Von allen verfügbaren Entgiftungsprodukten ist grüner Tee möglicherweise eines der vorteilhaftesten, aber das bedeutet nicht, dass Sie eine Entgiftung mit grünem Tee durchführen können. Stattdessen unterstützen die Wirkstoffe in grünem Tee die natürliche Entgiftungsfähigkeit Ihres Körpers.
Bevor Sie versuchen, mit grünem Tee zu entgiften, lernen Sie, wie sich der Körper selbst entgiftet, damit Sie eine bessere Vorstellung davon haben, was Sie erwartet und wie grüner Tee zum Prozess beiträgt.
Trinkgeld
Der Körper hat ein eigenes Entgiftungssystem, aber grüner Tee unterstützt diesen Prozess.
Grüntee Detox?
Grüner Tee kann helfen, Ihren Körper zu entgiften, aber wahrscheinlich nicht so, wie Sie vielleicht denken. Ihr Körper entgiftet und eliminiert Schadstoffe sehr effizient, was angesichts der Menge an Giftstoffen in der Umwelt eine wichtige Aufgabe ist.
Grüner Tee entgiftet Toxine nicht von alleine, sondern enthält natürliche Polyphenole, die das normale Entgiftungssystem des Körpers unterstützen. Polyphenole wirken auf zwei Arten: Sie wirken sich direkt auf Ihre Leber aus, das wichtigste Entgiftungsorgan des Körpers, und sie sind Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen. Die als freie Radikale bekannten Moleküle sind so instabil, dass sie neutralisiert werden müssen, bevor sie gesunde Zellen schädigen.
Entgiftung bedeutet für verschiedene Menschen verschiedene Dinge. Einige denken an Entgiftung als Reinigung des Stuhls aus dem Dickdarm mit Ballaststoffen und anderen Nahrungsergänzungsmitteln. Andere interpretieren es als eine Art Diät - normalerweise eine schnelle oder eine Kombination aus Säften und Gemüse -, die den Dickdarm reinigt und ihnen beim Abnehmen hilft.
In der medizinischen Welt bezieht sich die Entgiftung jedoch auf die körpereigenen Systeme zur Beseitigung toxischer Substanzen. Das Toxin kann eine Umweltchemikalie sein, überschüssiges Medikament, das aus dem Blutkreislauf entfernt werden muss, etwas, das im Körper produziert wird, oder jede andere Art von schädlicher Substanz.
Ihre Haut, Ihre Atemwege, Ihr Immunsystem, Ihr Darm und Ihre Nieren helfen dem Körper bei der Entgiftung, aber ein großer Teil der Verantwortung liegt bei der Leber. Wenn Toxine die Leber erreichen, werden sie chemisch verändert, um ihre Toxizität zu verringern, und dann zur Ausscheidung im Urin an die Nieren geschickt.
Es klingt einfach, ist es aber nicht. Es ist ein komplexer Prozess, der aus drei verschiedenen Phasen besteht und von einer Reihe von Enzymen abhängt. Ihr Körper benötigt ausreichend Protein und viele Vitamine und Mineralien, um jede Phase der Entgiftung zu unterstützen.
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Antioxidantien in grünem Tee
Die primären Polyphenole in grünem Tee sind Flavonoide. Unter den verschiedenen Flavonoiden gehören einige der stärksten Antioxidantien zu einer Gruppe, die Katechine genannt wird. Während grüner Tee mehrere verschiedene Catechine enthält, ist eines davon - Epigallocatechingallat oder EGCG - am häufigsten und hat die stärkste antioxidative Kapazität, berichtete das World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutic im August 2015. Grüner Tee enthält auch L-Theanin, Eine Aminosäure, die zur Herstellung eines weiteren wichtigen Antioxidans, Glutathion, verwendet wird.
Daran führt kein Weg vorbei - Sie benötigen eine gesunde Leber, um Ihren Körper richtig zu entgiften. Grüner Tee kann dabei helfen. Für den Anfang braucht die Leber dringend Antioxidantien. Die gleiche chemische Aktivität in der Leber, die Toxine neutralisiert, erzeugt auch unvermeidbare Nebenprodukte - freie Radikale. Um im Gleichgewicht zu bleiben und seine Arbeit ordnungsgemäß zu erledigen, muss die Leber über genügend Antioxidantien verfügen, um allen freien Radikalen entgegenzuwirken.
Grüner Tee unterstützt die Leber direkt, indem er die Enzymaktivität erhöht, die die ersten beiden Phasen der Entgiftung antreibt. Der Einfluss auf bestimmte Leberenzyme erklärt auch andere Vorteile, die über die Entgiftung hinausgehen, z. B. den Schutz der Leber vor Paracetamol.
Zu viel Paracetamol führt zu Leberschäden. Studien an Laborratten zeigten, dass EGCG die Wirkung von Leberenzymen, die am Arzneimittelstoffwechsel beteiligt sind, verringerte, was wiederum die toxische Wirkung von Paracetamol auf die Leber begrenzte, berichtete BioMedicine im September 2015.
Das Fazit - dass grüner Tee das Risiko für Lebererkrankungen zu senken scheint - war die Schlussfolgerung, die Forscher im Juni 2015 im International Journal of Clinical and Experimental Medicine berichteten .
