Das Mittagessen oder ein Snack im Costco Food Court schont Ihren Geldbeutel, schont aber nicht Ihre Ernährung. Wenn Sie die Wahl haben, können Sie Artikel finden, die fettarm oder fettfrei sind. Überprüfen Sie jedoch die Kalorienzahl, da sich am Ende des Tages immer noch Kohlenhydrate und Eiweiß summieren. Fordern Sie bei jedem Costco Food Court eine vollständige Nährwertliste an oder lesen Sie sie online.
Vorspeisen
Der Hühnchenauflauf ist laut Costco-Nährwertangabe die schwerste Vorspeise am Costco-Food-Court. Es enthält 770 Kalorien, von denen etwa ein Drittel fett ist. Auf einem knappen zweiten Platz enthält der Hühnchen-Caesar-Salat, einschließlich Dressing, 670 Kalorien, wobei 360 aus Fett stammen. Ein Stück Pizza von Costco reicht von 620 bis 700 Kalorien, abhängig von Ihrer Wahl des Belags. Von diesen Kalorien stammen 220 bis 260 aus Fett. Ein Stück der Käsepizza kostet Sie 70 Prozent Ihres empfohlenen Tageslimits für gesättigte Fettsäuren. Bestellen Sie den Kirkland Hot Dog und er kostet Sie 570 Kalorien, von denen 300 aus Fett stammen. Der Kirkland-Hund kostet Sie außerdem 60 Prozent Ihres Tageslimits für Sat-Fat.
Nachspeisen
Die Eisbar ist die schwerste unter den Costco-Desserts. Es enthält 870 Kalorien und 65 g Fett. Mit 28 g gesättigten Fettsäuren wiegt es 140 Prozent Ihres USDA-empfohlenen Tageslimits für Sat-Fett. Der Joghurt-Beeren-Eisbecher enthält 410 Kalorien mit 14 g Eiweiß und 87 g Kohlenhydraten. Die Tasse mit gefrorenem Joghurt enthält 390 Kalorien mit 82 g Kohlenhydraten. Der Zimt-Churro wiegt 470 Kalorien, fast die Hälfte davon stammt aus Fett.
Getränke
Der heiße Latte ist mit 190 das leichteste kalorienarme Getränk, wobei etwa ein Viertel dieser Kalorien aus Fett stammt. Bestellen Sie einen Latte Freeze und Sie werden 50 Kalorien hinzufügen. Machen Sie es zu einem Mokka, und die Kalorienzahl springt erheblich. Ein heißer Mokka hat 310 Kalorien, davon 80 aus Fett. Ein Mokka-Frost ist 320 Kalorien, wobei 70 aus Fett stammen.
Überlegungen
Eines der kalorienärmsten Produkte, das auf dem Costco Food Court erhältlich ist, enthält überhaupt kein Fett. Der Erdbeer-Bananen-Smoothie enthält 300 Kalorien, die alle aus Kohlenhydraten stammen.
