Der Sommer ist die ultimative Ausrede, um sich draußen mit Freunden zu treffen, eine kalte aufzubrechen und eine Fülle von Burgern und Kebabs zu grillen. Aber wenn Sie und Ihre Gäste sich durch dieses gegrillte Fleisch und die kalten Getränke schwer, träge und aufgebläht fühlen, worum geht es dann? Der Trick für ein erfolgreiches Sommergrillen sind hochwertige Lebensmittel - und viele davon - hier kommen Großhandelsgeschäfte wie Costco ins Spiel. Während nicht jedes Produkt bei Costco köstlich oder gesund ist, gibt es Edelsteine wie gutfreundliches Kombucha und Omega-3- Reichhaltiger Lachs, der sich in den Gängen versteckt, was Ihrem Kalorienzähler keinen Anlass zur Sorge gibt. Wir haben Ernährungswissenschaftler und Ernährungsberater befragt, um Ihnen die besten Tipps (und was Sie vermeiden sollten) bei Costco zu geben, damit Sie nie wieder eine mit Natrium und gesättigten Fettsäuren gefüllte Fleischröhre servieren.
Der Sommer ist die ultimative Ausrede, um sich draußen mit Freunden zu treffen, eine kalte aufzubrechen und eine Fülle von Burgern und Kebabs zu grillen. Aber wenn Sie und Ihre Gäste sich durch dieses gegrillte Fleisch und die kalten Getränke schwer, träge und aufgebläht fühlen, worum geht es dann? Der Trick für ein erfolgreiches Sommergrillen sind hochwertige Lebensmittel - und viele davon - hier kommen Großhandelsgeschäfte wie Costco ins Spiel. Während nicht jedes Produkt bei Costco köstlich oder gesund ist, gibt es Edelsteine wie gutfreundliches Kombucha und Omega-3- Reichhaltiger Lachs, der sich in den Gängen versteckt, was Ihrem Kalorienzähler keinen Anlass zur Sorge gibt. Wir haben Ernährungswissenschaftler und Ernährungsberater befragt, um Ihnen die besten Tipps (und was Sie vermeiden sollten) bei Costco zu geben, damit Sie nie wieder eine mit Natrium und gesättigten Fettsäuren gefüllte Fleischröhre servieren.
BEST: Ready Snax Sweet & Salty Snacker
Der Star eines jeden guten Sommercookouts ist das, was vom Grill kommt, aber bis dahin werden intelligente Snacks die Gäste überraschen, ohne ihren Appetit zu ruinieren. Diese süße und salzige Snackpackung bekommt ihren Geschmack von den richtigen Stellen - nämlich von süßen Trauben und herzhaftem Käse zusammen mit Karotten und Brezeln. Mit 150 Kalorien eignen sich diese Ready Snax hervorragend zur Portionskontrolle und enthalten zufriedenstellende fünf Gramm Protein pro Packung. Der Käse bietet eine gute Kalziumquelle, und die Karotten enthalten mehr als einen Tag Antioxidans Vitamin A. Wenn Sie Plastik sparen möchten (gut für Sie), gibt es bei Costco viele schöne Produkte und Käse, die es sein könnten verwendet, um Ihre eigene hausgemachte Snackplatte zu bauen.
Als nächstes: Hier ist ein Omega-3-reiches Protein, das alle Ihre Gäste lieben werden.
Bildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von Ready Pac FoodsDer Star eines jeden guten Sommercookouts ist das, was vom Grill kommt, aber bis dahin werden intelligente Snacks die Gäste überraschen, ohne ihren Appetit zu ruinieren. Diese süße und salzige Snackpackung bekommt ihren Geschmack von den richtigen Stellen - nämlich von süßen Trauben und herzhaftem Käse zusammen mit Karotten und Brezeln. Mit 150 Kalorien eignen sich diese Ready Snax hervorragend zur Portionskontrolle und enthalten zufriedenstellende fünf Gramm Protein pro Packung. Der Käse bietet eine gute Kalziumquelle, und die Karotten enthalten mehr als einen Tag Antioxidans Vitamin A. Wenn Sie Plastik sparen möchten (gut für Sie), gibt es bei Costco viele schöne Produkte und Käse, die es sein könnten verwendet, um Ihre eigene hausgemachte Snackplatte zu bauen.
