Das 9-Tage-Reinigungs- und Fettverbrennungssystem von Isagenix wird laut Isagenix-Website als Gewichtsverlust-Supplement vermarktet, um Ihnen dabei zu helfen, bis zu sieben Pfund in neun Tagen abzunehmen. Das Paket enthält Mahlzeitenersatzshakes, Nahrungsergänzungsmittel, Snacks, Programmführer, Maßband und eine CD, auf der die Bedeutung der Reinigung erläutert wird. Ab Dezember 2010 sind es 174 US-Dollar. Laut Verbraucherberichten sind die meisten Nahrungsergänzungsmittel nicht reguliert. Daher ist es wichtig, bei der Verwendung Vorsicht walten zu lassen. KVS12 Heartland News berichtet weiter, dass die langfristigen Auswirkungen des Isagenix-Programms nicht klar sind.
Schritt 1
Schließen Sie die Vorreinigungsphase für zwei Tage ab, um Ihren Körper auf die bevorstehende 9-tägige Reinigung vorzubereiten. Nehmen Sie 1 bis 2 Unzen. von "Ionix Supreme" Ergänzung. Ersetzen Sie zwei Ihrer Mahlzeiten durch einen "IsaLean" -Shake oder eine Suppe, vorzugsweise Frühstück und Abendessen. Genießen Sie ein gesundes, ballaststoffreiches und fettarmes Mittagessen mit etwa 400 bis 600 Kalorien wie Hühnerbrust, Gemüse und Salat.
Schritt 2
Trinken Sie 4 Unzen. des Nahrungsergänzungsmittels "Cleanse for Life" viermal täglich an Ihren "Cleanse Days" sind dies Tag 1 und Tag 2 des Programms. Alternativ kombinieren Sie 4 Unzen. von "Cleanse for Life" mit 8 oz. von gereinigtem Wasser und Getränk.
Schritt 3
Essen Sie an Ihren "Cleanse Days" bis zu sechs Isagenix-Snacks im Laufe des Tages. Diese helfen Ihnen, sich den ganzen Tag über satt zu fühlen, Ihren Blutzucker und Ihr Verlangen zu kontrollieren.
Schritt 4
Ersetzen Sie Frühstück und Abendessen an den Tagen 3 bis 7 durch "IsaLean" -Shakes und Suppe. Mischen Sie zwei Messlöffel der "IsaLean" -Suppe oder schütteln Sie das Pulver mit 8 Unzen. Wasser dann mit Eis mischen. Haben Sie ein gesundes Mittagessen, das etwa 400 bis 600 Kalorien enthält, wie Putenbrust mit Brokkoli und Salat.
Schritt 5
Nehmen Sie an den Tagen 3 bis 7 Ihrer 9-tägigen Reinigung bis zu sechs Isagenix-Snacks zu sich.
Schritt 6
Nehmen Sie während der Reinigung zweimal täglich eine "Natural Accelerator" -Kapsel ein. Nehmen Sie eine Kapsel morgens und die andere nachmittags ein.
Schritt 7
Täglich mindestens 20 Minuten trainieren. Verbrenne Kalorien, indem du auf Herz-Kreislauf-Aktivitäten wie Schwimmen, Wandern, Radfahren und Joggen abzielst. Versuchen Sie, innerhalb Ihrer Zielherzfrequenzzone zu trainieren (siehe Ressourcen).
Schritt 8
Trinken Sie während der 9-tägigen Reinigung viel Wasser, insbesondere während Ihrer "Reinigungstage" und während des Trainings. Streben Sie ungefähr 100 Unzen an. Laut Cleanse Trim hilft Wasser dabei, Unreinheiten zu verdünnen, wenn sie aus Ihrem Körper entfernt werden und Verstopfung verhindern.
Schritt 9
Schließen Sie zwei weitere "Reinigungstage" an Tag 8 und Tag 9 ab, indem Sie die Schritte 2 und 3 wiederholen.
Dinge, die du brauchen wirst
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Isagenix 9-Tage-Reinigungspaket
Ionix Supreme Supplement
Mixer
Warnung
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Reinigung beginnen, insbesondere wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen oder an einer Krankheit leiden. Führen Sie nicht mehr als zwei „Reinigungstage“ nacheinander durch.
