die Körperwärme im Körper. Dieser Temperaturanstieg fördert nicht die Verbrennung von Kalorien oder Fett. Stattdessen schwitzen Sie nur mehr, was dazu führt, dass Sie Flüssigkeiten verlieren, erklärt Patricia Floyd, Autorin von "Personal Health: Perspectives and Lifestyle". Sobald Sie nach dem Training etwas getrunken haben, kehrt die Waage wahrscheinlich zu Ihrem ursprünglichen Gewicht zurück.
Kompression
Nachdem Sie einen Trimmergürtel getragen haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie ein oder zwei Zentimeter verloren haben, was die Illusion eines Gewichtsverlusts vermittelt. Wie bei Körperwickeln kann die Kompression des Trimmergürtels manchmal zu einer kleineren Taille führen, dies ist jedoch nur vorübergehend. Mit der Zeit kehrt der Körper zu seiner normalen Form und Größe zurück. Sie verlieren nicht wirklich echte Zoll. Dazu müssten Sie Gewicht verlieren, was der Trimmergürtel nicht bieten kann.
Gewichtsverlust
Wenn es um Gewichtsverlust geht, gibt es keinen Ersatz für Ernährung und Bewegung. Die Reduzierung Ihrer Kalorienaufnahme und die Steigerung der körperlichen Aktivität ist der beste Weg, um Bauchfett zu reduzieren, raten Dr. Rasa Kazlauskaite und Dr. Sheila Dugan vom Rush University Prevention Center. Wenn Sie Gewicht verlieren, schließen Sie Bauchübungen ein, um Ihre Bauchmuskeln zu straffen und zu straffen. Es dauert ein Defizit von 3.500 Kalorien, um 1 Pfund Fett zu verlieren.