Als nächstes: Hier ist ein Omega-3-reiches Protein, das alle Ihre Gäste lieben werden.
BEST: Wilder alaskischer Lachs
Der hohe Omega-3-Fettsäuregehalt von Lachs ist herzgesund, hirngesund und stärkt das Immunsystem. Seine natürlich tiefrote Farbe, die das Ergebnis von organischen Pigmenten mit antioxidativen Eigenschaften ist, stammt von Carotinoiden in seiner Nahrung (meistens von kleinen Garnelen). Die registrierte Ernährungsberaterin Jenna Gorham von Jenna Gorham Nutrition sagt: "Costco verkauft einige der besten Meeresfrüchte in meiner Nähe. Alle Arten eignen sich hervorragend für Sommercookouts und kochen gut auf dem Grill. Sie sind magere Proteinquellen und bieten eine gute Quelle für Omega -3s, Selen und Vitamin D. " Der wilde Alaskan Sockeye-Lachs von Costco ist vom Marine Stewardship Council als nachhaltig zertifiziert. In der Zwischenzeit bezieht das Unternehmen seinen Zuchtlachs von Lieferanten, die vom Aquaculture Stewardship Council zertifiziert wurden, einer Organisation, die sich sowohl auf die ökologischen als auch auf die sozialen Auswirkungen der Fischzucht konzentriert. Verwenden Sie beim Kauf von Fisch die Seafood Watch-App und die Website, um verantwortungsbewusst gefischte und gezüchtete Meeresfrüchte zu finden und Fragen zu stellen, woher Ihre Meeresfrüchte stammen.
Als nächstes: Dieses fermentierte Getränk ist ein Sommer-Must-Have.
Bildnachweis: photovs / iStock / GettyImagesDer hohe Omega-3-Fettsäuregehalt von Lachs ist herzgesund, hirngesund und stärkt das Immunsystem. Seine natürlich tiefrote Farbe, die das Ergebnis von organischen Pigmenten mit antioxidativen Eigenschaften ist, stammt von Carotinoiden in seiner Nahrung (meistens von kleinen Garnelen). Die registrierte Ernährungsberaterin Jenna Gorham von Jenna Gorham Nutrition sagt: "Costco verkauft einige der besten Meeresfrüchte in meiner Nähe. Alle Arten eignen sich hervorragend für Sommercookouts und kochen gut auf dem Grill. Sie sind magere Proteinquellen und bieten eine gute Quelle für Omega -3s, Selen und Vitamin D. " Der wilde Alaskan Sockeye-Lachs von Costco ist vom Marine Stewardship Council als nachhaltig zertifiziert. In der Zwischenzeit bezieht das Unternehmen seinen Zuchtlachs von Lieferanten, die vom Aquaculture Stewardship Council zertifiziert wurden, einer Organisation, die sich sowohl auf die ökologischen als auch auf die sozialen Auswirkungen der Fischzucht konzentriert. Verwenden Sie beim Kauf von Fisch die Seafood Watch-App und die Website, um verantwortungsbewusst gefischte und gezüchtete Meeresfrüchte zu finden und Fragen zu stellen, woher Ihre Meeresfrüchte stammen.
Als nächstes: Dieses fermentierte Getränk ist ein Sommer-Must-Have.
