Übungen, die auf die nicht dominante Hand abzielen, trainieren nicht nur die Hand, sondern auch das Gehirn. Um die nicht dominante Hand zu zwingen, eine unbekannte Aufgabe auszuführen, muss das Gehirn neue Nervenbahnen abbilden. Diese neuen Wege verjüngen die nicht dominante Hemisphäre, die die Hand kontrolliert, und verjüngen das Gehirn. Wenn Sie täglich 30 Minuten einplanen, um die nicht dominante Hand zu verbessern, können Sie die kognitiven und kreativen Funktionen des Gehirns stimulieren.
Schritt 1
Halten Sie den Stift mit der nicht dominanten Hand.
Schritt 2
Schreiben Sie den folgenden Satz: "Ich schreibe diesen Satz mit meiner linken Hand." Es kann erforderlich sein, die leere Seite oder das leere Tagebuch mit der dominanten Hand zu stabilisieren.
Schritt 3
Zeichnen Sie mit einer neuen leeren Seite ein Quadrat.
Schritt 4
Zeichnen Sie mit einer neuen leeren Seite einen Kreis.
Schritt 5
Zeichnen Sie mit einer neuen leeren Seite ein Dreieck.
Schritt 6
Erstellen Sie auf einer neuen leeren Seite eine Konturzeichnung von etwas in Ihrer Umgebung. Bei einer Konturzeichnung muss die Spitze des Stifts oder Bleistifts in ständigem Kontakt mit der Seite bleiben. Heben Sie die Spitze des Stifts oder Bleistifts erst an, wenn die Zeichnung fertig ist.
Schritt 7
Zeichnen Sie auf einer neuen leeren Seite die Finger der dominanten Hand nach.
Schritt 8
Schreiben Sie auf einer neuen leeren Seite die Zahlen eins bis 10. Folgen Sie dem mit dem gesamten Alphabet.
Dinge, die du brauchen wirst
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Bleistift oder Stift
Tagebuch oder Stapel leeres Papier
Trinkgeld
Alltagsroutinen können so geändert werden, dass sie als nicht dominante Handübungen funktionieren. Versuchen Sie es mit der nicht dominanten Hand, anstatt einen Krug mit der dominanten Hand zu gießen. Putzen Sie Ihre Zähne, Butter Ihr Brot, verwenden Sie Ihre Computermaus und öffnen Sie Gläser mit Ihrer nicht dominanten Hand.
