Zitronensaft wird seit langem als Diuretikum verwendet, insbesondere in einem Glas heißem oder warmem Wasser. Obwohl Ärzte Diuretika verschreiben, die manchmal als Wasserpillen bezeichnet werden, um den Urinausstoß zu erhöhen, kann Zitronensaft als natürliches Heilmittel wirken. Ein übermäßiger Urinausstoß kann zu Dehydration führen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie heißes Wasser, Zitronen oder andere Diuretika verwenden, um das Wasserlassen zu erhöhen.
Diuretische Anwendungen
Diuretika spielen eine Rolle bei einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen. Sie befreien den Körper von überschüssigen Salzen, um das Blutvolumen bei Patienten mit hohem Blutdruck zu verringern. Der Prozess hemmt die Fähigkeit der Nieren, Natrium wieder aufzunehmen, sodass mehr Natrium über den Urin austritt. Ein erhöhter Urinausstoß von Diuretika hilft auch Patienten mit Harnwegsinfektionen und Problemen mit hohem Harnsäuregehalt. Natürliche Diuretika wurden verwendet, um Wassereinlagerungen zu lindern und beim vorübergehenden Abnehmen zu helfen. Laut der lizenzierten Ernährungsberaterin Katherine Zeratsky von MayoClinic.com kann die Konzentration auf eine gesunde Ernährung und Bewegung jedoch zu einem langfristigen Gewichtsverlust führen.
Aroma hinzugefügt
Laut SteadyHealth.com funktioniert Zitronensaft am besten mit heißem oder warmem Wasser, um den Urinfluss zu erhöhen. Der Zitronensaft befreit Ihren Körper nicht nur von überschüssigem Wasser, sondern kann auch dazu beitragen, überschüssige Mengen an Elektrolyten und Natrium durch den Urin auszuspülen. Sie können Ihrer Zitrone ein wenig Cranberry, ein weiteres Diuretikum, und heißes oder warmes Wasser hinzufügen, um das Aroma zu verbessern. Entfernen Sie die Samen von einer Zitrone und drücken Sie den Saft in eine Tasse heißes Wasser, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Mögliche Vorteile von Lemon
Abgesehen von seiner Verwendung als Diuretikum wurde Zitronensaft in heißem Wasser laut Purdue University auch als tägliches Abführmittel empfohlen. Zitronen enthalten Vitamin C, ein Antioxidans, das bei der Bekämpfung von Zellschäden durch freie Radikale hilft, so MedlinePlus. Freie Radikale können beim Alterungsprozess, bei Krebs, Herzerkrankungen und Arthritis eine Rolle spielen. Dies könnte laut SteadyHealth.com erklären, warum Zitronensaft als Diuretikum verwendet wurde, um schädliche Bakterien und Toxine aus den Harnwegen auszuspülen. Einige Menschen verwenden Zitrone in koffeinhaltigen Getränken wie Tee, was den Urinfluss erhöhen kann. Aber Zitrone und heißes Wasser können eine harntreibende Wirkung ohne die Nebenwirkungen von Koffein wie Nervosität, Schwindel, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit haben.
Längerer Gebrauch
Verwenden Sie Zitrone und heißes Wasser nur dann als Diuretikum, wenn die Notwendigkeit besteht, den Urinfluss zu erhöhen. Längerer Gebrauch von Zitronen kann den Zahnschmelz erodieren, die Zähne verschlechtern und laut Purdue University auch zu Zahnfleischproblemen führen. Übermäßiger Zitronenverbrauch kann auch zu Kaliummangel und starker Dehydration führen.