BESTE: Suja Ginger Lemon Kombucha
Wenn Sie ein lustiges Getränk für diejenigen anbieten möchten, die keine alkoholischen Getränke zu sich nehmen, ist Kombucha eine einzigartige Wahl mit Vorteilen. Es wird auf natürliche Weise ähnlich wie Kimchi und Sauerkraut fermentiert und bietet in ähnlicher Weise eine Menge gutfreundlicher Probiotika. Suja Ginger Lemon Kombucha ist wie eine Mischung aus Ginger Ale und Limonade, komplett mit erfrischendem Sprudel, aber mit einer viel geringeren Kalorienzahl als Soda oder Alkohol (30 Kalorien pro 8-Unzen-Portion). Es ist nachweislich alkoholfrei, gentechnikfrei und biologisch. Denken Sie daran, dass dieses Getränk etwas Zucker enthält (sieben Gramm pro Portion), aber das ist immer noch viel weniger als ein Soda. Jenna Braddock, RDN, CSSD, registrierte Ernährungsberaterin und Bloggerin bei MakeHealthyEasy.com, mag Kombucha, weil es "spezieller als flaches Wasser ist und in einer Vielzahl einzigartiger Geschmacksrichtungen erhältlich ist, von denen viele Partyfavoriten sind (wie Mojito)."
Als nächstes: Diese Burger-Marke ist vom Ernährungsberater zugelassen.
Bildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von SujaWenn Sie ein lustiges Getränk für diejenigen anbieten möchten, die keine alkoholischen Getränke zu sich nehmen, ist Kombucha eine einzigartige Wahl mit Vorteilen. Es wird auf natürliche Weise ähnlich wie Kimchi und Sauerkraut fermentiert und bietet in ähnlicher Weise eine Menge gutfreundlicher Probiotika. Suja Ginger Lemon Kombucha ist wie eine Mischung aus Ginger Ale und Limonade, komplett mit erfrischendem Sprudel, aber mit einer viel geringeren Kalorienzahl als Soda oder Alkohol (30 Kalorien pro 8-Unzen-Portion). Es ist nachweislich alkoholfrei, gentechnikfrei und biologisch. Denken Sie daran, dass dieses Getränk etwas Zucker enthält (sieben Gramm pro Portion), aber das ist immer noch viel weniger als ein Soda. Jenna Braddock, RDN, CSSD, registrierte Ernährungsberaterin und Bloggerin bei MakeHealthyEasy.com, mag Kombucha, weil es "spezieller als flaches Wasser ist und in einer Vielzahl einzigartiger Geschmacksrichtungen erhältlich ist, von denen viele Partyfavoriten sind (wie Mojito)."
Als nächstes: Diese Burger-Marke ist vom Ernährungsberater zugelassen.
BEST: Bubba Turkey Burgers
Burger sind ein Sommergrill-Favorit, aber nicht jeder möchte das klassische Rindfleischpastetchen. Es ist gut, mindestens eine alternative Option zu haben, egal ob es sich um einen Pastetchen- oder Putenburger auf pflanzlicher Basis handelt. "Bubba Turkey Burgers my sind die beliebtesten Costco-Fundstücke für die Grillsaison", berichtet Lauren Harris-Pincus, MS, RDN, Autorin von "The Protein-Packed Breakfast Club". "Mit nur drei Zutaten: Truthahn, koscheres Salz und Rosmarin profitieren Sie von der Bequemlichkeit eines vorgefertigten Burgers mit Zutaten, die Sie in Ihrer eigenen Küche verwenden würden." Der Bubba Burger besteht zu 90 Prozent aus magerem Fleisch und bietet 22 Gramm mageres Protein für weniger als 200 Kalorien. Noch besser, sie sind unglaublich praktisch, weil Sie sie direkt aus dem Gefrierschrank grillen können (und sollten). Das heißt, Sie können sie in die Eiskiste packen und herausnehmen, bevor Sie sie auf den Grill werfen.
Als nächstes: Durstig? Versuchen Sie, eines davon bei Ihrem nächsten Sommertreffen zu tuckern.
Bildnachweis: Facebook / BUBBA BurgerBurger sind ein Sommergrill-Favorit, aber nicht jeder möchte das klassische Rindfleischpastetchen. Es ist gut, mindestens eine alternative Option zu haben, egal ob es sich um einen Pastetchen- oder Putenburger auf pflanzlicher Basis handelt. "Bubba Turkey Burgers my sind die beliebtesten Costco-Fundstücke für die Grillsaison", berichtet Lauren Harris-Pincus, MS, RDN, Autorin von "The Protein-Packed Breakfast Club". "Mit nur drei Zutaten: Truthahn, koscheres Salz und Rosmarin profitieren Sie von der Bequemlichkeit eines vorgefertigten Burgers mit Zutaten, die Sie in Ihrer eigenen Küche verwenden würden." Der Bubba Burger besteht zu 90 Prozent aus magerem Fleisch und bietet 22 Gramm mageres Protein für weniger als 200 Kalorien. Noch besser, sie sind unglaublich praktisch, weil Sie sie direkt aus dem Gefrierschrank grillen können (und sollten). Das heißt, Sie können sie in die Eiskiste packen und herausnehmen, bevor Sie sie auf den Grill werfen.
Als nächstes: Durstig? Versuchen Sie, eines davon bei Ihrem nächsten Sommertreffen zu tuckern.
BEST: Polen Quellwasser
Jeder weiß, dass Wasser das Getränk der Wahl für die Gesundheit ist, aber "etwas gekühltes Mineralwasser kann ein einfaches Glas Wasser etwas verändern", bietet Sharon Palmer, RDN, The Plant-Powered Dietitian, an. Die neue Mineralwasserlinie von Poland Spring besteht aus Quellwasser aus Maine und echten Fruchtaromen, die keine Kalorien und keinen Zucker enthalten. Sie können es aus einer Eiskiste servieren oder noch einen Schritt weiter gehen und Ihr Lieblingsobst, -gemüse und -kräuter hinzufügen. Einige von Palmers Lieblingsmethoden, um es zu verschönern, sind "Hinzufügen einer Scheibe Zitrusfrüchte, Gurkenscheiben oder Kräuter (Basilikum, Rosmarin, Minze) für ein kalorienarmes, zuckerarmes Getränk, das hydratisiert, befriedigt und hübsch zu booten ist".
Als nächstes: Sie tun Ihren Partygästen keinen Gefallen, indem Sie diesen Snack servieren.
Bildnachweis: Facebook / Poland Spring Natürliches QuellwasserJeder weiß, dass Wasser das Getränk der Wahl für die Gesundheit ist, aber "etwas gekühltes Sprudelwasser kann ein einfaches Glas Wasser etwas verändern", bietet Sharon Palmer, RDN, The Plant-Powered Dietitian, an. Die neue Mineralwasserlinie von Poland Spring besteht aus Quellwasser aus Maine und echten Fruchtaromen, die keine Kalorien und keinen Zucker enthalten. Sie können es aus einer Eiskiste servieren oder noch einen Schritt weiter gehen und Ihr Lieblingsobst, -gemüse und -kräuter hinzufügen. Einige von Palmers Lieblingsmethoden, um es zu verschönern, sind "Hinzufügen einer Scheibe Zitrusfrüchte, Gurkenscheiben oder Kräuter (Basilikum, Rosmarin, Minze) für ein kalorienarmes, zuckerarmes Getränk, das hydratisiert, befriedigt und hübsch zu booten ist".
Als nächstes: Sie tun Ihren Partygästen keinen Gefallen, indem Sie diesen Snack servieren.
Am schlimmsten: Flamin 'Hot Cheetos
Schlicht und einfach: "Cheetos liefern sehr wenig Nahrung", wie Gorham es ausdrückt. "Während sie ein gelegentliches Verlangen stillen können, gibt es täglich mehr füllende und nahrhafte Snackoptionen zur Auswahl." Um die Dinge ins rechte Licht zu rücken, denken Sie daran, dass diese Zwei-Unzen-Beutel von Costco (technisch gesehen zwei Portionen, aber offensichtlich dazu gedacht, uns zu ermutigen, den gesamten Beutel zu baden) 330 Kalorien (eine Miniaturmahlzeit für sich) und nur ein Gramm davon haben Protein und Ballaststoffe. Für die gleiche Kalorienzahl bietet Gorham diese viel gesünderen Snacks an: einen großen Apfel mit zwei Esslöffeln Erdnussbutter, der auch acht Gramm Ballaststoffe und fast neun Gramm Protein enthält; oder eine Portion Vollkorncracker und zwei Unzen Käse, die 16 Gramm Protein und drei Gramm Ballaststoffe liefern.
Als nächstes: Schließen Sie dieses natriumhaltige Dressing von Ihrem Sommergrill aus.
Bildnachweis: Facebook / Flamin 'Hot CheetosSchlicht und einfach: "Cheetos liefern sehr wenig Nahrung", wie Gorham es ausdrückt. "Während sie ein gelegentliches Verlangen stillen können, gibt es täglich mehr füllende und nahrhafte Snackoptionen zur Auswahl." Um die Dinge ins rechte Licht zu rücken, denken Sie daran, dass diese Zwei-Unzen-Beutel von Costco (technisch gesehen zwei Portionen, aber offensichtlich dazu gedacht, uns zu ermutigen, den gesamten Beutel zu baden) 330 Kalorien (eine Miniaturmahlzeit an sich) und nur ein Gramm davon haben Protein und Ballaststoffe. Für die gleiche Kalorienzahl bietet Gorham diese viel gesünderen Snacks an: einen großen Apfel mit zwei Esslöffeln Erdnussbutter, der auch acht Gramm Ballaststoffe und fast neun Gramm Protein enthält; oder eine Portion Vollkorncracker und zwei Unzen Käse, die 16 Gramm Protein und drei Gramm Ballaststoffe liefern.
Als nächstes: Schließen Sie dieses natriumhaltige Dressing von Ihrem Sommergrill aus.
Am schlimmsten: Hidden Valley Ranch Dressing
Braucht jemand tatsächlich zwei Liter Hidden Valley Ranch Dressing in seinem Leben? Costco bietet eine Doppelpackung mit mehr als zwei Litern für insgesamt 80 Unzen an. Jede Unze (oder zwei Esslöffel) enthält 140 Kalorien und 260 Milligramm Natrium sowie künstliche Aromen und sehr wenig Protein. Die gleiche Menge griechischen Joghurts hat weniger als 20 Kalorien und enthält das Dreifache des Proteins, ganz zu schweigen davon, dass es viel cremiger und reich an Kalzium ist. Verwenden Sie für einen leckeren Dip, der eine wichtige Ernährungsverbesserung für das Dressing auf der Ranch bietet, griechischen Joghurt als Basis und mischen Sie Ihre Lieblingskräuter ein (oder finden Sie ein Gewürzpaket, das Ihnen gefällt).
Als nächstes: Diese Würste werden Ihnen definitiv nicht helfen, einen Sommerbod zu bekommen.
Bildnachweis: bhofack2 / iStock / GettyImagesBraucht jemand tatsächlich zwei Liter Hidden Valley Ranch Dressing in seinem Leben? Costco bietet eine Doppelpackung mit mehr als zwei Litern für insgesamt 80 Unzen an. Jede Unze (oder zwei Esslöffel) enthält 140 Kalorien und 260 Milligramm Natrium sowie künstliche Aromen und sehr wenig Protein. Die gleiche Menge griechischen Joghurts hat weniger als 20 Kalorien und enthält das Dreifache des Proteins, ganz zu schweigen davon, dass es viel cremiger und reich an Kalzium ist. Verwenden Sie für einen leckeren Dip, der eine wichtige Ernährungsverbesserung für das Dressing auf der Ranch bietet, griechischen Joghurt als Basis und mischen Sie Ihre Lieblingskräuter ein (oder finden Sie ein Gewürzpaket, das Ihnen gefällt).
Als nächstes: Diese Würste werden Ihnen definitiv nicht helfen, einen Sommerbod zu bekommen.
Am schlimmsten: Bauer John Hot Louisiana Wurst
Das Nährwertkennzeichen auf diesen Würsten ist geradezu schockierend - hauptsächlich, weil das Etikett eine halbe Wurst als Portion zählt. Und wann sind Sie das letzte Mal zum Grillen gegangen und haben eine halbe Grillwurst gegessen? Das bedeutet, dass alle Kalorien, Natrium und gesättigten Fettsäuren pro Wurst verdoppelt werden müssen, sodass diese Farmer John Smoked Sausages 340 Kalorien, 10 Gramm gesättigte Fettsäuren (das sind 50 Prozent des täglichen Maximums) und 920 Milligramm Natrium (mehr als) enthalten die Hälfte der 1.500 Milligramm pro Tag, die für die Herzgesundheit empfohlen werden). Harris-Pincus bemerkt: "Würste sind eine heikle Sache. Die Internationale Agentur für Krebsforschung hat verarbeitetes Fleisch als krebserregend eingestuft (dh etwas, das wahrscheinlich Krebs verursacht), aber es gibt einige großartige Entscheidungen aus Hühnchen oder Pute, die viel niedriger sind in Fett und mehr Eiweiß als herkömmliche Schweinswürste. " Ihr letztes Wort: "Dieses Produkt ist definitiv nicht herzgesund oder taillenfreundlich."
Als nächstes: Dieses beliebte Getränk kann Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen und zu Karies führen.
Bildnachweis: Ilya_Starikov / iStock / GettyImagesDas Nährwertkennzeichen auf diesen Würsten ist geradezu schockierend - hauptsächlich, weil das Etikett eine halbe Wurst als Portion zählt. Und wann sind Sie das letzte Mal zum Grillen gegangen und haben eine halbe Grillwurst gegessen? Das bedeutet, dass alle Kalorien, Natrium und gesättigten Fettsäuren pro Wurst verdoppelt werden müssen, sodass diese Farmer John Smoked Sausages 340 Kalorien, 10 Gramm gesättigte Fettsäuren (das sind 50 Prozent des täglichen Maximums) und 920 Milligramm Natrium (mehr als) enthalten die Hälfte der 1.500 Milligramm pro Tag, die für die Herzgesundheit empfohlen werden). Harris-Pincus bemerkt: "Würste sind eine heikle Sache. Die Internationale Agentur für Krebsforschung hat verarbeitetes Fleisch als krebserregend eingestuft (dh etwas, das wahrscheinlich Krebs verursacht), aber es gibt einige großartige Entscheidungen aus Hühnchen oder Pute, die viel niedriger sind in Fett und mehr Eiweiß als herkömmliche Schweinswürste. " Ihr letztes Wort: "Dieses Produkt ist definitiv nicht herzgesund oder taillenfreundlich."
Als nächstes: Dieses beliebte Getränk kann Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen und zu Karies führen.
Am schlimmsten: Cola
Niemand hält Soda für gesund, aber das Problem ist, dass es tatsächlich "eine der am wenigsten gesunden Optionen ist, da zuckerhaltige Getränke Kalorien ohne Nährwert beitragen und sie kein Sättigungs- oder Völlegefühl bieten", so Palmer. Darüber hinaus "nehmen die Kalorien auf, tragen zum Risiko von Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei und bieten nichts in Bezug auf Gesundheitsmerkmale oder Nährwert." Gorham fügt hinzu, dass die 33 Gramm Zucker in einer 12-Unzen-Dose Cola schnelle Spitzen und Tropfen Ihres Blutzuckers verursachen, Ihre Zähne erodieren und zu Karies und Karies führen können. Sie erinnert uns daran, dass die durchschnittliche empfohlene Tagesmenge an zugesetztem Zucker für Frauen 25 Gramm pro Tag und für Männer 37, 5 Gramm pro Tag beträgt. Eine Dose Cola setzt Frauen weit über das Tageslimit hinaus und Männer nahe an ihr Tageslimit für zugesetzten Zucker.
Als nächstes: Dieses Dessert mag toll aussehen, aber es ist schrecklich für dich.
Bildnachweis: Adobe Stock / @ jjfarqNiemand hält Soda für gesund, aber das Problem ist, dass es tatsächlich "eine der am wenigsten gesunden Optionen ist, da zuckerhaltige Getränke Kalorien ohne Nährwert beitragen und kein Gefühl von Sättigung oder Fülle bieten", so Palmer. Darüber hinaus "nehmen die Kalorien auf, tragen zum Risiko von Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei und bieten nichts in Bezug auf Gesundheitsmerkmale oder Nährwert." Gorham fügt hinzu, dass die 33 Gramm Zucker in einer 12-Unzen-Dose Cola schnelle Spitzen und Tropfen Ihres Blutzuckers verursachen, Ihre Zähne erodieren und zu Karies und Karies führen können. Sie erinnert uns daran, dass die durchschnittliche empfohlene Tagesmenge an zugesetztem Zucker für Frauen 25 Gramm pro Tag und für Männer 37, 5 Gramm pro Tag beträgt. Eine Dose Cola setzt Frauen weit über das Tageslimit hinaus und Männer nahe an ihr Tageslimit für zugesetzten Zucker.
Als nächstes: Dieses Dessert mag toll aussehen, aber es ist schrecklich für dich.
Am schlimmsten: Lady Fortunes Sommer Konfetti Cake Pops
"Wenn Sie auf diese Schachtel mit schönen Cake Pops zu einem erstaunlichen Preis stoßen, denken Sie vielleicht, Sie hätten das perfekte Party-Dessert gefunden", sagt Braddock. Aber sie warnt davor, sich von der Größe dieses Genusses täuschen zu lassen, dass es leicht ist. Jeder Pop hat 220 Kalorien, eine Menge, die in jedem Dessert üblich ist. Dies ist ein guter Tipp, den Sie beachten sollten, wenn Sie Ihren übergroßen Wagen durch die Bäckerei mit seinen Keksen, Kuchen, Torten und Gebäckstücken schieben, die absolut keine Nährwertangaben enthalten. Braddock sagt: "Ein Cake Pop ist in Ordnung, aber da es sich um ein optisch kleineres Dessert handelt, können Sie oder Ihre Gäste ohne einen zweiten Gedanken zwei oder mehr davon zu sich nehmen." Sie empfiehlt etwas Leichteres - eine Kleinigkeit oder eine Wassermelone."
Bildnachweis: happy_lark / iStock / GettyImages"Wenn Sie auf diese Schachtel mit schönen Cake Pops zu einem erstaunlichen Preis stoßen, denken Sie vielleicht, Sie hätten das perfekte Party-Dessert gefunden", sagt Braddock. Aber sie warnt davor, sich von der Größe dieses Genusses täuschen zu lassen, dass es leicht ist. Jeder Pop hat 220 Kalorien, eine Menge, die in jedem Dessert üblich ist. Dies ist ein guter Tipp, den Sie beachten sollten, wenn Sie Ihren übergroßen Wagen durch die Bäckerei mit seinen Keksen, Kuchen, Torten und Gebäckstücken schieben, die absolut keine Nährwertangaben enthalten. Braddock sagt: "Ein Cake Pop ist in Ordnung, aber da es sich um ein optisch kleineres Dessert handelt, können Sie oder Ihre Gäste ohne einen zweiten Gedanken zwei oder mehr davon zu sich nehmen." Sie empfiehlt etwas Leichteres - eine Kleinigkeit oder eine Wassermelone."
Was denkst du?
Was sind Ihre Sommer-Grillgerichte? Haben Sie noch andere gesunde Costco-Favoriten, die wir vergessen haben? Lass es uns in den Kommentaren wissen!
Bildnachweis: bernardbodo / iStock / GettyImagesWas sind Ihre Sommer-Grillgerichte? Haben Sie noch andere gesunde Costco-Favoriten, die wir vergessen haben? Lass es uns in den Kommentaren wissen!
